हेल्थ एंड फिटनेस
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अगर आप भी मूड स्विंग्स की समस्या से परेशान रहतें है , तो आज ही इन 5 न्यूट्रिएंट्स को अपनी डाइट में शामिल करें..
इन दिनों ज्यादातर लोग मूड स्विंग्स की समस्या से परेशान रहते हैं। काम के प्रेशर और तनाव की वजह से अक्सर लोगों को मूड स्विंग्स शिकायत बनी रहती है। अगर आप भी उन लोगों में से हैं जिन्हें अक्सर यह समस्या परेशान करती हैं तो आज ही इन 5 न्यूट्रिएंट्स…
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आप इन योगासन कर पेट की चर्बी को कर सकते हैं कम तो आइए जानें…
वजन बढ़ने के कई कारण होते हैं। बदलती लाइफस्टाइलअनहेल्दी फूड्स एक्सरसाइज न करने की वजह से आपका वजन बढ़ सकता है। जिससे आप कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। शरीर में सबसे ज्यादा फैट्स पेट पर ही जमा होता है। बदलती लाइफस्टाइल, गलत खानपान और तनाव की वजह से…
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इनमें प्रोटीन विटामिन मिनरल और फाइबर पाए जाते हैं, जो फैट्स कम करने में कर सकते है आपकी मदद..
आजकल बदलती लाइफस्टाइल के कारण मोटापा आम समस्या बनती जा रही है। मोटापा कम करने के लिए संतुलित आहार नियमित व्यायाम और लाइफस्टाइल में हेल्दी आदतों को अपनाना बेहद जरूरी है। हालांकि आप अपनी डाइट में ड्राई फ्रूट्स भी शामिल कर वजन कम कर सकते हैं। : ड्राई फ्रूटस सेहत…
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आइए जानते हैं कि पोहा और चावल के न्यूट्रिशनल वेल्यू में कितना फर्क है?
सुबह के नाश्ते में लोग कुछ ऐसा खाना पसंद करते हैं जिसे बनाने में समय न लगे और हेल्दी भी हो। ऐसे में ज्यादातर की पसंद पोहा होता है। चावल से बनने वाले पोहे को बड़े शौक से नाश्ते में खाया जाता है और हेल्दी भी माना जाता है। वहीं…
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आइये जानते हैं डेंगू और मलेरिया के बारे में विस्तार से..
बारिश का मौसम बहुत जल्द शुरू होने जा रहा है जिसे बीमारी का मौसम भी कहा जाता है। ऐसे में खुद और अपने परिवार को सेहतमंद रखने के लिए कुछ एक्स्ट्रा एफर्ट्स डालना बेहद जरूरी हो जाता है। इस मौसम में मच्छरों का प्रकोप काफी बढ़ जाता है जिसकी वजह…
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इस आर्टिकल में हम कुछ ऐसे ही टिप्स के बारे में जानेंगे जिनसे बच्चे को बीमार पड़ने से बचाया जा सके..
मानसून में मच्छरों और संक्रमण पैदा करने वाले कीटाणुओं का खतरा बढ़ जाता है जो निस्संदेह आपके बच्चों के लिए हानिकारक होते हैं। ऐसे मामलों से बचने के लिए माता-पिता को अपने शिशुओं का ध्यान रखने के लिए एक्स्ट्रा एफर्ट करने की जरूरत होती है। मानसून बहुत जल्द दस्तक देने…
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आइए बिना देर किए जान लेते हैं कैसे बनाई जाती है टेस्टी सत्तू कुकीज-
शाम की चाय के साथ अक्सर कुछ खाने की क्रेविंग होने लगती है। ऐसे में इस समय अनहेल्दी स्नैक्स का सेवन न सिर्फ आपका वजन बढ़ा सकता है बल्कि आपकी सेहत के लिए भी खतरा पैदा करता है। ऐसे में आप अगर चाय के साथ खाने के लिए हेल्दी और…
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क्या आपने कभी खीरे का पहाड़ी रायता खाया है? इसे बनाने का तरीका यहां जानिए-
रायता हर कोई अलग-अलग तरह से बनाना पसंद करता है। इन्हें सब्जी और फलों के साथ मिक्स करके बनाया जा सकता है। वैसे तो आपने कई तरह के रायतों को चखा होगा, लेकिन क्या आपने कभी पहाड़ी रायता खाया है? अगर नहीं, तो आज इसे बनाकर ट्राई कर सकते हैं। इसे…
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वजन कम करना चाहते हैं, तो आंवला या एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते, लेकिन इन दोनों में से ज्यादा फायदेमंद क्या है?
खराब खान-पान, तनाव और लाइफस्टाइल की वजह से आजकल अधिकतर लोग मोटापे का सामना कर रहे हैं। भले ही मोटापा खुद में कोई बीमारी नहीं है, लेकिन यह कई गंभीर बीमारियों का एक मुख्य कारण बन सकता है। इसलिए जिन लोगों का वजन अधिक होता है, वे अपना वजन कम…
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नए फुटवियर पहनने से पैरों में छाले पड़ने की समस्या से परेशान रहते हैं, तो इन पांच घरेलू उपायों को अपनाएँ-
नई ड्रेसेस के साथ अक्सर लोग नए फुटवियर भी खरीदते हैं। यह फुटवियर आपके लुक में तो चार चांद लगाते ही हैं, साथ ही आपके पैरों की खूबसूरती भी बढ़ाते हैं। लेकिन कई बार नए फुटवियर पहनने पर ‘शू बाइट’ की समस्या हो जाती है। दरअसल, फुटवियर की वजह से…
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