हेल्थ एंड फिटनेस
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गर्मियों के मुकाबले सर्दियों में रनिंग करना है बेहतर, जानें कैसे?
रनिंग एक बहुत ही अच्छी एक्सरसाइज है जिसकी मदद से आप लंबे समय तक सेहतमंद बने रह सकते हैं लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि गर्मियों के मुकाबले सर्दियों में दौड़ना ज्यादा फायदेमंद होता है? अगर नहीं तो आज के लेख में हम इसी के बारे में जानने वाले…
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दही का सेवन करना बेहद फायदेमंद, जानिए कैसे ?
दूध से बना दही का सेवन करने से आपके लिए लाभदायी होता है. दही का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं. आप चाहे उसका लस्सी बनाकर पी सकते है या उसका रायता बनाकर सेवन करें. ऐसे में दही को कई सब्जियों में भी स्वाद लेने के लिए इसे…
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रुद्राक्ष से कैंसर के उपचार की जगी उम्मीद, शोध में मिली सफलता
डॉ. शिवा शर्मा, डॉ. मनीषा शर्मा और शोधार्थी मिलिन सागर और प्रशांत पांडेय ने रुद्राक्ष पर शोध किया है। शोध में रुद्राक्ष का कैंसर के उपचार में प्रयोग को लेकर काफी सकारात्मक परिणाम आए हैं। अब रुद्र के अश्रु से बना रुद्राक्ष कैंसर के उपचार में भी सहायक बनेगा। इसके…
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वजन कम करने के साथ ही हार्टके लिए भी है लाभदायक बीटरूट सलाद, जाने इसके फायदे
चुकंदर बहुत ही फायदेमंद सब्जी है। इसे आप सलाद सूप टिक्की किसी भी रूप में खाएं सेहत को फायदा ही मिलता है। आज हम इससे बनाने वाले हैं एक हेल्दी एंड टेस्टी सलाद। इसे खाने से हार्ट रहता है हेल्दी। यहां तक कि इसे खाने से वजन भी आसानी से…
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गुड़ खाने के फायदे, कई रोगों के लिए लाभकारी…
सुबह सबसे पहले आप गुड़ का सेवन करें और कई रोगों से मुक्त हो जाए. गन्नों से गुड़ को तैयार किया जाता है. इसमें नेचुरली मीठास होने की वजह से गुड़ कई प्रकार के पोषक तत्वों के लिए भरपूर मात्रा में पाए जाते है। गुड़ में आयरन (Iron), मैग्नीशियम (Magnesium),…
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घर में इन चीज़ों से तैयार करें नेचुरल फेस मिस्ट, जिससे त्वचा रहे हाइड्रेट और फ्रेश
स्किन की चमक बढ़ाने और लंबे समय तक जवां बनाए रखने के लिए उसे हाइड्रेट रखना है बेहद जरूरी। जिसके लिए दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की सलाह दी जाती है लेकिन बदलते मौसम में इसे थोड़ा एक्स्ट्रा हाइड्रेशन की जरूरत होती है तो इसके लिए आप घर…
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योगा करके जीवन में स्वस्थ और निरोग रहें, जानिए कैसे करें योगा?
मनुष्य के जीवन में एक्सरसाइज का एक अलग स्थान है. जीवन में स्वस्थ और निरोगी रहने के लिए योग का अभ्यास करना बेहद जरुरी है. सदियों से योग और अभ्यास लोगों को निरोग रखने में मदद कर रहा है. हेल्थ एक्सपर्ट और डॉक्टर भी लोगों को अपने दैनिक रूटीन में…
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सर्दियों में इन चीजों का सेवन है आपके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक, जानिए
धीरे-धीरे करके सर्दियों का मौसम शुरु हो रहा है. ऐसे में हम अक्सर सुबह चाय,बिस्कुट और कॉपी लेना पसंद करते हैं, पर सर्दियों की शुरुआत में ही इम्यूनिटी को बेहतर के साथ अच्छा बनाने का काम करना चाहिए. इसलिए सुबह कॉफी और चाय लेने के बजाए सुबह होकर हर्बल टी…
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करवा चौथ स्पेशल 2023 : व्रत के दौरान रखें इन बातों का ध्यान, पूरे दिन नहीं होगी कमजोरी का एहसास
करवा चौथ का त्योहार सुहागन स्त्रियों के लिए विशेष महत्व रखता है। इस दिन स्त्रियां सोलह शृंगार कर अपने पति की लंबी आयु के लिए उपवास करती हैं। उपवास के दौरान कमजोरी महसूस होना बहुत आम बात है लेकिन कुछ बातों का ध्यान रख आप पूरे दिन ऊर्जा से भरपूर…
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फेस्टिवल पर चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए घर पर ही करें क्लीनअप
ग्लोविंग स्किन टिप्स : फेस्टिवल में चाहिए चेहरे पर नेचुरल निखार तो इसके लिए हेल्दी डाइट पर करें फोकस साथ ही स्किन केयर पर भी दें ध्यान। जिसमें एक सबसे जरूरी चीज़ है क्लीनअप। जिससे स्किन गहराई से साफ होती है और इसी से चेहरे की चमक बढ़ती है। आइए…
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