हेल्थ एंड फिटनेस
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जानिए चिकन और पनीर के सेवन और फायदे के बारे में..
अगर आप प्रोटीन पूर्ति के लिए पनीर और चिकन में कंफ्यूज है तो चिकन का सेवन कर सकते हैं। चिकन के सेवन से शरीर को अधिक प्रोटीन प्राप्त होता है। 100 ग्राम चिकन में 31 ग्राम प्रोटीन होता है तो 100 ग्राम पनीर में महज 20 ग्राम प्रोटीन होता है।…
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अगर आप भी अक्सर अपने पाचन से परेशान रहते हैं तो जानें इसका इलाज कैसे किया जाए?
सेहत से जुड़ी ऐसी कई समस्याएं हैं, जिन्हें पाचन की दिक्कतों से जोड़ा भी जाता है। हालांकि, अगर आप भी खराब पाचन से जूझ रहे हैं, तो हम आपको इसका राज़ बता सकते हैं। आयुर्वेद में पाचन को ठीक करने के कई उपाय बताए हैं, जिन्हें आजमाना बेहद आसान है।…
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अगर आप अपने बढ़े हुए वजन को तेजी से घटाना चाहते हैं तो आपको ग्रीन कॉफी सुबह खाली पेट पीनी चाहिए
पिछले कुछ सालों में लोगों के बीच ग्रीन कॉफी पीने का ट्रेंड काफी बढ़ा है। ये उन लोगों का ज्यादा फेवरेट बन गया है जो वजन घटाने की प्लानिंग कर रहे हैं। ग्रीन कॉफी असल में कच्ची कॉफी बीन्स से बनाई जाती है। ऐसा कहा जाता है कि ग्रीन कॉफी…
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डिलीवरी के बाद कुछ महिलाओं में बुखार की समस्या होती है, जानें इसका कारण, लक्षण और इलाज-
डिलीवरी के बाद बुखार आने की समस्या को पोस्टपार्टम फीवर कहते हैं। हर महिला को डिलीवरी के बाद बुखार आए ऐसा जरूरी है। डिलीवरी के बाद संक्रमण या किसी अन्य बीमारी के चलते बुखार आ सकता है। डिलीवरी के बाद निमोनिया, सेप्सिस, मलेरिया, टायफाइड आदि बीमारियों के कारण भी बुखार…
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केला हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है, तो इस बार घर पर केले का टेस्टी और हेल्दी हलवा करें ट्राई..
केला हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। इसे खाने से हमें कई तरह के फायदे मिलते हैं। अगर आप भी केले खाने के शौकीन हैं, तो इस बार घर पर केले का टेस्टी और हेल्दी हलवा ट्राई करें। कितने लोगों के लिए : 3 सामग्री : 3-4 पके केलेएक कप…
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जानिए दही खाने का सही समय..
दही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। खासकर, पेट के लिए तो यह दवा समान है। इसके सेवन से पेट संबंधी विकारों का नाश होता है। आसान शब्दों में कहें तो कब्ज, दस्त, बदहजमी और अपच जैसी समस्या दूर होती है। साथ ही दही खाने से पाचन तंत्र भी…
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इन 5 कारणों से हम दे रहे हैं आपको लीची खाने की सलाह..
गर्मियां शुरू होते ही लीची का फल आपको बाजार में देखने को मिलने लगता है। जबकि इससे तैयार जूस आपको पूरे साल ऑनलाइन शॉप पर उपलब्ध रहते हैं। जानिए क्या है दोनों में से बेहतर। 1.वजन कम करने में लीची करती है आपकी मदद लीची में डाइटरी फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और…
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जानिए दही सेहत के लिए कितना फायदेमंद है?
दही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। खासकर, पेट के लिए तो यह दवा समान है। इसके सेवन से पेट संबंधी विकारों का नाश होता है। आसान शब्दों में कहें तो कब्ज, दस्त, बदहजमी और अपच जैसी समस्या दूर होती है। साथ ही दही खाने से पाचन तंत्र भी…
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अगर आपको सांस लेने में दिक्कत होती है तो होली के मौके पर ऐसे रखें अपना ख्याल..
देश में होली का त्योहार बड़े धूमधाम से मनाया जाता है। यह त्योहार हर किसी के जीवन में ढेर सारी खुशियां लेकर आता है। इस साल यह त्योहार 8 मार्च को मनाया जाएगा। त्योहार के जश्न में आपको सेहत भी विशेष ख्याल रखना चाहिए। खासकर जिनलोगों को पहले से अस्थमा…
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यहां जानिए कच्चे दूध के इस्तेमाल के तरीके और फायदे के बारे में..
दूध आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, क्योंकि यह विटामिन, बायोटिन, पोटेशियम, कैल्शियम, लैक्टिक एसिड, मैग्नीशियम, सेलेनियम और प्रोटीन से भरपूर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चा दूध आपकी त्वचा के लिए भी चमत्कार कर सकता है। जी आप सही पढ़ रहे हैं। दूध आपको अंद्रूनी ताकत…
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