हेल्थ एंड फिटनेस

धनिया खाने से मिलते हैं ये 5 गजब के फायदे

धनिया एक मुख्य भारतीय मसाला और हर्ब है। इसकी विशेष महक के कारण ये लगभग सभी भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है। ये खाने का फ्लेवर बढ़ाने के साथ शरीर के लिए भी कई प्रकार से लाभकारी है। धनिया के सीड्स का इस्तेमाल भी अलग तरीके से किया जाता…

Read More »

मोरिंगा का पानी पीने से मिलती है इन 5 समस्याओं से राहत

मोरिंगा (Moringa Water), जिसे सहजन के नाम से भी जाना जाता है, कई पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से होता है। इसकी फलियां, पत्तियां और फूल सभी सेहत को गजब के फायदे पहुंचाते हैं। आमतौर पर लोग इसकी फलियां खाते हैं, लेकिन कई सारे लोग इसके फूलों और पत्तियों को भी…

Read More »

गर्मियों में कई समस्याओं से दूर रखेगा नारियल पानी, जानें इसे पीने के फायदे

हम सभी के बीच किनारे कभी न कभी नारियल पानी (Coconut Water) का लुत्फ जरूर उठाया होगा। बेहद स्वादिष्ट नारियल का पानी गुणों की खान होता है, जिसे पीने से सेहत को ढेरों फायदे मिलते हैं। खासकर गर्मियों में इसे पीना किसी वरदान से कम नहीं है। इसे पीने से…

Read More »

थायरॉइड की बीमारी से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स

थायरॉइड महिलाओं से लेकर पुरुषों तक के लिए एक आम बीमारी बन गई है। पुरुषों की बराबरी में महिलाएं इस बीमारी की शिकार ज्यादा बनती हैं। इस बीमारी के कारण लोगों को मोटापे और शरीर के वजन में उतार-चढ़ाव जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। थायरॉइड अपने साथ कई…

Read More »

सिर्फ अल्कोहल ही नहीं लिवर सिरोसिस की वजह, इन चीजों से भी बढ़ जाती है इस बीमारी का खतरा

कम उम्र में अल्कोहल का ज्यादा यूज युवाओं को लिवर सिरोसिस का शिकार बना रहा है। आज से कुछ सालों पहले ये बीमारी 50 साल से ज्यादा उम्र के लोगों में देखने को मिलती थी, वहीं अब 30 साल में ही युवाओं में देखने को मिल रही है। यह परेशानी…

Read More »

नहीं आना चाहते लू की चपेट में, तो इन बातों का खास ध्यान रखना

गर्मियों की शुरुआत में ही भारतीय मौसम विभाग ने इसे लेकर अलर्ट जारी कर दिया था। उत्तर भारत के अलावा तमिलनाडु, कर्नाटक, तेलंगाना, पश्चिम बंगाल, झारखंड, ओडिशा, तटीय आंध्र प्रदेश के अलग-अलग हिस्सों में गर्मी का सितम जारी है। कई जगहों पर तो तापमान 40 डिग्री सेल्सियस या उससे ज्यादा…

Read More »

एनीमिया को इन लक्षणों से करें इसकी पहचान और ऐसे करें बचाव

हमारे शरीर में सभी पोषक तत्वों का होना बेहद जरूरी है। ये पोषक तत्व न सिर्फ सेहत दुरुस्त रखते हैं, बल्कि हमारे सही विकास और वृद्धि के लिए भी बेहद जरूरी है। आयरन (Iron) इन्हीं जरूरी पोषक तत्वों में से एक है, जो हमारे शरीर में कई जरूरी कार्य करता…

Read More »

किचन की इन 2 चीजों में छिपा है माइग्रेन का इलाज

माइग्रेन एक तरह का सिरदर्द है, जिसमें सिर के आधे हिस्से में दर्द होता है। यह दर्द कभी-कभी नॉर्मल होता है और कभी बहुत भयंकर, जिसे बर्दाश्त करना मुश्किल हो जाता है। नींद की कमी, देर तक भूखे रहना, दिन का ज्यादातर समय मोबाइल, लैपटॉप और टीवी पर बिताना जैसे…

Read More »

बिना जिम जाए खुद को रखना है एक्टिव और फिट,जाने कैसे

यह तो हम सभी जानते हैं कि खुद को फिट और एक्टिव बनाए रखने के लिए अपने अफनी लाइफस्टाइल में बदलाव लाना कितना जरूरी है। स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी खाना और फिजिकली एक्टिव रहना सबसे ज्यादा महत्त्वपूर्ण है। इसके लिए सबसे आम तरीका है कि आप कोई जिम ज्वॉइन…

Read More »