हेल्थ एंड फिटनेस
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अगर आपको सांस लेने में दिक्कत होती है तो होली के मौके पर ऐसे रखें अपना ख्याल..
देश में होली का त्योहार बड़े धूमधाम से मनाया जाता है। यह त्योहार हर किसी के जीवन में ढेर सारी खुशियां लेकर आता है। इस साल यह त्योहार 8 मार्च को मनाया जाएगा। त्योहार के जश्न में आपको सेहत भी विशेष ख्याल रखना चाहिए। खासकर जिनलोगों को पहले से अस्थमा…
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यहां जानिए कच्चे दूध के इस्तेमाल के तरीके और फायदे के बारे में..
दूध आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, क्योंकि यह विटामिन, बायोटिन, पोटेशियम, कैल्शियम, लैक्टिक एसिड, मैग्नीशियम, सेलेनियम और प्रोटीन से भरपूर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चा दूध आपकी त्वचा के लिए भी चमत्कार कर सकता है। जी आप सही पढ़ रहे हैं। दूध आपको अंद्रूनी ताकत…
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माइग्रेन से पाना चाहते है छुटकारा तो डाइट में इन 5 चीजों को जरूर करें शामिल..
अत्यधिक तनाव लेने से उच्च रक्तचाप और माइग्रेन की समस्या होती है। माइग्रेन होने पर सिर में कभी हल्का, तो कभी तेज दर्द होता है। यह दर्द कभी कभार असहनीय हो जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सर्दी जुकाम, मानसिक तनाव, नसों में खिंचाव, थकान, कब्ज, नशा, खून की…
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बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए अलसी के बीज का करें सेवन
गलत खानपान और खराब दिनचर्या की वजह से शरीर में कॉलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है। इससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, हाई बीपी से भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो कोलेस्ट्रॉल एक प्रकार का वसा है। इसका उत्सर्जन लिवर से होता है। यह हार्मोन,…
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माइग्रेन जैसे अगर आपको भी समस्या होती है तो अपनाएं ये टिप्स-
मौसम में बदलाव होने से अक्सर लोगों की तबीयत खराब हो जाती है और काफी सामान्य भी है। लेकिन कुछ लोगों ऐसे भी हैं जिन्हें बदलते मौसम के चलते माइग्रेन ट्रिगर करने लगता है। कई माइग्रेन पीड़ितों का कहना है कि तापमान, ह्यूमिडिटी, बैरोमेट्रिक दबाव और अन्य मौसम संबंधी कारकों…
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पालक पनीर खाने के शौकीन हैं, तो ये ढाबा स्टाइल रेसिपी आपके स्वाद को और बढ़ाने का करेगी काम…
सर्दियां आते ही लोग हरी पत्तेदार सब्जियां खाना ज्यादा पसंद करते हैं। ऐसे में अगर आप पालक पनीर खाने के शौकीन हैं तो ये ढाबा स्टाइल रेसिपी आपके स्वाद को और बढ़ाने का काम कर सकती है। यह रेसिपी खाने में स्वादिष्ट होने के साथ बनने में भी कम समय…
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दांत के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इन तीन घरेलू तरीकों को आजमाएं..
मुंह और दांतों की साफ-सफाई को लेकर अक्सर लोग लापरवाही करते हैं। केवल दांतों में ब्रश कर लेने से दांत और मुंह पूरी तरह से साफ नहीं होते। जिसकी वजह से कई बार मुंह से बदबू, दांतों में दर्द जैसी समस्या पैदा हो जाती है। मुंह में होने वाली समस्याओं…
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अगर आप भी खांसी की समस्या से हैं परेशान, तो सौंठ और शहद के उपाय आजमाकर देखिए..
सर्दियां शुरू होते ही लोगों को सबसे पहले सर्दी-खांसी जैसी समस्याएं परेशान करने लगती हैं। जिनसे राहत पाने के लिए लोग कफ सिरप से लेकर आयुर्वेदिक काढ़े तक आजमाने से परहेज नहीं करते हैं। लेकिन कई बार कई उपाय आजमाने के बाद भी सारे उपाय बेकार साबित होते हैं और…
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शराब के सेवन को लेकर डब्ल्यूएचओ ने एक चौंकाने वाला किया खुलासा, जान कर हो जाएंगे हैरान..
नए साल की शुरुआत के साथ ही सर्दी का सितम भी बढ़ने लगा है। दिल्ली समेत पूरा उत्तर भारत इस समय कड़ाके की ठंड से कंप रहा है। ऐसे में लोग खुद को ठंड से बचाने और सर्दियों में गर्म रहने के लिए कई तरह के उपाय कर रहे हैं।…
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नाश्ते में घर पर ही बनाएं सैंडविच, यहां जानें तीन तरह से बनाने की लाजवाब रेसिपी-
सुबह के नाश्ते और शाम के स्नैक्स में सैंडविच लाजवाब लगता है। खूब सारी सब्जियों को मिलाकर इसे स्वादिष्ट और हेल्दी बनाया जा सकता है। हर कोई अलग-अलग तरह से सैंडविच तैयार करता है। लेकिन अच्छी बात ये है कि सैंडविच फटाफट तैयार हो जाता है। यहां तीन तरह से तैयार…
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