हेल्थ एंड फिटनेस
-
यूपी में सर्दी का सितम जारी,ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्याल
उत्तर भारत में शीतलहर का प्रकोप जारी है। यूपी के कई जिलों में घने कोहरे और बर्फीली हवाओं से हाड़ कंपाने वाली ठंड का सितम जारी है। भयंकर ठंड की वजह से हार्ट अटैक के मामले भी तेजी से बढ़ रहे हैं। ठंड के मौसम में जरा सी हवा लगने…
Read More » -
आँखों की इन बड़ी बीमारियों से मिल जाएगी मुक्ति,अपनाएं ये उपाय !
इन दिनों आंखों की रोशनी कम होना सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है, जीवनशैली के पैटर्न में बदलाव और स्क्रीन उपकरणों जैसे मोबाइल कंप्यूटर आदि के निरंतर उपयोग के कारण लोग आंखों से संबंधित समस्याओं से पीड़ित हैं। आंखें हमारे पास सबसे महत्वपूर्ण इंद्रियों में से एक हैं, और…
Read More » -
अगर आप भी खाते हैं ज्यादा नमक तो हो जाएं सावधान
कई लोग खाने में ज्यादा नमक खाना पसंद करते हैं जिस वजह से वे अलग से नमक मिलाते हैं। लेकिन एक स्टडी के अनुसार इसकी वजह से आपकी सहेत से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए खाने में नमक की मात्रा को नियंत्रित करना काफी आवश्यक है। जानें स्टडी के…
Read More » -
विटामिन K की कमी हो सकती है घातक..
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और मिनरल जरूरी है। किसी भी विटामिन की कमी शरीर के लिए घातक हो सकता है। ऐसे ही विटामिन K शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है। शरीर में इसकी कमी होने पर खून में क्लॉटिंग नहीं होता है। जिसकी वजह से जरा…
Read More » -
सर्दी में हड्डियों की मजबूती के लिए विटामिन डी जरूरी है!
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन, मिनरल, प्रोटीन व अन्य पोषक तत्व जरूरी है। जिसमें विटामिन डी की अहम भूमिका है। इसके सेवन से हड्डियों और मांसपेशियां मजबूत होती हैं। विटामिन डी की कमी इम्यून सिस्टम को प्रभावित करता है। विटामिन डी में कमी होने पर थकान, डिप्रेशन और…
Read More » -
भीड़ से दूर कहीं सुकून से करना चाहते हैं तो निकल जाएं इन खूबसूरत गांवों की ओर
अगर आप न्यू ईयर सेलिब्रेशन किसी ऐसी जगह जाकर करना चाहते हैं जहां ट्रैफिक में फंसकर ही पूरा एक दिन बर्बाद न हो जाए तो इसके लिए भारत की इन जगहों का प्लान बनाएं। जो खूबसूरती में तो आगे हैं ही साथ ही भीड़ और शोरगुल से एकदम दूर। सबसे…
Read More » -
आपके खर्राटे कर रहे हैं दूसरों की नींद खराब,तो जाने किन तरीकों से पाएं सकते है राहत!
लोग अक्सर रात में सुकून की नींद सोना चाहते हैं। दिनभर की थकान के बाद अक्सर रात में लोग थक-हार चैन की नींद सोते हैं। हालांकि सोते समय कई लोग खर्राटे मारते हैं जो आपके आसपास सोने वाले लोगों के लिए परेशानी की वजह बन जाता है। अगर आप भी…
Read More » -
जाने ठंड के मौसम में किस तरह की बीमारियों का बढ़ जाता है खतरा!
इस वक्त पूरे देश में ठंड का कहर जारी है. सर्द हवाओं ने लोगों के लिए मुसीबत बढ़ा रखी है.उत्तर भारत से लेकर देश के की हिस्सों में शीतलहर का कहर जारी है. मौसम में बदलाव आने के साथ ही तापमान में काफी ज्यादा गिरावट आ चुकी है. वैसे तो…
Read More » -
विटामिन-E से निखरी और हेल्दी त्वचा पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स
हमारी स्किन रोज की धूल मिट्ठी और प्रदूषण की वजह से डैमेज हो सकती है। इसलिए आपकी इसका ख्याल रखना काफी जरूरी होता है। हेल्थी और निखरी त्वचा के लिए विटामिन ई काफी फायदेमंद होता है। यह त्वचा को ड्राई होने से बाचता है और फाइन लाइंस जैसी समस्या से…
Read More » -
जाने आखिर सर्दियों में ठंड लगने पर क्यों होता है पेट दर्द ?
सर्दियों में अक्सर देखने को मिलता है की लोगों पेट से जुड़ी समस्याएं ज्यादा देखने को मिलती है. ऐसा ज्यादातर ठंड लगने के कारण होता है… टेम्प्रेचर का कम होना सबसे ज्यादा पेट पर गलत असर डालता है. सर्दियों में ठंडी हवा के कारण लोगो का डाइजेशन भी स्लो हो…
Read More »