हेल्थ एंड फिटनेस
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जान ले रात को खाना खाने के बाद टहलने के कमाल के फायदे
हम सभी अपने जीवन में बहुत व्यस्त हैं, इसलिए आमतौर पर व्यापक अभ्यास के लिए समय नहीं मिलता है। यह हमें अधिक सुस्त बना रहा है और हमारे स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है। इसलिए जरूरी है कि हम अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। हालाँकि हम…
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बियर पीने से सेहत को होता हैं बड़ा नुकसान
इस बात को नकारा नहीं जा सकता कि बीयर शराब का सबसे लोकप्रिय विकल्प है। भारत में तकरीबन 30 फीसदी लोग बीयर पीने का शौक रखते हैं। लोग शराब से ज्यादा बियर पीते हैं। केवल 5 से 12 फीसदी तक एल्कोहल होने के कारण बीयर को अन्य नशीले ड्रिंक्स के…
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दस्त और उल्टी में फायदेमंद है ORS, जानें इसके फायदे
हर साल 29 जुलाई को विश्व ओआरएस दिवस मनाया जाता है ताकि ORS के इस्तेमाल को लेकर लोगों को जागरुक किया जा सके। ORS, दस्त और शरीर में पानी की कमी का बेहद आसान और असरदार इलाज है। आप इसे मेडिकल स्टोर से खरीद सकते हैं या फिर इसे घर…
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रोज धनुरासन करने से पीरियड के दर्द से लेकर इन परेशानियों से मिलेगी राहत
आज पूरी दुनिया योग और उसके फायदो से पूरी तरह परिचित है। हालाँकि आज भी बीमारियां और शारीरिक परेशानियां जैसे मोटापा आदि बढ़ता जा रहा है। लोग आज भी कई बीमारियों से घिरे हुए हैं। ऐसे में लोगों को बीमारियों से बचने के लिए योग और एक्सरसाइज को अपने जीवन…
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पैरों को पत्थर जैसा बना देंगी ये एक्सरसाइज, जानिए….
सुबह-सुबह बिस्तर से उठने के बाद सबसे ज्यादा काम हमारे पैर ही करते हैं। जी हाँ और उसके बाद रात में दर्द भी उन्हें ही होता है। जी दरअसल आपके पूरे शरीर का भार उठाने का जिम्मा पैर ही उठाते हैं, हालाँकि पैरों की मसल्स कमजोर होने के कारण पैर…
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बारिश में भूल से भी पानी-पूरी का नहीं करना चाहिए सेवन
बरसात के मौसम में लोगों को गोलगप्पे खाने का बड़ा शौक होता है। जी हाँ और इस मौसम में गोलगप्पों को खाने का मजा कुछ और ही होता है। हालाँकि क्या आप जानते हैं कि इन दिनों खतरनाक बीमारी टाइफाइड होने की बड़ी वजह गोलगप्पा बना हुआ है? जी हाँ,…
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कुछ ही दिनों में वजन कम कर देगी ये ख़ास चाय
बढ़ा हुआ वजन आज के समय में कई लोगों के लिए समस्या बना हुआ है। एक बार अगर फैट पेट में जमा हो जाए, तो ये आपके लुक को खराब कर देता है और आप कितनी भी कोशिश कर लें लेकिन अच्छे नहीं दिखते। जी दरअसल पेट और इसके आसपास…
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तेजी से कैलोरी घटाने के लिए स्किपिंग करना इन लोगों के लिए है खतरनाक
वजन घटाना आज के समय में एक बड़ी मुसीबत बना हुआ है, हालाँकि वेट लॉस की ट्रिक्स में स्किपिंग रोप सबसे बेहतरीन है। यह एक्सरसाइज करना वजन कम करने में शामिल होता है और स्किपिंग रोप एक तरह का स्पोर्ट भी माना जाता है और इसे करना काफी आसान होता…
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वायरल फीवर में तुरंत न खाएं दवा, जानें जल्दी रिकवरी के लिए अपनाए ये तरीका
बारिश और उमस के बीच बैक्टीरियल और वायरल इन्फेक्शन तेजी से फैल रहे हैं। बरसात के मौसम में हवा में नमी और इम्यूनिटी का वीक होना भी बीमारियां फैलने की वजह होती है। कोरोना का प्रकोप भी अभी पूरी तरह से खत्म नहीं हुआ ऐसे में सावधान रहना बेहद जरूरी…
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बारिश में भीगने के बाद तुरंत करें यह काम नहीं होंगे बीमार
बरसात में अक्सर लोग भीगने के चलते बीमार हो जाते है। जी दरअसल यह होना बारिश के दिनों में आम बात है। हालाँकि क्या आप जानते है कि कुछ सावधानियों को अपनाकर आप बहुत ही आसानी से बीमार पड़ने से बच सकते है। आज हम आपको इन्ही के बारे में…
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