हेल्थ एंड फिटनेस
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पीसीओएस की समस्या को मैनेज करने में मददगार हैं ये फूड्स
आजकल के समय में महिलाओं में हार्मोनल इम्बैलेंस की वजह से होने वाली एक आम समस्या है पीसीओएस। इसमें महिलाओं में मासिक धर्म से संबंधित समस्याएं बढ़ती हैं और फिर इसकी वजह से उन्हें अनेक तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। क्या है पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम)?PCOS वह…
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हाई कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करेंगे ये सुपर फूड्स
शायद ही कोई ऐसा हो, जिसे खाने के शौक नहीं। ऐसे में सादा खाना तो बहुत कम लोग ही पसंद करते हैं। लोग अक्सर तेल और मसालेदार खाना ही पसंद करते हैं। इसके अलावा इन दिनों स्ट्रीट फूड का चलन भी काफी बढ़ गया है। ऐसे में लगातार अनहेल्दी खाने…
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सिर्फ सौंफ ही नहीं इसका पानी भी है गुणकारी, रोजाना पीने से दूर होंगी ये बीमारी
भारतीय किचन में कई ऐसे इस्तेमाल होते हैं, जो खाने का स्वाद दोगुना कर देते हैं। अपने इसी स्वाद की वजह से हमारे व्यंजन दुनियाभर में पसंद किए जाते हैं। खाने का स्वाद बढ़ाने वाले ये मसाले हमारी सेहत को भी कई फायदे पहुंचाते हैं। सौंफ इन्हीं मसालों में से…
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15 मिनट की जाने वाली इन एक्सरसाइजेस से रख सकते हैं खुद को फिट एंड एक्टिव
फिट रहना तो हर कोई चाहता है, लेकिन व्यस्तता और आलसपन के चलते बहुत से लोगों का यह सपना पूरा नहीं हो पाता। इसी वजह से लोग अब ऐसे फिटनेस रूटीन की तलाश में हैं, जिसे करने के लिए एक से डेढ़ घंटा का समय न बर्बाद करना पड़े, बल्कि…
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इस ब्लड ग्रुप वाले लोगों में रहता है स्ट्रोक का ज्यादा खतरा
हमारा ब्लड ग्रुप हमारे बारे में कई जरूरी बातें बताया है। यही वजह है कि यह हमारे लिए काफी जरूरी होता है। अब हाल ही में सामने आई एक स्टडी में हमारे ब्लड ग्रुप (Blood Group) से जुड़ी एक अहम जानकारी सामने आई है। अध्ययन में पता चला कि हमारे…
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टाइप 2 डायबिटीज में रहता है लिवर डैमेज होने का खतरा
आजकल के लाइफस्टाइल में डायबिटीज एक कॉमन बीमारी बन गई है, जिससे सिर्फ बड़े ही नहीं, बल्कि युवा भी परेशान हो रहे हैं। इस बीच, हाल ही में टाइप 2 डायबिटीज के पेशेंट्स से जुड़ी एक स्टडी सामने आई है, जिसमें बताया गया है कि ऐसे रोगियों में त्वचा की…
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गैस की वजह से हो रहा है पेट में तेज दर्द, तो इन उपायों से पाएं राहत
बहुत ज्यादा ऑयली- स्पाइसी फूड्स खाना, खाने के तुरंत बाद सोने या बैठने की आदत जैसी कई वजहें गैस के लिए जिम्मेदार हो सकती हैं। गैस बनने पर बहुत ही तेज पेट दर्द होता है, जिसके लिए सिर्फ दवाइयों का ही सहारा नजर आता है। अगर आपको भी अक्सर गैस…
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इन सब्जियों का जूस पीकर घटाएं तेजी से वजन
वजन घटाने के लिए ज्यादातर लोग डाइटिंग का तरीका अपनाते हैं, लेकिन खुद को भूखा रखना वजन घटाने का बिल्कुल भी सही तरीका नहीं होता। इससे क्रेविंग और ज्यादा बढ़ती है और फिर आप जब इसे कंट्रोल नहीं कर पाते, तो जो हाथ लगता है उसे खाकर पेट भरने की…
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जानें रोजाना कद्दू के बीज खाने के फायदे
शरीर को रोजाना पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जिससे सेहत अच्छी रहती है और हम अच्छे से कामकाज कर पाते हैं। अगर रोजाना हेल्दी फूड्स का सेवन न किया जाए, तो स्किन डल हो जाती है, स्वास्थ्य खराब होने लगता है और बीमारियां हमें घेर लेती है। सभी पोषक…
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ब्लड प्यूरिफिकेशन के लिए रोजाना पिएं चुकंदर और हल्दी का ये ड्रिंक
चुकंदर हमारी सेहत के लिए बेहद गुणकारी होता है। एंटीऑक्सीडेंट,विटामिन बी-6, विटामिन ए,सी और के,फोलिक एसिड , मैंगनीज और कॉपर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर हमारे शरीर अंदर से मजबूत बनाए रखने का काम करता हैं। इतना ही नहीं खून साफ करने से लेकर चेहरे को ग्लोइंग बनाए रखने…
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