हेल्थ एंड फिटनेस
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आयुर्वेद आधारित जीवनशैली अपनाकर कैसे रहा जा सकता है इस मौसम में निरोगी..
ठंड का मौसम सेहत के लिहाज से अच्छा होता है, लेकिन जरा सी असावधानी में सेहत बिगड़ भी जाती है। ये मौसम खांसी, जुकाम, बुखार, गले की खराश, जोड़ों के दर्द जैसी मौसमी बीमारियों का है। ठंड की अनदेखी सांस, डायबिटीज, हार्ट आदि के रोगियों की परेशानी भी बढ़ा सकती…
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घर पर ही बनाएं चिकन पनीर कटलेट, रस्टोरेंट के खाने का स्वाद देगी ये रेसिपी ..
शाम होते ही अगर आपको हल्की भूख सताने लगती है, तो इस बार घर पर ही बनाएं चिकन पनीर कटलेट। बेहद आसान तरीके से तैयार होने वाली यह डिश आपको घर बैठे रस्टोरेंट के खाने का स्वाद देगी। कितने लोगों के लिए : 3 सामग्री : 250 ग्राम चिकन चार बारीक…
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ओवरइटिंग कैसे करेें कंट्रोल, जान लें यहां..ओवरइटिंग कैसे करेें कंट्रोल, जान लें यहां..
हद से ज्यादा खाना यानी ओवरइटिंग की आदत सेहत के लिए बहुत ही नुकसानदायक होती है। जिसका सबसे पहला असर मोटापे के रूप में नजर आता है। इसके अलावा गैस, एसिडिटी और पेट खराब होने की भी प्रॉब्लम होती है। तो दो दिन बाद क्रिसमस है और उसके कुछ दिनों…
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सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है ओलोंग चाय के फायदे, जानें ..
आपने आज तक ग्रीन टी, हिबिस्कस टी या फिर माचा चाय पीने के कई फायदे सुने होंगे। लेकिन क्या आप सेहत के लिए ओलोंग चाय के फायदे जानते हैं? ओलोंग चाय कैमेलिया साइनेन्सिस नाम के पौधे की पत्तियों से बनकर तैयार होती है। ओलोंग टी में कई औषधीय गुण पाए…
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अंडों का सेवन दिल की बीमारी का ख़तरा भी बढ़ा सकता है, जानें कैसे ..
अंडे हम में से कई लोगों की डाइट का अहम हिस्सा होते हैं। इन्हें सुबह के नाश्ते के अलावा, मेनकोर्स मील और स्नैक के तौर पर भी खाया जाता है। इसके पीछे वजह यह है कि अंडे को बनाना आसान तो होता ही है, साथ ही समय भी ज़्यादा नहीं…
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पिस्ता एक सुपरफूड है जिसे सर्दियों में खाने के कई फायदे हैं, यहाँ जानें क्या ..
सर्दियों का मौसम आते ही हमारी इम्युनिटी काफी कमजोर होने लगती है। कमजोर इम्युनिटी की वजह से हम आसानी से संक्रमण या अन्य किसी बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। ऐसे में अपने खानपान में उचित बदलाव करते हुए हम न सिर्फ अपनी इम्युनिटी मजबूत कर सकते हैं, बल्कि…
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सर्दियों में करेले का जूस पीने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में..
सर्दियों के मौसम में कई तरह की मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इस मौसम में स्वस्थ रहने के लिए आपको पौष्टिक साग-सब्जियों का सेवन करना चाहिए। इन्हीं में से एक सब्जी करेला भी है। सर्दियों के मौसम में करेले का सेवन सेहत को ढेरों लाभ पहुंचाता है। करेला…
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ड्राय फ्रूट्स आसानी से डाइजेस्ट नहीं होते है? आइए, जानते हैं ड्राय फ्रूट्स खाने के तरीके..
सर्दियों के मौसम में ड्राय फ्रूट खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ड्राय फ्रूट्स खाने से न सिर्फ आपकी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है बल्कि इससे आपका शरीर भी गरम रहता है। कई लोग ऐसे होते हैं जिन्हें ड्राय फ्रूट खाना तो बहुत पसंद होता है लेकिन उन्हें ड्राय…
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हेल्दी लिवर के लिए आपको खानपान में सुधार करना चाहिए, जानिए कैसे बच सकते ..
गलत लाइफस्टाइल और अनहेल्दी फूड्स के कारण लोग कई गंभीर बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। खराब दिनचर्या के कारण आजकल फैटी लिवर की समस्या समान्य होती जा रही है। इस बीमारी में लिवर की कोशिकाओं पर अधिक मात्रा में फैट जमा हो जाता है, जिससे पाचन संबंधी समस्याओं के…
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अगर आप चावल अधिक मात्रा में खाते हैं, तो इससे सेहत को कई नुकसान हो सकते, आइए जानें…
चावल हमारे खाने का महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसके बिना खाने में स्वाद नहीं आता। चाहे कढ़ी-चावल, दाल-चावल या छोले चावल हों, ज्यादा लोग रोटी की बजाय चावल खाना ही पसंद करते हैं। यह कार्बोहाइड्रेट और मिनरल से भरपूर होता है। ये काफी आसानी से पच जाते हैं, जिससे शरीर को…
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