लाइफ-मंत्रा
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अस्थमा मरीजों के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकते हैं ये काम….
अस्थमा सांस से जुड़ी एक गंभीर समस्या है जो आपके नाक और मुंह से आपके फेफड़ों तक जाने वाले वायुमार्ग को प्रभावित करती है और सर्दियों में यह प्रॉब्लम और ज्यादा बढ़ जाती है। जब अस्थमा से पीड़ित लोग धूल, ठंडी हवा, परागकण, व्यायाम जैसे ट्रिगर के संपर्क में आते…
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अच्छी सेहत और बॉडी को फिट रखने के लिए करना बेहद जरूरी है वर्कआउट
अच्छी सेहत और बॉडी को फिट रखने के लिए वर्कआउट करना बेहद जरूरी है। वर्कआउट करने से बॉडी शेप में रहती है, साथ ही दिल और हड्डियां मज़बूत रहती है। वर्कआउट करने से नींद में सुधार होता है, साथ ही ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। एक्सरसाइज तनाव को कम करती…
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बालों के टूटने से लेकर कमजोर होने तक की समस्या से छुटकारा पाने के लिए सिर पर लगाएं ये खास 3 तेल
आज के समय में लोग अपने बालों को लेकर बहुत परेशान रहते हैं। बालों के टूटने से लेकर कमजोर होने तक की समस्या लोग झेल रहे हैं। इसके पीछे प्रदूषण, असंतुलित भोजन, सोने-जागने का गलत समय जैसी कई वजहें शामिल हैं। वैसे आज हम आपको बताने जा रहे हैं उन…
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नए साल पर बनाए रस मलाई केक
नया साल आने वाला है और नए साल के आने में कुछ ही दिन बचे हैं। ऐसे में सभी लोग केक बनाने की विधि सर्च करने लगे हैं। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं रस मलाई केक बनाने की विधि। यह बहुत आसान है और टेस्टी भी।…
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बनाए दमदार ‘फिश बिरयानी’
सामग्री : 500 ग्राम फिश, 1 किलो बासमती चावल, 150 ग्राम ब्राउन प्याज, 300 ग्राम देसी घी, 5 ग्राम दालचीनी पाउडर, 5 ग्राम इलायची पाउडर, 5 ग्राम शाही जीरा, 5 ग्राम लाल मिर्च पाउडर, 10 ग्राम मिंट, 10 ग्राम बारीक कटा हरा धनिया, 25 मिली नींबू का रस, 25 ग्राम…
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ऐसे बनाए ‘पनीर मिर्ची का सालन’, जाने रेसिपी
सामग्री : 4 हैलेपीन्यो, 200 ग्राम पनीर, 2 टेबलस्पून इमली का पेस्ट, 1/2 टीस्पून जीरा, 1/2 टीस्पून कलौंजी, 2 टेबलस्पून वेजिटेबल ऑयल, 1/2 स्लाइसेज़ में कटा प्याज, 2 बारीक कटा लहसुन, नमक व चीनी स्वादानुसार, 3/4 कप पानी, कुछ करी पत्ते, गार्निश के लिए साबुत लाल मिर्च मसाला सामग्री1/3 कप…
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अमरूद सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि स्किन के लिए भी है फायदेमंद
ठंड का मौसम एक तरफ जहां गर्मी से राहत दिलाता है, वहीं कई इंफेक्शन्स का कारण भी बनता है। इसलिए इस दौरान हरी सब्ज़ियां और मौसमी फल खाने की सलाह दी जाती है, ताकि आप इस समय खुद को बीमारियों से सुरक्षित रख सकें। इनमें से एक फल है अमरूद, जो…
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अब घर में ही बनाए रेस्टोरेंट जैसा ‘मशरूम पेपर फ्राई’
सामग्री : मशरूम- 300 ग्राम, घी/मक्खन- 2 चम्मच, सूखी लाल मिर्ची- 2, प्याज- 1 कटा हुआ, शिमला मिर्च- 1/2, अदरक- 1 इंच बारीक कटा हुआ, करी पत्ता- 8-10, सरसों- 1 चम्मच, नमक स्वादानुसार मसाला तैयारी करने के लिए1 चम्मच काली मिर्च, सूखा धनिया बीज- 1/2 चम्मच, सौंफ- 1/2 चम्मच, जीरा-…
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बनाएं ‘चिली मशरूम’ जो है हेल्दी भी और टेस्टी भी
सामग्री : 50 ग्राम मशरूम, 2 टेबलस्पून मैदा, 1 टेबलस्पून कॉर्नफ्लोर, 1/2 टीस्पून नमक, 1 एक प्याज लंबा कटा हुआ, 2 टेबलस्पून लहसुन बारीक कटा हुआ, 1 टेबलस्पून अदरक बारीक कटा हुआ, 1 हरी मिर्च बारीक कटी हुई, 1 शिमला मिर्च कटी हुई, 1/4 टीस्पून काली मिर्च दरदरी की हुई,…
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सर्दी में डायबिटीज के मरीजों के लिए जाने किस तरह फायदेमंद है मेथी का साग….
शुगर खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की गड़बड़ी से होने वाली बीमारी है जो जिंदगी भर साथ रहती है। इसे कंट्रोल नहीं किया जाए तो हार्ट अटैक, किडनी फेलियर, मल्टीपल ऑर्गन फेलियर और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा हो सकता है। शुगर के मरीज़ अपने खान-पान का ध्यान रख कर डायबिटीज को…
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