हेल्थ एंड फिटनेस
-
तेज धूप और गर्मी फेफड़ों के लिए भी है खतरनाक
सांस के रोगियों के लिए सिर्फ सर्दियों का मौसम ही खराब नहीं होता बल्कि गर्मियों में भी इन मरीजों की परेशानी बढ़ सकती है। गर्मी के मौसम में पोलेन बैक्टीरियल फंगस और डस्ट एलर्जी बढ़ने से अस्थमा के मरीज परेशान हो सकते हैं। ये मौसम आपके फेफड़ों को कई तरीकों…
Read More » -
स्वाद ही नहीं गुणों में भी अव्वल है White Butter
हम सभी आमतौर पर बाजार में मिलने येलो बटर का अपनी डाइट में शामिल करते हैं। हालांकि बाजार का यह मक्खन सेहत के लिए कई तरह से हानिकारक होता है। ऐसे में आप घर पर बने ताजा सफेद मक्खन (White Butter) को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। यह…
Read More » -
भीषण गर्मी और लू से बचाव के लिए स्वास्थ्य मंत्रालय ने कार्यस्थलों को दी ये खास सलाह
लगातार बढ़ते तापमान से इन दिनों बच्चों से लेकर बड़े- बूढ़े तक परेशान हैं। ऐसे मौसम में बाहर काम करने वाले लोगों की हालत और ज्यादा खराब है। इसे देखते हुए केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय (Health Ministry) ने नियोक्ताओं से कहा है कि वो अपने कार्यस्थल पर गर्मी से बचाव के…
Read More » -
सोने से एक घंटा पहले पिएं ये चाय, वजन तेजी से होने लगेगा कम
वजन घटाना एक बहुत ही मुश्किल टास्क होता है। इसके लिए एक्सरसाइज के साथ खानपान पर भी कंट्रोल करना होता है। अगर आप भी तेजी से वजन घटाने का कोई सीक्रेट फॉर्मूला ढूंढ़ रहे हैं तो हर्बल चाय कर सकती है इसमें आपकी मदद। मेथी काली मिर्च हल्दी और केसर…
Read More » -
मैंगो शेक पीने से कई लोगों की सेहत पर गलत प्रभाव पड़ सकता है
गर्मियों के मौसम को आम का मौसम भी कहा जाता है। फलों के राजा आम को कई लोग खाना बहुत पसंद करते हैं। आम को अलग-अलग तरीकों से खाया जा सकता है। कोई इसे साबुत फल के रूप में खाता है, तो कोई इसका आमरस बनाकर पीता हैं। कई लोग…
Read More » -
दही से बने 11 व्यंजन, जो गर्मियों में रखे सेहत का ख्याल
दही से बने 11 व्यंजन, जो गर्मियों में रखे सेहत का ख्याल।
Read More » -
तपती गर्मी में भी शरीर को ठंडक पहुंचाती हैं ये चीजें
राजधानी दिल्ली-एनसीआर सहित कई राज्य इन दिनों भीषण गर्मी की चपेट में हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, बढ़ता तापमान संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। उच्च तापमान, धूप की चपेट में आने के कारण हीट स्ट्रोक से लेकर ब्लड प्रेशर बढ़ने, हृदय गति में असमानता, डायबिटीज की समस्या सहित कई…
Read More » -
शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व, जो आपको रखेंगे हेल्दी
अनहेल्दी लाइफस्टाइल और फूड हैबिट्स का सीधा असर सेहत पर देखने को मिलता है। फिट रहने, बीमारियों से बचे रहने और एनर्जेटिक बने रहने के लिए खानपान का सिर्फ हेल्दी होना ही नहीं, बल्कि बैलेंस होना भी जरूरी है। कुछ ऐसे विटामिन्स व मिनरल्स हैं जिनकी हमारी बॉडी को रोजाना…
Read More » -
-
क्यों खाने के लिए दाल-चावल हैं बेस्ट ऑप्शन? जानें
दाल-चावल को सबसे बेस्ट कंफर्ट फूड माना जाता है। जब कोई बीमार हो या थका हो, झट से दाल-चावल बना लेता है। क्योंकि इन्हें बनाने भी आसान है और ये काफी टाइम सेविंग भी हैं। अक्सर लोगों को रात के समय दाल-चावल खाना पसंद होता है, क्योंकि ये खाने में…
Read More »