हेल्थ एंड फिटनेस
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जानिए लौकी खाने के ये हैं शानदार फायदे..
आजकल बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण वजन बढ़ना आम है। लोग मोटापा कम करने के लिए डाइट में कई तरह के बदलाव करते हैं। चाहें तो आप वजन कम करने के लिए लौकी खा सकते हैं। यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। लौकी में 92 फीसदी पानी…
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अगर आप भी उनमें से हैं, जो रात को सोने से पहले ब्रश नहीं करते तो यह खबर आपके लिए है..
बचपन से ही हमें यह सिखाया गया है कि रात को सोने से पहले दांत साफ करना चाहिए। हालांकि, बचपन की सीख भी उसके साथ ही पीछे छूट गई है। अगर आप भी उनमें से हैं, जो रात को सोने से पहले ब्रश नहीं करते या ओरल हेल्थ की अनदेखी…
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आइए जानते हैं सोने से पहले क्या खाएं..
आजकल बदलती जीवनशैली और तनाव के कारण लोग अनिद्रा से जूझ रहे हैं जिससे कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है। अच्छी नींद न आने के कारण सारा दिन थकान और सुस्ती बनी रहती है लेकिन खानपान में कुछ चीज़ों को शामिल कर नींद की समस्या को दूर कर…
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क्या अंगूर को रात के समय खाया जाना सही है?
अंगूर एक बेहद स्वादिष्ट फल है। हर कोई इसे बहुत चाव से खाता है। ज्यादातर लोग इसे स्नैक्स के तौर पर अपनी डाइट में शामिल करते हैं, जैसे ऑफिस की टेबल पर काम करते-करते खा लिया या फिर शाम को टीवी देखते-देखते अंगूर का मजा ले लिया गया। इस तरह…
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कुछ खाद्य पदार्थों का सुबह खाली पेट सेवन करने से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल लेवल होगा कम, जानें इनके बारे में –
वर्तमान समय में कोलेस्ट्रॉल की समस्या काफी आम हो चुकी है। गलत खानपान और खराब जीवनशैली के कारण लोगों में हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ रही है। दरअसल, हमारे शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं गुड कोलेस्ट्रॉल और बैड कोलेस्ट्रॉल। गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों…
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घर में शाम के नाश्ते के लिए चाय के साथ बनाएं आलू वड़ा चाट…
शाम की चाय के साथ चाट पकौड़ी हो जाए तो मज़ा ही आ जाता है लेकिन झटपट चाट कैसे बनाएं. चाट बनाने में तो बहुत समय लगता है… अगर आप भी कुछ ऐसा ही सोच रहे हैं तो हम आपकी इस गलतफहमी को दूर कर देते हैं. हम आपको ऐसी…
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यहां देखिए हरी मिर्ची का पराठा बनाने का तरीका-
आलू, प्याज, पनीर, गोभी, मूली के पराठों के अलावा आप हरी मिर्ची का पराठा भी बना सकते हैं। इस पराठे को अक्सर आप रेस्तरां या फिर ढाबे के मेन्यू में देखा होगा। चटपटा खाना खाने के शौकीन लोगों को ये पराठा खूब पसंद आता है। अगर आप या फिर आपकी…
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यहां जानिए 4 चीजों से कैसे बनाएं कलाकंद-
कल यानी 4 जुलाई से सावन शुरू होने वाला है। ऐसे में कई तरह की मिठाई और पकवान बनाएं जाएंगे। भोलेनाथ को चढ़ाने के लिए और व्रत के लिए कई तरह की मिठाई चाहिए होती हैं। ऐसे में आप कुछ ऐसी मिठाइयों की रेसिपी ट्राई कर सकते हैं जिसे आप…
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अगर आपको पीलिया हो गया है ऐसे में जानना जरूरी है कि क्या खाना अवॉयड करें..
जॉन्डिस को पीलिया भी कहा जाता है। जिसके कारण व्यक्ति के त्वचा या आंखें के सफेद हिस्से पीले रंग के होने लग जाते हैं। पीलिया आपके शरीर में मौजूद तरल पदार्थों में भी बदलाव कर सकता है जैसे- पेशाब का रंग भी पीला हो जाना तो अगर आपको पीलिया हो…
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आइये जानते हैं बारिश के मौसम बढ़ गया है जॉइंट पेन तो इस से छुटकारा पाने के टिप्स के बारे में..
बारिश का मौसम अपने साहत कई तरह की परेशानियां भी लेकर आता है। कोल्ड और फीवर के अलावा जॉइंट पेन भी एक मुख्य समस्या है जिससे ज्यादातर लोग जूझते हैं। इस आर्टिकल में हम ऐसे ही कुछ टिप्स के बारे में जिक्र करेंगे जिनकी मदद से मानसून सीजन में इससे…
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