हेल्थ एंड फिटनेस
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खून की कमी होने पर दिखने लगते हैं ये लक्षण, इन चीजों का करें सेवन
शरीर में खून की कमी होना एक आम समस्या है। जी हाँ और आज के समय में यह हर दूसरे व्यक्ति में देखने के लिए मिलती है। वहीं नेशनल फैमिली हेल्थ सर्वे (NFHS) की एक रिपोर्ट के अनुसार, भारत में 58.6% बच्चे, 53.2% लड़कियां और 50.4% गर्भवती महिलाएं खून की…
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वजन कम करने के लिए इस सब्जी का करें सेवन
आजकल लोगों के खाने-पीने में ऐसी चीजें शामिल होती है जिनके चलते वजन कंट्रोल में नहीं हो पाता है। हालाँकि हर कोई अपने आपको स्लिम फिट रखना चाहता है लेकिन फिर भी शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करना काफी मुश्किल होता है। सबसे खासतौर पर अगर आप डेस्क वर्क…
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अनानास के इन फायदों को जानकार हो जायेंगे हैरान
खट्टे -मीठे स्वाद के साथ से भरपूर अनानास को सेहत के लिए सबसे अहम और लाभकारी माना जाता है। जी हाँ और कई बीमारियों में मरीजों को इलाज के दौरान विशेषज्ञ इसे खाने की सलाह देते है। जी दरअसल अनानास बॉडी में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए एक अच्छा तरीका माना…
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सुबह नहीं रात में पिएं एक गिलास गर्म पानी, होंगे चौकाने वाले लाभ
आप सभी ने अक्सर सुना होगा या देखा होगा लोगों को सुबह के वक्त गर्म पानी पीते हुए या पीना अच्छा रहता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यदि रात के वक्त गर्म पानी पीकर सोया जाए तो अगले दिन सेहत से जुड़े कई बदलाव देखे जा सकते हैं।…
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बारिश के मौसम में इन चीजों का न करें सेवन, हो सकती है पेट की समस्या
बारिश का मौसम आ चुका है और इस मौसम में हमारा पाचन तंत्र गड़बड़ा जाता है। जी दरअसल इस मौसम में इम्यून सिस्टम (Immune System) कमजोर पड़ जाता है और इसके कारण बुखार, खांसी और फ्लू (Cough and Flu) का रिस्क तो बढ़ता ही है, साथ ही बैक्टीरिया और फंगस…
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इन समस्याओं में नाशपाती का नहीं करना चाहिए सेवन
वजन कंट्रोल करने से लेकर दिल को स्वस्थ रखने तक नाशपाती खाना लाभकारी है। जी हाँ और नाशपाती को खाने के अनेक स्वास्थ्य लाभ होते हैं। जी दरअसल कई पोषक तत्वों से भरपूर नाशपाती सिर्फ खाने में ही स्वादिष्ट होती, बल्कि कई गंभीर रोगों को दूर रखने में भी मदद…
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अगर आप भी खाते हैं पिस्ता तो पहले पढ़ लीजिये यह खबर
पिस्ता खाना सभी पसंद करते हैं। जी हाँ, और तो और पिस्ता को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसी के साथ आप जानते होंगे ये खाने में भी टेस्टी होता है। इसी के चलते इसे पकवानों को स्वादिष्ट बनाने के लिए उपयोग में लिया जाता है हालाँकि क्या…
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कैंसर से लेकर इन रोगों से बचता हैं अलसी का तेल
अलसी का इस्तेमाल हर घर में होता है। आपको बता दें कि अलसी के तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड की अच्छी मात्रा होती है। जी हाँ और ओमेगा-3 फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने के साथ-साथ हार्ट डिजीज, डायबिटीज जैसी कई गंभीर समस्याओं से बचाव करता है। आप…
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ये लक्षण दिखते ही समझ जाए हो गया है माइग्रेन, तुरंत डॉक्टर की लें सलाह
दुनियाभर में माइग्रेन की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है। जी हाँ और आज के समय में हर उम्र के लोग माइग्रेन की चपेट में तेजी से आ रहे हैं। आप सभी को बता दें कि माइग्रेन में तेज सिरदर्द, उल्टी आना और चक्कर जैसी समस्या हो सकती है। वैसे…
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जल्दी वजन कम करने के लिए अपनाए ये परफेक्ट डाइट चार्ट
वजन बढ़ना आज सभी के लिए बड़ी मुसीबत बना हुआ है और सभी जल्द से जल्द वजन कम करने के बारे में सोचते हैं। हालाँकि अगर आप 10 दिन में वजन कम करना चाहते हैं तो आपको 10 आसान से टिप्स अपनाने चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि यह 10 दिन में…
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