हेल्थ एंड फिटनेस

इन चीजों से घर में नहीं आएँगे मच्छर, जानिए यहाँ ..

मच्छर ठंड में बहुत परेशान करते हैं और इनके काटने से कई खतरनाक बीमारियां होने का खतरा बना रहता है. जी हाँ और इसी के साथ कई लोगों का कहना है कि इस बार तो मच्छरों की तादाद कुछ ज्यादा ही दिख रही है. इसके चलते लोग डेंगू का धिकार…

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अगर आपको भी है डायबिटीज, तो भूलकर भी ना खाए यह चीजें..

हमारा खान-पान और लाइफस्टाइल आज के समय में लगातार खराब होता जा रहा है। जी हाँ और इसके चलते क्रोनिक बीमारियों का प्रकोप बढ़ रहा है। आप सभी को बता दें कि क्रोनिक बीमारियों में सबसे खतरनाक डायबिटीज की बीमारी है। जी दरअसल डायबिटीज की बीमारी गलत खान-पान और खराब…

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आइए जानते हैं बच्चों में विटामिन-D  की कमी क्यों होती… 

हर पेरेंट्स चाहते हैं कि उनका बच्चा हेल्दी हो और उसे कोई भी स्वस्थ संबंधी परेशानी न हो। इसलिए बच्चे को पर्याप्त मात्रा में पोषण मिलना जरूरी है ताकि उनके विकास में कोई कमी न हो। हालांकि बच्चों के लिए सारे विटामिन्स जरूरी होते हैं लेकिन उनके ग्रोथ के लिए…

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जानिए खसरा कैसे फैलता है ,और इस बीमारी में किन बातों का रखना चाहिए ध्यान..

मीज़ल्स यानी खसरा एक समय पर आम बीमारी हुआ करती थी लेकिन वैक्सीन के आ जाने के बाद से इसके मामले कम ही देखे जाते हैं। मुंबई में हाल ही में कई बच्चे मीज़ल्स से पीड़ित हो गए हैं जिनमें एक की मौत की भी ख़बर आई है।  मीज़ल्स बचपन…

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ये 5 संकेत बताते है की आपकी डाइट सही है या नहीं,आइए जानते हैं आखिर क्या हैं..

स्वस्थ जीवन के लिए हेल्दी डाइट फॉलो करना बेहद जरूरी है। लेकिन कई बार लोग व्यस्त रहने की वजह से या फिर स्वाद के चक्कर में पड़कर अपनी डाइट से समझौता करने लग जाते हैं। जिसका सीधा असर उनकी सेहत पर पड़ने लगता है। ऐसे में आपका शरीर आपको कुछ…

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यहाँ जानिए स्टार फ्रूट कमरख में छिपे फायदों के बारे में..

सर्दियों में ज़्यादातर न्यूट्रीनिस्ट हेल्दी और पोषण से भरपूर खाने की सलाह देते हैं। मशरूम, ब्लूबेरीज़, दालें, केल और हरी पत्तेदार सब्ज़ियों को सुपरफूड माना गया है, क्योंकि ये कई तरह के विटामिन्स, खनिज पदार्थ, एंटीऑक्सीडेंट्स और दूसरे पोषक तत्वों से भरे होते हैं। इन्हीं में से एक है स्टार…

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जानिए डायबिटीज में योग किस प्रकार से है फायदेमंद..

डायबिटीज बीमारी में शरीर पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बना पाती जिसकी वजह से ब्लड में शुगर का लेवल बढ़ने लगता है। वैसे तो डायबिटीज के पीछे खानपान की गलत आदतें, बढ़ती उम्र, फिजिकल एक्टिविटीज में कमी जैसे कई कारण हो सकते हैं लेकिन मोटापा की वजह से भी डायबिटीज…

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घर पर ब्रेकफास्ट में बनाएं इंस्टेंट ढोकला, जानिए रेसिपी ..

आज हम आपको बता रहे हैं, ऐसी रेसिपी जिससे ढोकला जल्दी बनकर तैयार हो जाता है। इसके लिए सिर्फ आपको बेसन, दही, ईनो जैसी चीजों की जरूरत पड़ती है। आइए, जानते हैं कैसे बनाएं आप अगर इंस्टेंट ढोकला बनाना चाहते हैं, तो फिर आपको इसके लिए कुछ चीजों की ही…

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देर तक बैठ कर काम करने से कई खतरनाक बीमारियों के चपेट में आ सकते हैं, जानिए …

ऑफिस या घर में ज्यादा देर तक बैठ कर काम करना सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। कई बार काम के चक्कर में आप लगातार 8-9 घंटे बैठे रह जाते हैं, इससे आपके शरीर में कई परेशानियां हो सकती हैं। आइए जानते हैं, घंटों बैठकर काम करने से…

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निमोनिया बीमारी में जरूरी दवाओं के साथ खानपान में इन चीज़ों को भी शामिल करें..

निमोनिया बीमारी सीधे फेफड़ों पर अटैक करती है। जिसकी वजह से सांस लेने में परेशानी तो होती ही है, साथ ही इम्यूनिटी भी कमजोर होती जाती है। जिसका समय रहते इलाज न किया जाए तो जान भी जा सकती है। निमोनिया हो जाने पर डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाइयों का…

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