सर्दियां शुरू होते ही लोगों को सबसे पहले सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं परेशान करने लगती हैं। जिनसे राहत पाने के लिए लोग कफ सिरप से लेकर आयुर्वेदिक काढ़े तक आजमाने से परहेज नहीं करते हैं। लेकिन कई बार कई उपाय आजमाने के बाद भी सारे उपाय बेकार साबित होते हैं और समस्या जस की तस बनी रहती है। अगर आप भी खांसी से परेशान हैं तो सौंठ और शहद के उपाय आजमाकर देखिए।
खांसी से राहत पाने के लिए ऐसे करें सौंठ शहद का इस्तेमाल-
1- इस उपाय को करने के लिए आप सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच सौंठ पाउडर डालकर उबालकर छान लें। अब इस पानी में 1-2 चम्मच शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार पी लें। आपको खांसी में आराम मिलेगा।
2- इस उपाय को करते समय आप 1-2 चम्मच शहद में 1/4 चम्मच सौंठ पाउडर मिलाकर दिनभर में 2-3 बार, चबा-चबा कर खा सकते हैं।
3-आप आपनी हर्बल चाय ,ग्रीन टी, दालचीनी की चाय, कैमोमाइल टी आदि बनाते समय उसमें सोंठ का पाउडर उबालकर, उसमें शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं।
