हेल्थ एंड फिटनेस
-
जाने जंक फूड्स को कैसे बना सकते हेल्दी…
जंक फूड का चलन इंडिया में भी तेजी से बढ़ रहा है। शाम होते ही मोमोज चाऊमीन बर्गर टिक्की के थेले पर भीड़ जुटने लगती है। नो डाउट इन्हें खाने में मजा तो आता है लेकिन ये आपकी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक होते हैं तो जंक फूड को कैसे…
Read More » -
जाने खाने में ज्यादा हल्दी इस्तेमाल करने का नुकसान ?
हल्दी में विटामिन-सी आयरन कैल्शियम जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो सेहत को कई तरीके से फायदा पहुंचाते हैं लेकिन अगर इसका इस्तेमाल अधिक मात्रा में किया जाए तो यह सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है। जिन लोगों को किडनी स्टोन की समस्या है उनके लिए हल्दी…
Read More » -
सर्दियों में खांसी और जुकाम की समस्या से बचने के लिए इन 5 तरह की चीजें का सेवन करे !
सर्दियों के मौसम में वायरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। बदलते मौसम में अक्सर लोग कमजोर इम्युनिटी के कारण सर्दी-खांसी और जुकाम की समस्या से परेशान रहते हैं। संक्रमण से लड़ने के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना काफी जरूरी है। इसके लिए आप अपनी डाइट में बदलाव कर…
Read More » -
सफेद और झड़ते बालों से हैं परेशान तो करें ये योगासन !
सफेद और झड़ते हुए बालों से लगभग सभी परेशान हैं। अलग-अलग तरीकों को आजमाने के बाद भी कोई लाभ नहीं होता। यदि आप भी ऐसे ही समस्याओं से जूझ रहें हैं तो यह लेख आप के लिए बेहद महत्वपूर्ण होने वाला है। योग कर इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते…
Read More » -
अपच की समस्या हो सकती है पेट के कैंसर का संकेत,जाने कैसे…
पेट के कैंसर से दुनिया भर में लाखों लोग पीड़ित हैं। यह दुनिया का चौथा सबसे खतरनाक कैंसर है जो लिवर कैंसर के बाद सबसे अधिक मौतों के लिए जिम्मेदार है। इसलिए इसके लक्षणों के बारे में पता कर इसका जल्द से जल्द इलाज करवा सकें। जानें क्या होते हैं…
Read More » -
थायराइड मरीज भूलकर भी न खाएं ये खाद्य पदार्थ हो सकता है खतरनाक…
यदि आप थायराइड के मरीज हैं तो सावधान हो जाएं। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ जिसे खाने से बचना चाहिए नहीं तो समस्या बढ़ सकती है। चावल खाने से कैलोरी के साथ-साथ शुगर लेवल डिसबैलेंस हो जाता है। डायबिटीज व थायराइड के मरीजों को चावल खाने से परहेज करना चाहिए। चावल…
Read More » -
सर्दियों में पाना चाहते हैं चमकदार और निखरी त्वचा, तो डाइट में शामिल करें ये फूड
हम ऊपर से अपने चेहरे की कितनी ही देखभाल क्यों न कर लें, लेकिन स्किन का अंदर से हेल्दी रहना बहुत जरूरी होता है। हमारी स्किन प्रदूषण, थकान, स्ट्रेस के कारण काफी कुछ झेलती है। साथ ही हमारा खान-पान इसमें अहम भूमिका निभाता है। स्किन में ग्लो न होने के…
Read More » -
हेल्थ टिप्स: सरसों तेल के इतने फायदे! जानकर चौंक जाएंगे आप
सरसों का तेल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ठंड में तो इससे कई समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। सर्दी के मौसम में होने वाले सर्दी, फ्लू, वायरल बुखार, त्वचा पर चकत्ते और रूखापन जैसी कई समस्याओं के समाधान के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इन…
Read More » -
हेल्थ टिप्स: खाने में इन चीजों का करें सेवन… दर्द हो जाएगा गायब
रीड़ में दर्द एक आम प्रक्रिया है. अत्यधिक काम करनें से संभव है कि शरीर में दर्द बना रहे. कभी कभी ये दर्द कुछ दिनों तक रहता है तो कभी दवा लेने के बाद समाप्त हो जाता है. लेकिन यदि दर्द तीन महीनें से अधिक समय के लिए बरकार है…
Read More » -
जानिए एक महिला को कब जरूरी है गायनोकोलॉजिस्ट से मिलना
अगर आप भी अक्सर प्रजनन से जुड़ी समस्या को अनदेखा करती हैं तो इससे सेहत को कई गंभीर नुकसान हो सकते हैं। कई बार महिलाओं को प्राइवेट पार्ट्स में कई परेशानियां होती हैं लेकिन संकोच की वजह से वो किसी से बात नहीं कर पाती हैं। ऐसे में आज आपको…
Read More »