हेल्थ एंड फिटनेस
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गले में खराश को झट से दूर कर सकते हैं ये घरेलू उपाय
सर्दियों के मौसम में गले में खराश, दर्द और हल्की सूजन होना एक आम शिकायत है। यह अक्सर ठंडी और रूखी हवा, वायरल संक्रमण (जैसे सामान्य सर्दी-जुकाम), या प्रदूषण के कारण होता है। गले की खराश तब होती है जब गले के ऊतकों में सूजन आ जाती है, जिससे खाना…
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अलार्म क्लॉक की तेज आवाज से उठना हो सकता है घातक
आजकल ज्यादातर लोगों की नींद अलार्म क्लॉक की तेज आवाज से खुलती है। सुबह वक्त पर जागने का यह बड़ा ही कॉमन तरीका है, जिसे लगभग हर कोई फॉलो करता है। लेकिन क्या आपको पता है यूं अचानक तेज आवाज से जागना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है? जी…
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त्वचा पर नजर आते हैं लिवर की खराबी के 5 लक्षण
लिवर खराब हो रहा है या नहीं, इसका पता अक्सर तब चलता है जब हालत बिगड़ चुकी होती है, लेकिन चौंकाने वाली बात ये है कि लिवर अपनी परेशानी बहुत पहले ही बता देता है… बस हम उसे पहचान नहीं पाते। जी हां, आपकी स्किन, जो आपको रोज आईने में…
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क्यों हर साल 01 दिसंबर को मनाया जाता है वर्ल्ड एड्स डे?
हर साल 01 दिसंबर का दिन दुनिया भर में एड्स के बारे में जागरूकता फैलाने, इससे जुड़े कलंक को मिटाने और इसके इलाज को बेहतर बनाने के प्रयासों के लिए वर्ल्ड एड्स डे मनाया जाता है। एड्स एक बेहद खतरनाक बीमारी है, जिसका अभी तक कोई इलाज नहीं है। एड्स…
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अस्थमा का खतरा दोगुना कर सकता है बचपन में होने वाला रेस्पिरेटरी इन्फेक्शन
बचपन में होने वाले रेस्पिरेटरी इन्फेक्शन अक्सर सामान्य माने जाते हैं, लेकिन हाल ही में किए गए एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन ने इस धारणा को चुनौती दी है। शोधकर्ताओं की टीम ने पाया है कि रेस्पिरेटरी सिसिटियल वायरस (आरएसवी) का संक्रमण बच्चों में आगे चलकर अस्थमा होने की संभावना को काफी…
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गहरी नींद चाहिए? सोने से पहले भूलकर भी न खाएं 5 फूड्स
कई लोगों की सबसे बड़ी समस्या यही है- बिस्तर पर जाते ही नींद नहीं आती। आंखें बंद करते ही दिमाग तेजी से भागने लगता है, शरीर थक चुका होता है पर नींद का कुछ पता नहीं होता। ऐसे में, अक्सर हम सोचते हैं कि शायद दिनभर की थकान वजह है,…
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6 घंटे से कम नींद लेने पर शरीर में शुरू हो जाती है गंभीर हलचल
अगर आप भी रोज देर रात तक मोबाइल चलाने, काम खत्म करने या बस वक्त निकालने के चक्कर में छह घंटे से कम सोते हैं, तो यह आदत धीरे-धीरे आपके शरीर के अंदर ऐसी हलचल पैदा करती है, जिसका असर लंबे समय तक महसूस होता है। शुरुआत में यह बस…
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कैल्शियम की कमी होने पर शरीर में नजर आते हैं ये 5 लक्षण
क्या आप जानते हैं कैल्शियम हमारी हड्डियों की मजबूती के लिए तो जरूरी है ही, लेकिन यह और भी कई जरूरी फंक्शन करता है? जी हां, मसल्स के कॉन्ट्रेक्शन, नर्वस सिस्टम और हार्ट बीट कंट्रोल करने में भी कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। इसलिए जब शरीर में इसकी कमी हो…
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world toilet day आज दुनिया मना रही शौचालय दिवस ! जानिए किस्सा
world toilet day हर साल 19 नवंबर को दुनिया वर्ल्ड टॉयलेट डे के रूप में याद करती है—एक ऐसा दिन जो हमें यह एहसास दिलाता है कि साफ-सुथरे और सुरक्षित शौचालय किसी सुविधा से बढ़कर एक मौलिक मानव अधिकार हैं. आज भी करोड़ों लोग ऐसे क्षेत्रों में रहते हैं जहां…
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जहरीली हवा से बढ़ रहा फेफड़ों की इस गंभीर बीमारी का खतरा
फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों के बारे में हम अक्सर धूम्रपान को ही सबसे बड़ा कारण मान लेते हैं, लेकिन सच्चाई इससे कहीं ज्यादा जटिल है। COPD आज भारत ही नहीं, पूरी दुनिया में एक बढ़ता हुआ स्वास्थ्य संकट बन चुका है और इसकी सबसे बड़ी वजह सिर्फ सिगरेट का धुआं…
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