हेल्थ एंड फिटनेस
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गेंहू के आटे की जगह इस आटे का करें हर रोज इस्तेमाल, रहेंगे हेल्दी
हमारे देश में ज्यादातर परिवारों में नाश्ते के वक्त हम गेंहू की रोटी या पराठा खाते हैं. और हमारे घर के खाने में दिन हो या रात गेंहू के आटे का ज्यादा इस्तेमाल होता है. लेकिन गेंहू के आटे से कई गुना ज्यादा हमारे शरीर को कुछ और लाभ पहुंचा…
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पाचन के साथ ही दिल को भी स्वस्थ रखता है घास पर नंगे पैर चलना, जानिए कितना है लाभदायक
चलना हमारी सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद होता है लेकिन अगर आप घास पर चलते हैं तो ये फायदे दोगुने हो जाते हैं। खासकर अगर आप सुबह नंगे पैर घास पर चलते हैं। ऐसा करने से आपको कई सारी समस्याओं से राहत मिलती है। अगर आप घास पर…
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सर्दियों में करना है स्किन केयर, इन स्टेप्स को फॉलो करने पर स्किन दिखेगी ग्लोइंग
सर्दियों का मौसम शुरु हो रहा है. इसलिए मौसम में बदलाव भी आ रहा है. बदलते मौसम का असर सिर्फ आपके शरीर पर नहीं बल्कि आपकी त्वचा पर भी पड़ता है.इस मौसम में ज्यादातर लोगों की स्किन रुख और सख्त हो जाती है. इस मौसम में हवा में नमी बेहद…
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स्वास्थ्य सुझाव: ठंड के मौसम में तुलसी की चाय हर रोज पीने के मिलेंगे ये फायदे
अब देश में ठंड का मौसम शुरु हो गया है. और उत्तर भारत सहित कई शहरों के मौसम में तेजी से बदलाव आ रहा है.शरीर की इम्युनिटी पर भी काफी ज्यादा प्रभाव पड़ता हैं. इसलिए लोग शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए तरह-तरह के उपाए करते हैं. इसलिए खुद…
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स्वास्थ्य सुझाव: पुरुषों के लिए बेहद लाभकारी है गिलोय, जाने इसके लाभाकरी गुण
यह विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है, याददाश्त को बढ़ाता है, आपको शांत करता है और अन्य जड़ी-बूटियों के साथ मिलकर एक उत्कृष्ट स्वास्थ्य टॉनिक बनाता है, गिलोय से फर्टिलिटी में सुधार किया जा सकता है. यह पुरुषों में हो रही कमजोर …. गिलोय एक आयुर्वेदिक जड़ी…
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गर्मियों के मुकाबले सर्दियों में रनिंग करना है बेहतर, जानें कैसे?
रनिंग एक बहुत ही अच्छी एक्सरसाइज है जिसकी मदद से आप लंबे समय तक सेहतमंद बने रह सकते हैं लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि गर्मियों के मुकाबले सर्दियों में दौड़ना ज्यादा फायदेमंद होता है? अगर नहीं तो आज के लेख में हम इसी के बारे में जानने वाले…
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दही का सेवन करना बेहद फायदेमंद, जानिए कैसे ?
दूध से बना दही का सेवन करने से आपके लिए लाभदायी होता है. दही का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं. आप चाहे उसका लस्सी बनाकर पी सकते है या उसका रायता बनाकर सेवन करें. ऐसे में दही को कई सब्जियों में भी स्वाद लेने के लिए इसे…
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रुद्राक्ष से कैंसर के उपचार की जगी उम्मीद, शोध में मिली सफलता
डॉ. शिवा शर्मा, डॉ. मनीषा शर्मा और शोधार्थी मिलिन सागर और प्रशांत पांडेय ने रुद्राक्ष पर शोध किया है। शोध में रुद्राक्ष का कैंसर के उपचार में प्रयोग को लेकर काफी सकारात्मक परिणाम आए हैं। अब रुद्र के अश्रु से बना रुद्राक्ष कैंसर के उपचार में भी सहायक बनेगा। इसके…
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वजन कम करने के साथ ही हार्टके लिए भी है लाभदायक बीटरूट सलाद, जाने इसके फायदे
चुकंदर बहुत ही फायदेमंद सब्जी है। इसे आप सलाद सूप टिक्की किसी भी रूप में खाएं सेहत को फायदा ही मिलता है। आज हम इससे बनाने वाले हैं एक हेल्दी एंड टेस्टी सलाद। इसे खाने से हार्ट रहता है हेल्दी। यहां तक कि इसे खाने से वजन भी आसानी से…
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गुड़ खाने के फायदे, कई रोगों के लिए लाभकारी…
सुबह सबसे पहले आप गुड़ का सेवन करें और कई रोगों से मुक्त हो जाए. गन्नों से गुड़ को तैयार किया जाता है. इसमें नेचुरली मीठास होने की वजह से गुड़ कई प्रकार के पोषक तत्वों के लिए भरपूर मात्रा में पाए जाते है। गुड़ में आयरन (Iron), मैग्नीशियम (Magnesium),…
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