हेल्थ एंड फिटनेस

 रोज पीएं विटामिन B12 की कमी दूर करने वाले ये बेस्ट होममेड ड्रिंक्स

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन बी12 एक बहुत महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह शरीर में खून बनाने, दिमाग और नसों को स्वस्थ रखने और शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद करता है।चूंकि विटामिन बी12 अधिकतर एनिमल-बेस्ड फूड में पाया जाता है, इसलिए शाकाहारी लोगों में इसकी कमी…

Read More »

हार्ट अटैक से सालों पहले दिल को कमजोर बना देती है यह छिपी हुई बीमारी

हमारी रोज की आदतें ही हमारा स्वास्थ्य तय करती हैं, ऐसे में अगर आदतें ही खराब हों तो सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ना लाजमी है। क्या आप जानते हैं कि रोजमर्रा के तनाव और जीवनशैली से जुड़ी वजहों से शरीर में होने वाली लंबे समय की सूजन, दिल की बीमारी…

Read More »

जो लोग कभी नहीं करते धूम्रपान, उन्हें भी हो सकता है फेफड़ों का कैंसर!

 लोगों में यह आम धारणा है कि धूम्रपान करने से ही फेफड़ों को नुकसान पहुंचता है, जबकि कुछ तथ्य इसके एकदम उलट है। अब इसमें हाल ही में आए इस नए शोध को ही ले लीजिए।  नया शोध कहता है कि जो लोग धूम्रपान नहीं करते, उनमें भी फेफड़ों का…

Read More »

नामी ब्रांड्स भी नहीं हैं सुरक्षित! बेबी फूड में मिले हानिकारक तत्व

छोटे बच्चों के लिए बाजार में मिलने वाला खाने को कंपनियां काफी पौष्टिक बताकर बेचती हैं और माता-पिता उन पर भरोसा करके अपने बच्चों के लिए वही बेबी फूड खरीदते भी हैं। लेकिन क्या आपने सोचा है कि इस आकर्षक पैकेजिंग और विटामिन-मिनरल्स के दावों के बीच असल में आपके…

Read More »

सोने की लंका से द्वारका तक, भगवान विश्वकर्मा ने बसाए ये 5 पौराणिक नगर

 हिंदू धर्म के समस्त देवी-देवताओं में से एक भगवान विश्वकर्मा को दिव्य वास्तुकार और शिल्पकार के रूप में पूजा जाता है। उन्हें ब्रह्मांड के दिव्य भगवानों का दर्जा प्राप्त है। वो मुख्य रूप से देवताओं के लिए महलों, दिव्य हथियारों और वाहनों के मुख्य निर्माता माने जाते हैं। हिंदू पौराणिक…

Read More »

कुत्ते का काटना ज्यादा खतरनाक या बिल्ली का? 

इन दिनों लोगों में पेट्स पालने का शौक बढ़ता जा रहा है, अब घरों में सिर्फ कुत्ते ही नहीं बिल्लियां भी पाली जा रही हैं। इस शौक के चलते नई चुनौतियां भी सामने आने लगी हैं, क्योंकि आय दिन पेट्स के राह चलते लोगों पर अटैक के मामले जो बढ़…

Read More »

मोबाइल का 5 घंटे से ज्यादा इस्तेमाल बिगाड़ रहा है बच्चों का रिजल्ट

पूरी दुनिया में स्मार्टफोन और डिजिटल उपकरणों के उपयोग के बढ़ते समय का असर किशोरों की पढ़ने की क्षमता पर साफ दिखाई देने लगा है। आर्थिक सहयोग और विकास संगठन (ओईसीडी) के दुनिया भर में किए गए आकलन के मुताबिक, 15 साल के छात्रों की पढ़ने, गणित और विज्ञान की…

Read More »

 बिना मशीनों के फिट रहने के लिए आज ही शुरू करें ये 7 Walking Plans

 आजकल हर किसी को लगता है कि फिट और अट्रैक्टिव दिखने के लिए जिम में जाकर पसीना बहाना और भारी वजन उठाना ही एकमात्र सहारा है। हालांकि, सच्चाई इसके बिल्कुल उलट है। अगर आप खुद को हेल्दी और एक्टिव रखना चाहते हैं, तो इसके लिए किसी महंगी जिम मेंबरशिप की…

Read More »

मानसिक परेशानी बढ़ा सकती है हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा

जिंदगी में कभी-कभी ऐसी घटनाएं घट जाती हैं, जो इंसान को अंदर तक झकझोर देती हैं। हम इसे सदमा या ‘ट्रॉमा’ कहते हैं। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि ऐसे किसी दर्दनाक अनुभव के बाद आपकी बिगड़ी हुई मानसिक स्थिति का सीधा असर आपके दिल पर पड़ सकता है? जी…

Read More »

ये हरी पत्तियां रखेंगी आपको हमेशा फिट और फाइन, आज ही करें अपनी थाली में शामिल

स्वस्थ और संतुलित जीवन के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन बेहद जरूरी माना जाता है। ये पत्तियां विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं, जो शरीर को अंदर से पोषण देकर कई बीमारियों से बचाने में मदद करती हैं।अगर इन्हें डेली डाइट में शामिल किया जाए, तो…

Read More »