हेल्थ एंड फिटनेस
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करवा चौथ स्पेशल 2023 : व्रत के दौरान रखें इन बातों का ध्यान, पूरे दिन नहीं होगी कमजोरी का एहसास
करवा चौथ का त्योहार सुहागन स्त्रियों के लिए विशेष महत्व रखता है। इस दिन स्त्रियां सोलह शृंगार कर अपने पति की लंबी आयु के लिए उपवास करती हैं। उपवास के दौरान कमजोरी महसूस होना बहुत आम बात है लेकिन कुछ बातों का ध्यान रख आप पूरे दिन ऊर्जा से भरपूर…
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फेस्टिवल पर चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए घर पर ही करें क्लीनअप
ग्लोविंग स्किन टिप्स : फेस्टिवल में चाहिए चेहरे पर नेचुरल निखार तो इसके लिए हेल्दी डाइट पर करें फोकस साथ ही स्किन केयर पर भी दें ध्यान। जिसमें एक सबसे जरूरी चीज़ है क्लीनअप। जिससे स्किन गहराई से साफ होती है और इसी से चेहरे की चमक बढ़ती है। आइए…
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सर्दियों में खाएं पत्तेदार सब्जियां, जानिए इनके फायदे!
गर्मी के बाद अब सर्दियों ने दस्तक दे दी है. देश की राजधानी दिल्ली, उत्तर प्रदेश समेत अन्य कई इलाकों में हल्की ठंड की शुरूआत हो चुकी है। बदलते मौसम के साथ ही हमारी लाइफस्टाइल में भी थोड़ा बदलाव होने लगा है। ठंड में लोग अक्सर खुद सर्दियों से बचाने…
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स्वास्थ्य सुझाव: क्या आप मानसिक तनाव से हैं परेशान, अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय !
इन दिनों विभिन्न सामाजिक और शारीरिक परिस्थितियों में बदलाव के कारण आपके मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। इस बीच, मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ रही है जो एक अच्छा संकेत है। मानसिक स्वास्थ्य में हमारा भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण शामिल है। यह प्रभावित…
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स्वास्थ्य सुझाव: खाली पेट चाय के सेवन हैं नुकसान, हो सकते हैं इन बिमारियों के शिकार
चाय हमारे जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा है. कह सकते हैं कि चाय पीने से मन ताज़ा रहता है. बहुत सारे लोगों की आदत बेड टी लेने की होती है. लेकिन इससे कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि सुबह खली पेट चाय पिने…
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स्वास्थ्य सुझाव: बदलते दौर में स्वास्थ की चिन्ता होना लाजमी, फलों-सब्जियों के साथ ये आहार जरुर लें
ढेर सारे फलों, सब्जियों और साबुत अनाज के साथ संतुलित, कम वसा वाला आहार लें। ऐसा आहार चुनें जिसमें वसा और कोलेस्ट्रॉल कम हो। खान पान के बदलते दौर में लोगों का अपने स्वास्थ के प्रति चिन्तित होता लाजमी है। कुछ ऐसी गतिविधियां हैं जिसको करने से आप अपने आप…
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स्वास्थ्य सुझाव: तेजी से वजन घटाने के घरेलू उपाय, चर्बी भी पिघल जाएगी!
शरीर की चर्बी कम करना एक चुनौतीपूर्ण कार्य हो सकता है, जिसमें अक्सर कड़ी मेहनत, धैर्य और समर्पण की आवश्यकता होती है। हालांकि स्वस्थ वजन तक पहुंचने और बनाए रखने के लिए अपने आहार, जीवन शैली और व्यायाम दिनचर्या को संशोधित करना सबसे प्रभावी तरीका है। इसके अलावा, आप अपने…
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अगर बच्चों को भी है सांस लेने की समस्याएं, तो ध्यान रखें ये जरूरी बातें
सांस से जुड़ी प्रॉब्लम्स का शिकार सिर्फ बड़े ही नहीं बच्चे भी हो सकते हैं। और उनमें ये स्थिति और ज्यादा खतरनाक हो सकती है अगर समय रहते इसकी जांच और इलाज के साथ जरूरी सावधानियां न बरती जाएं। घर में किस प्रकार की सावधानियां रखने से बच्चों में इस…
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स्वास्थ्य सुझाव: देखिये स्वास्थ्य के लिए भुट्टे के रेशे हैं कितने लाभदायक?
भुट्टा खाना शायद ही किसी को न पसंद हो। वैसे भारत में भुट्टे के सीजन में चारो तरफ इसके ठेले देखने को मिल जाते जो यह बताते हैं की भारत में इसकी कितनी लोकप्रियता हैं। मक्के के दाने से बना पॉप कॉर्न भी सिनेमा घरों में जाने वाले लोगों की…
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जानिए नवरात्री के व्रत में खाए जाने वाली मखाने की खीर कैसे बनाये?
नवरात्र का पर्व शुरू हो चुका है। देशभर में लोग इस त्योहार को धूमधाम से मना रहे हैं। नौ दिन तक चलने वाले इस पर्व के दौरान लोग मां दर्गा की उपासना करते हैं और व्रत-उपवास करते हैं। अगर आप भी इन दिनों व्रत कर रहे हैं, तो फलाहार मखाने…
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