अपका DNA बताएगा खराब नींद का दिमाग पर क्या पड़ता है असर
हमने अक्सर डॉक्टर से यह सुना है कि अच्छी सेहत के लिए रोजाना की 7-8 घंटे की नींद एक अनिवार्य शर्त है। खासकर कि दिमाग को ठीक ढंग से काम करने के लिए पर्याप्त आराम की जरूरत होती है, लेकिन इसे लेकर शोध में बात सामने आई है कि खराब नींद या बिगड़ा हुआ स्लीप साइकल कितना नुकसानदायक है, यह जीन पर भी निर्भर करता है।
जीन से पता चलेगा खराब नींद से दिमाग पर क्या होगा असर
मस्तिष्क की रात भर चलने वाली सफाई प्रणाली में शामिल एक जीन इस बात को निर्धारित कर सकता है कि खराब नींद अल्जाइमर से संबंधित मस्तिष्क परिवर्तनों को कितना अधिक प्रभावित करता है। ये नतीजे आनुवंशिकी और नींद की आदतों दोनों पर आधारित अधिक व्यक्तिगत रोकथाम रणनीतियों की ओर इशारा करते हैं। एडिथ कोवान विश्वविद्यालय के शोध से पता चलता है कि नींद की आदतें और आनुवंशिकी मिलकर अल्जाइमर रोग से जुड़े बहुत छोटे-छोटे बदलावों को प्रभावित कर सकते हैं, जो लक्षण दिखने से कई साल पहले ही शुरू हो जाते हैं।
एक्वापोरिन-4 की हुई जांच
अध्ययन में एक्वापोरिन-4 (एक्यूपी4) जीन की जांच की गई। यह दिमाग में तरल पदार्थों के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो दिमाग की प्राकृतिक अपशिष्ट-निष्कासन प्रणाली का समर्थन करता है। दिमाग की सफाई करने वाली यह प्रक्रिया नींद के दौरान विशेष रूप से सक्रिय हो जाती है। इसपर वैज्ञानिकों का मानना है कि यह अल्जाइमर रोग से जुड़े प्रोटीन्स सहित संभावित रूप से हानिकारक प्रोटीनों को साफ करने में मदद करती है।
शोधकर्ताओं ने अध्ययन के दौरान पाया कि नींद का प्रभाव इस पर निर्भर करता है कि किसी व्यक्ति में एक्यूपी4 जीन का कौन सा संस्करण मौजूद है। इसे लेकर शोधकर्ता डा. आयशा मिलिगन आर्मस्ट्रांग ने कहा, “अध्ययन से पता चलता है कि जिन व्यक्तियों में एक्यूपी4 के कुछ विशेष प्रकार मौजूद थे, उनमें कम नींद लेने पर मस्तिष्क के ग्रे मैटर का क्षय तेजी से हुआ।” यह सिर्फ इस बात पर निर्भर नहीं करता कि आपमें कौन से जीन मौजूद हैं, बल्कि इस पर भी निर्भर करता है कि वे जीन आसपास की दुनिया के साथ कैसे परस्पर क्रिया करते हैं। जान लेने वाली बात यह है कि एक ही प्रकार का जीन भी व्यक्ति के सोने के तरीके के आधार पर सुरक्षात्मक या हानिकारक प्रतीत हो सकता है।
