हेल्थ एंड फिटनेस
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सिर्फ ‘आदत’ नहीं है बार-बार एक ही गलती दोहराना, दिमाग की सूजन हो सकती है इसकी असली वजह
अक्सर हम देखते हैं कि कुछ लोग एक ही काम को बार-बार दोहराते हैं, जैसे कि बार-बार हाथ धोना या जुआ खेलना। अब तक इसे केवल एक “आदत चक्र” माना जाता था, लेकिन एक नए शोध ने इस धारणा को बदल दिया है। चूहों पर किए गए एक अध्ययन से…
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रोज रात को सोने से पहले करें सिर्फ 5 मिनट का मेडिटेशन
रात के 12 बज चुके हैं, कमरे में अंधेरा है… लेकिन दिमाग है कि 100 की रफ्तार से दौड़ रहा है! कभी कल की चिंता सता रही है, तो कभी आज हुई किसी बहस का खयाल आ रहा है। क्या आपकी रातें भी ऐसी ही करवटें बदलते हुए गुजरती हैं?…
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कॉल हो या म्यूजिक, ब्लूटूथ का ओवरडोज पहुंचा सकता है कान को नुकसान
आज की लाइफस्टाइल में ब्लूटूथ ईयरफोन सिर्फ एक गैजेट नहीं, बल्कि लोगों के जीवन का अहम हिस्सा बन चुका है। गाने सुनने से लेकर मूवी देखना, ऑफिस कॉल, ऑनलाइन क्लास या वर्कआउट हर काम के लिए ब्लूटूथ का यूज बड़ा ही कॉमन है। इससे आसपास के लोग डिस्टर्ब नहीं होते,…
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ज्यादा तला-भुना और फैटी खाना बन सकता है लिवर कैंसर की वजह
क्या आप भी खाने में ज्यादा तेल-घी या फैट का सेवन करना पसंद करते हैं? अगर हां, तो एमआईटी की यह नई रिसर्च आपके होश उड़ा सकती है। अब तक हम मानते थे कि फैटी फूड सिर्फ शरीर की चर्बी बढ़ाता है, लेकिन वैज्ञानिकों ने एक बेहद चौंकाने वाला खुलासा…
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ग्लोइंग स्किन के साथ वेट लॉस करने के लिए रोज पिएं नारियल पानी और चिया सीड्स
आजकल हर कोई फिट और खूबसूरत दिखना चाहता है, लेकिन काम का प्रेशर, अनियमित खानपान और लाइफस्टाइल हमारी स्किन और हेल्थ दोनों पर असर डालते हैं। ऐसे में जरूरत होती है ऐसे नेचुरल और आसान उपाय की, जो न केवल शरीर को अंदर से हेल्दी बनाए बल्कि बाहर से भी…
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क्या आप 30 पार कर चुकी हैं? तो ये 5 टेस्ट करवाने में न करें देरी
आज के दौर की भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं अक्सर परिवार और कामकाज की जिम्मेदारियों के बीच अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं। लेकिन वे अक्सर भूल जाती हैं कि ‘निरोगी काया’ ही सबसे बड़ा सुख है। इसलिए इस नए साल हर महिला को एक रेजोल्यूशन जरूर लेना चाहिए…
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सीने में दर्द ही नहीं, ये 5 लक्षण भी हैं हार्ट ब्लॉकेज की निशानी
शरीर के हर हिस्से में ऑक्सीजन और ब्लड पहुंच सके, इसके लिए हार्ट को हर सेकंड काम करना पड़ता है। आर्टरीज तक ब्लड की सप्लाय ब्लॉक हो जाने की स्थिति जानलेवा हो सकती है। चिकित्सकीय भाषा में इसे कोरोनरी आर्टरी डिजीज या हार्ट ब्लॉकेज कहते हैं। हालांकि, यह स्थिति एकदम…
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महिलाओं के लिए वरदान हैं ये योगासन! PCOD हो या थायरॉइड
आज की स्ट्रेसफुल और असंतुलित लाइफ स्टाइल में हार्मोनल इम्बैलेंस एक आम समस्या बन चुकी है। थकान, मूड स्विंग, वजन बढ़ना, बाल झड़ना, पीरियड्स में अनियमितता जैसी प्रॉब्लम्स इसी का नतीजा हैं। हार्मोंस शरीर की महत्वपूर्ण ग्रंथियों द्वारा बनाए जाते हैं और शरीर के लगभग हर फंक्शन को प्रभावित करते…
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मामूली दिखने वाली ये 7 आदतें हैं एक ‘सुपर हेल्दी’ शरीर की निशानी
हम एक ऐसे दौर में जी रहे हैं जहां ‘सेहत’ का मतलब इंस्टाग्राम के मॉडल्स और जिम की सेल्फी बनकर रह गया है। अक्सर हम शीशे के सामने खड़े होकर अपनी थोड़ी-सी बढ़ी हुई तोंद को देखते हैं और खुद को कोसते हैं। हमें लगता है कि जब तक हम…
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तेजी से बढ़ रहा है वजन और एनर्जी भी हो रही है कम, तो हो जाएं सावधान!
आजकल थायराइड बहुत कॉमन समस्या होती जा रही है, लेकिन यह कोई आम बीमारी नहीं, बल्कि एक साइलेंट डिसऑर्डर है, जो धीरे-धीरे शरीर के कई हिस्सों को प्रभावित करता है। यह समस्या अब सिर्फ महिलाओं तक ही नहीं सीमित है, बल्कि पुरुषों में भी तेजी से बढ़ रही है। अक्सर…
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