हेल्थ एंड फिटनेस
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सिर्फ स्वाद ही नहीं, सेहत को भी ढेरों फायदे पहुंचाता है आम
गर्मियों के मौसम में आम सबसे ज्यादा खाया जाने वाला फल है। बता दें, इन दिनों मार्केट में इसकी एक-दो नहीं, बल्कि ढेरों किस्में मौजूद हैं, जो सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि सेहत के लिहाज भी काफी बढ़िया होती हैं। यह रसीला फल फाइबर, कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, फोलेट, मैग्नीशियम, पोटेशियम और…
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लीची ही नहीं इसके बीजों में भी छिपे हैं ढेरों फायदे
गर्मियों में कई सारे फलों का स्वाद चखने को मिलता है। तरबूज से लेकर खरबूज तक, इस मौसम में ऐसे कई फल मिलते हैं, जो स्वादिष्ट होने के साथ ही हमें हाईड्रेट रखने में भी मदद करते हैं। लीची इन्हीं में से एक है, जो इस सीजन में कई लोगों…
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कई समस्याओं का रामबाण इलाज हैं ये 5 तरह के पानी
भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं। काम का बढ़ता प्रेशर और अन्य कारणों के चलते लोग तनाव का शिकार हो जाते हैं, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन सकता है। इन दिनों लोग विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं की चपेट में आने लगे हैं,…
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गर्म पानी में रोज एक चम्मच गाय का घी डालकर पीने से होगा सेहत को ये फायदे
घी का इस्तेमाल लगभग हर घर में होता है। गर्मा-गर्म रोटी से लेकर दाल तक में घी का इस्तेमाल किया जाता है। इससे खाने का स्वाद दोगुना बढ़ जाता है और यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। रोजाना घी का सेवन करने से सेहत तो अच्छी रहती…
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रातभर भिगोकर खाने से शरीर को दोगुना फायदा देती हैं ये 5 चीजें
सुबह उठकर आप सबसे पहले क्या खाते हैं, सेहत पर इस बात का सीधा असर देखने को मिलता है। एक ओर चाय या कॉफी से दिन की शुरुआत करने पर डाइजेशन की बैंड बज जाती है, तो वहीं दूसरी तरफ कुछ चीजें ऐसी हैं, जिनके सेवन से सेहत को ढेरों…
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कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकते हैं मच्छर, ऐसे करें बचाव
मच्छर के काटने से न सिर्फ स्किन पर खुजली वाले लाल रैशेज या चकत्ते पड़ते हैं, बल्कि डेंगू, चिकनगुनिया और मलेरिया जैसी बीमारियों का खतरा भी बना रहता है। बचाव के सभी कार्यक्रम मच्छर की फौज के सामने ध्वस्त दिखाई पड़ते हैं, लेकिन समझदारी इसमें है कि सभी मिल कर…
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डायबिटीज में दिखने वाले ये लक्षण करते हैं नर्व डैमेज की ओर इशारा
Diabetes एक लाइलाज बीमारी है, जिसमें व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। इस बीमारी में पैनक्रियाज सही मात्रा में इंसुलिन नहीं बना पाता या बॉडी के सेल्स इंसुलिन का ठीक तरीके से इस्तेमाल नहीं कर पाते हैं। इंसुलिन एक हार्मोन है, जो ब्लड में ग्लूकोज लेवल को मैनेज…
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लौंग के तेल में छिपा है सेहत का लाजवाब खजाना, ये फायदे जानकर आप भी रह जाएंगे दंग
लौंग का इस्तेमाल सदियों से खानपान में किया जा रहा है। क्या आप जानते हैं कि इसका तेल शारीरिक कमजोरी को दूर करने से लेकर पाचन शक्ति को दुरुस्त बनाने और दांतों के दर्द से राहत दिलाने में बेहद असरदार साबित होता है? जी हां, आज हम आपको बताएंगे, कि…
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पपीते के पत्तों का जूस पीने के फायदे जानकर आप भी रह जाएंगे हैरान
पपीता तो आप सभी ने खाया होगा। पीले रंग का यह फल कई तरह के विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है। इसलिए इसे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीते के पत्ते (Papaya Leaves) भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते…
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