हेल्थ एंड फिटनेस
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जरूरत से ज्यादा विटामिन बन सकता है आपके लिए हानिकारक…
हम सभी से बचपन से सुना होगा कि हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी जरूरी विटामिन का होना बेहद जरूरी है। विटामिन हमें सेहतमंद बनाने के साथ ही हमारे पूरे शरीर के विकास के लिए काफी अहम है। हालांकि जरूरत से ज्यादा इसका सेवन हमारे लिए हानिकारक भी हो…
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जाने कौन सा साग हैं इम्यूनिटी बूस्टर ?
ठंड का मौसम आ गया है और इसमें प्रदूषण का लेवल भी तेजी के साथ बढ़ रहा है. ऐसे में ठंड में मिलने वाले कुछ साग ऐसे भी हैं जिन्हें खाने से आपको इम्यूनिटी सिस्टम सर्दियों में तो अच्छा रहेगा ही. और साथ ही ये आपके फेंफड़ों के लिए भी…
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दिवाली 2023: आपका ज्यादा मीठा खाना सेहत पर पड़ सकता है भारी, पढिये पूरी ख़बर
दिवाली 2023: दिवाली का त्योहार आने वाला है। हर तरफ बस दिवाली की ही धूम मची हुई है। त्योहार के सीजन में साज-सज्जा के अलावा खानपान का भी अपना अलग महत्व होता है। खासकर इस दौरान मिठाइयां बड़े चाव से खाते हैं लेकिन हमारा यह शौक हमारे लिए हानिकारक भी…
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जानिये किससे मिलती हैं सेहत को ज्यादा फायदे,सोंठ या ताजा अदरक
अदरक भारतीय खाने में इस्तेमाल होने वाला एक महत्वपूर्ण मसाला है। इसकी चाय भी लोग बड़े चाव से पीते हैं। हालांकि लोग इसे अपनी पसंद और जरूरत के मुताबिक लोग सूखा या ताजा इस्तेमाल करते हैं। सूखे अदरक को आमतौर पर सोंठ कहा जाता है। आइए जानते हैं दोनों में…
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केसर के हैं ये शानदार फायदे, खाने में जरुर करे शामिल
केसर…हमारे खाने की स्पेशल डिश में पड़ता है. पर केसर के आयुर्वेद में बहुत फायदे बताए गए है.केसर का सेवन करना हर किसी के लिए काफी ज्यादा लाभकारी है. बच्चे हों या बड़े हर किसी को केसर हर किसी की पसंद यहीं होती है. और तो और केसर शरीर को…
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रंगोली बनाते समय रखें खास इन बातों का ध्यान!
देशभर में 12 नवंबर को दिवाली मनाई जाएगी। खुशियों के इस त्योहार पर एक खास परंपरा जो काफी समय से फॉलो की जा रही है वो है रंगोली बनाने की। रंगों फूलों वाली रंगोली से लोग घरों को सजाते हैं। अगर आप भी इस बार रंगोली बनाने की सोच रहे…
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नींद कम आने से परेशान, हो सकते हैं ये कारण,जाने उपाय
हम सभी पर्याप्त नींद न लेने या नींद की अपर्याप्त गुणवत्ता से पीड़ित हैं। नतीजतन, लोग अक्सर अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार के तरीके खोजते हैं। वयस्कों को हर रात औसतन सात घंटे की अच्छी नींद की आवश्यकता होती है। नींद की गुणवत्ता उतनी ही आवश्यक है जितनी नींद…
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जानें सेहत के लिए उबला अंडा या आमलेट कौन है ज्यादा फायदेमंद
अंडा हमारे के लिए फायदेमंद होता है। प्रोटीन का बढ़िया स्त्रोत होने की वजह से लोग इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं। हालांकि सभी अलग-अलग तरीकों से अंडे खाना पसंद करते हैं। कुछ लोग उबला अंडा पसंद करते हैं तो वहीं कुछ आमलेट खाना पसंद करते हैं लेकिन क्या…
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जाने कीवी फल को खाने के हैं ये बेहतरीन फायदे….
वैसे तो शरीर को हेल्दी रखने के लिए बहुत सारे फल हैं. जो हमें कई तरीके के मिनरल और विटामिन देते हैं.एक्सपर्ट भी हमें कई बिमारियों से दूर रखने के लिए अलग-अलग तरह के फलों को खाने की सलाह देते हैं. इन्हीं फलों में एक फल हैं कीवी… कीवी पोषण…
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सर्दियों में चाहिए हेल्दी और ग्लोइंग स्किन, टमाटर सूप में हैं ये सब गुण
सर्दियों के मौसम में सब्जियों की ढ़ेर सारी वैराइटी मौजूद रहती है। सब्जियों में सेहत से जुड़ी कई जरूरी न्यूट्रिशन मौजूद होते हैं जिन्हें खाने से सेहत और स्किन दोनों को हेल्दी रखा जा सकता है। इन्हीं में से एक है टमाटर। जिसका सूप पीने से त्वचा में एक अलग…
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