हेल्थ एंड फिटनेस
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मानसून नें बढ़ रहा Influenza-A और COVID-19 जैसे इन्फेक्शन का खतरा
मानसून आते ही रेस्पिरेट्री इन्फेक्शन के मामलों में काफी उछाल आ जाता है, खासकर इन्फ्लुएंजा-ए, कोविड-19 और एच1एन1 के मामलों में। हवा में नमी बढ़ने की वजह से वायरस तेजी से बढ़ते हैं और यही वजह कि इस मौसम में ये इन्फेक्शन तेजी से फैलते हैं। अक्सर लोग इन्हें मामूली…
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सिर्फ फैट कम करना काफी नहीं, कमजोर मांसपेशियां भी हैं डायबिटीज की बड़ी वजह
जिन लोगों के शरीर में वसा ज्यादा है और मांसपेशियों की सेहत खराब है, उनमें स्वस्थ शरीर संरचना वाले लोगों की तुलना में डायबिटीज होने का खतरा साढ़े तीन गुना से ज्यादा था। एक नए अध्ययन के अनुसार यह जानकारी सामने आई है। “डायबिटीज केयर” जर्नल में छपे अध्ययन के…
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डाइट में दाल, राजमा और सोया प्रोडक्ट्स शामिल करने से 19% तक कम होगा High BP का रिस्क
अगर आप खाने में दाल, राजमा, मटर या टोफू के शौकीन हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए किसी खुशखबरी से कम नहीं है। दरअसल, ‘बीएमजे न्यूट्रिशन, प्रिवेंशन एंड हेल्थ’ जर्नल में प्रकाशित एक हालिया विश्लेषण से पता चला है कि फलियों और सोया से बनी चीजों को अपनी डेली डाइट…
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स्क्रीन की लत और धूप की कमी से बच्चों में बढ़ रहा मायोपिया
जब मैं किसी बच्चे के लिए चश्मे की सलाह देती हूं, तो माता-पिता के मन में गुस्सा, निराशा, दुख और अपराधबोध जैसी भावनाएं बारी-बारी से आती हैं। मैं इस सिलसिले को न केवल अपने क्लिनिक में हर रोज देखती हूं, बल्कि मैंने इसे खुद तब जिया था जब मेरी अपनी…
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बिना लक्षण दिखाए युवाओं को शिकार बना रहा हाई बीपी
भारत में युवाओं में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या तेजी से बढ़ रही है, जो पहले अधेड़ावस्था और वृद्धावस्था में अधिक सामान्य मानी जाती थी। कार्डियोलाजिस्ट इस प्रवृत्ति का श्रेय सुस्त जीवनशैली, मोटापे, दीर्घकालिक तनाव और अस्वास्थ्यकर आहार को देते हैं। उन्होंने चेतावनी दी कि कई लोग इस समस्या के…
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ब्रेस्ट कैंसर की जांच में झिझक है जानलेवा, भारत में सिर्फ 65% सर्वाइवल रेट
ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में होने वाले सबसे आम कैंसर में से एक है और इससे जुड़ी एक बेहद अहम रिपोर्ट सामने आई है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, पिछले कुछ सालों में भारत में ब्रेस्ट कैंसर से ठीक होने वाले मरीजों की दर में लगातार सुधार हुआ…
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औषधीय गुणों की खान हैं ये हरी पत्तियां
फल और सब्जियां हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए बेहद जरूरी बताए गई हैं। एक बैलेंस डाइट के लिए इनका सही मात्रा में होना भी मायने रखता है। पर इनके अलावा, कुछ हरी पत्तियां ऐसी भी हैं जो औषधीय गुण लिए हुए हैं और इनका सेवन सेहत को बहुत तरह के फायदे…
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कमर दर्द से राहत दिलाएंगी ये 6 आसान एक्सरसाइज
लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे रहने से हमारी कमर की गतिशीलता कम होने लगती है। इसके कारण लोअर बैक में जकड़न, दर्द, अकड़न और खराब पोस्चर जैसी आम लेकिन तकलीफदेह समस्याएं शुरू हो जाती हैं। अगर समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए, तो यह स्थिति आगे चलकर…
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हिंसा का सामना करने वाली महिलाओं में समय से पहले आ सकता है मेनोपॉज
महिलाओं के खिलाफ होने वाली हिंसा सिर्फ एक शारीरिक या मानसिक आघात नहीं है, बल्कि यह उनके स्वास्थ्य को जीवन भर के लिए गहराई से प्रभावित करती है। एक नई रिसर्च में एक बेहद चौंकाने वाली बात सामने आई है। अध्ययन के अनुसार, जो महिलाएं अपने जीवन में हिंसा का…
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दिल की मामूली कमजोरी भी बन सकती है अल्जाइमर का कारण
क्या आप जानते हैं कि आपके दिल की सेहत का सीधा असर आपके दिमाग पर पड़ सकता है? जी हां, हाल ही में हुए एक शोध में यह हैरान करने वाली बात सामने आई है कि दिल की थोड़ी-सी भी परेशानी दिमाग में अल्जाइमर जैसी गंभीर बीमारी से जुड़े हिस्सों…
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