हेल्थ एंड फिटनेस
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संजू सैमसन के तूफानी शतक से भारत ने बांग्लादेश को 133 रनों से हराकर श्रृंखला 3-0 से की अपने नाम
भारत ने हैदराबाद के राजीव गांधी अंतर्राष्ट्रीय स्टेडियम में खेले गए तीसरे और अंतिम टी20 मुकाबले में बांग्लादेश को 133 रनों से हराकर तीन मैचों की श्रृंखला 3-0 से क्लीन स्वीप कर ली। इस मैच में भारतीय बल्लेबाज संजू सैमसन ने अपने करियर का पहला टी20 शतक लगाते हुए 47…
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अयहिका मुखर्जी और सुतीर्था मुखर्जी ने महिला युगल में भारत का पहला पदक पक्का किया
अयहिका मुखर्जी और सुतीर्था मुखर्जी ने महिला युगल में भारत का पहला पदक पक्का किया भारतीय टेबल टेनिस खिलाड़ियों अयहिका मुखर्जी और सुतीर्था मुखर्जी ने इतिहास रचते हुए एशियाई खेलों 2024 में महिला युगल स्पर्धा में भारत का पहला पदक पक्का कर लिया है। यह जीत भारतीय टेबल टेनिस के…
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भारत की निगाहें बांग्लादेश के खिलाफ क्लीन स्वीप पर, सलामी बल्लेबाजों के प्रदर्शन पर रहेगी नजर
पहले दो टी20 मैचों में आसान जीत दर्ज कर भारत ने पहले ही तीन मैचों की श्रृंखला अपने नाम कर ली है। अब भारतीय टीम शनिवार को हैदराबाद में बांग्लादेश के खिलाफ तीसरे और अंतिम टी20 मैच में क्लीन स्वीप का लक्ष्य लेकर उतरेगी। इस मैच में भारतीय टीम के…
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शरीर में Vitamin B12 की कमी दूर करेंगे ये ड्राई फ्रूट्स
विटामिन बी12 एक ऐसा जरूरी न्यूट्रिएंट है, जो शरीर में कई भूमिकाएं निभाता है। इसे कोबालामाइन भी कहते हैं। ये पानी में घुलनशील विटामिन है, जिसे लोग एनर्जी विटामिन भी कहते हैं। ये रेड ब्लड सेल और डीएनए के निर्माण में सहायक है, गट म्युकोसा और स्किन की कोशिकाओं को…
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पोषण का भंडार है किशमिश का पानी, रोजाना पीने से मिलेंगे ये फायदे
किशमिश एक बहुत ही फायदेमंद ड्राई फ्रूट है, जो कई प्रकार की डिशेज में इस्तेमाल किया जाता है और साथ ही ये स्वाद में भी मीठा और स्वादिष्ट होता है। किशमिश के पानी के भी इसी तरह ढेरों फायदे होते हैं। किशमिश का पानी बनाने के लिए दो कप पानी…
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मेथी दाने को भूनकर खाने से मिलते हैं गजब के फायदे
खाने में मसाले के तौर पर या फिर पानी में भिगोकर तो आपने मेथी दाने का सेवन शायद किया ही होगा, लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि इसे भूनकर खाना आपकी सेहत के लिए कैसे लाभकारी हो सकता है। बता दें, यह आयरन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्निशियम, विटामिन सी और विटामिन…
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जीरा का पानी पीने से मिलतेहैं ये फायदे
भारतीय मसाले पौष्टिकता की खान होते हैं। हर मसाले में कुछ न कुछ ऐसा पाया जाता है, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इन्हीं मसालों में एक जीरा मुख्य मसाला है। जीरा असल में एक फल है, लेकिन सूखने के बाद ये बीज का रूप ले लेता…
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इन बातों का रखें ध्यान, नही होंगी कोई बीमारी
रात को अच्छी नींद लें। अच्छी तरह से आराम करने वाले लोग न केवल तनाव से बेहतर तरीके से निपटते हैं, बल्कि अपनी भूख पर भी बेहतर नियंत्रण रख सकते हैं। शोध से पता चला है कि नींद की कमी हमारे “भूख हार्मोन” को संतुलन से बाहर कर सकती है…
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कई समस्याओं का रामबाण इलाज है कच्चा पपीता, जानें इसके 5 गजब के फायदे
पपीते को अक्सर लोग पका हुआ ही खाते हैं, जो स्वाद में भी अच्छा होता है और सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। पका पपीता पेट के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है, लेकिन कच्चे पपीते को भी बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। कच्चा पपीता पाचन दुरुस्त रखता…
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