लाइफ-मंत्रा
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नींद की कमी डाल सकती है हैप्पी हार्मोन्स पर असर
चुस्त-दुरुस्त बने रहने के लिए हेल्दी डाइट और रोजाना एक्सरसाइज के साथ अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी माना जाता है, लेकिन इन दिनों ऐसी भंयकर गर्मी पड़ रही है और साथ ही कई शहरों में घंटों तक बिजली भी गायब रह रही है, जिससे चलते लोगों की नींद उड़ गई…
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गर्मी की तपिश से राहत पाने के लिए आम नहीं, इस बार तरबूज का पन्ना करिए ट्राई
गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए फलों का सेवन खूब किया जाता है। लू की मार से बचने के लिए कच्चे आम का पन्ना तो आप भी शौक से पीते होंगे, लेकिन बहुत कम लोग ही जानते हैं कि तरबूज की मदद से भी बेहद स्वादिष्ट पन्ना तैयार…
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बिना Registration चारधाम यात्रा की प्लानिंग बन सकती है मुसीबत का सबब
अगर आप इस साल चारधाम यात्रा पर जाने की सोच रहे हैं, तो बिना प्लानिंग यहां की यात्रा मुसीबतों पर साबित हो सकती है। इसकी वजह है कि गर्मियों से बचने के लिए लोग पहाड़ों का रूख कर रहे हैं और दिल्ली, हरियाणा, राजस्थान रहने वालों का उत्तराखंड, हिमाचल ही फेवरेट…
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खाने में मिलाएं बस एक चुटकी हींग, मिलेंगे ये फायदे
Hing खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इसका उपयोग पाचन को सुधारने, गैस और एसिडिटी को कम करने और पेट दर्द जैसी अन्य समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद करता है। इतना ही नहीं, यह खांसी और सर्दी में भी लाभकारी…
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गर्मियों में कूल एंड कंफर्टेबल लुक के लिए डेनिम के इन ऑप्शन्स को करें ट्राई
स्लीवलेस, शॉर्ट ड्रेसेज पहनने का असली मजा तो गर्मियों में ही आता है। ये मौसम आपको जमकर एक्सपेरिमेंट करने का मौका देता है, लेकिन साथ ही साथ कंफर्ट भी बहुत मायने रखता है। गर्मियों के लिए कॉटन, लिनन फैब्रिक के आउटफिट्स बेस्ट होते हैं, लेकिन कैजुअल आउटिंग के लिए Denim…
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हमेशा उबालकर ही करना चाहिए इन 5 चीजों का सेवन, मिलेगा डबल फायदा
आजकल के लाइफस्टाइल में जरूरी है, कि स्वाद को साइड रखकर सेहत पर भी नजर डाली जाए। कम उम्र में ही हो रही कमजोरी के पीछे खानपान का सबसे बड़ा हाथ होता है। स्वाद का गुलाम बन जाने से न सिर्फ आपको मोटापा बल्कि हार्ट से जुड़ी कई समस्याएं अपना…
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गर्मियों में इन वजहों से बढ़ जाती है फूड प्वाइजनिंग की समस्या
गर्मियों में हीट स्ट्रोक डायरिया डिहाइड्रेशन के साथ एक और समस्या जो आम हो जाती है वो है फूड पॉइजनिंग। खराब व बासी खाना फूड पॉइजनिंग की सबसे बड़ी वजह है। फूड प्वाइजनिंग बच्चों बूढ़ों गर्भवती महिलाओं और कमजोर इम्युनिटी वालों के लिए खतरनाक हो सकता है। ये समस्या होने…
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सनस्क्रीन खरीदते वक्त सिर्फ SPF ही नहीं, बल्कि इन बातों का भी रखें ख्याल
बढ़ती गर्मी और चिलचिलाती धूप आपकी स्किन को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए सही Sunscreen का चयन करना बेहद जरूरी है। धूप से निकलने वाली हानिकारक किरणों से न सिर्फ झुर्रियां और डार्क स्पॉट्स हो सकते हैं बल्कि स्किन कैंसर जैसी गंभीर बीमारी भी हो सकती है। आइए जानें…
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शाम की हल्की-फुल्की भूख शांत करने के लिए बेस्ट हैं ये हेल्दी स्नैक्स
शाम को लगभग हर व्यक्ति को हल्की-फुल्की लग ही जाती है। अगर भूख न भी लगे तो भी मन कुछ खाने का करने ही लगता है। लेकिन इस समय कुछ भी अनहेल्दी खाना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए शाम को हेल्दी स्नैक्स खाने में ही आपकी भलाई…
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गर्मी से निजात दिलाने में बेहद असरदार है शीतली प्राणायाम
गर्मी में लगातार बढ़ता पारा सेहत संबंधी कई परेशानियों की बन सकता है वजह। हीट स्ट्रोक डिहाइड्रेशन के चलते जान को भी खतरा होता है। इस मौसम में आपको एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है। पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं तेज धूप में बाहर न निकलें इसके साथ ही शीतली…
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