लाइफ-मंत्रा
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आपके ब्लड शुगर को बढ़ने से रोकेंगी सुबह अपनाई गईं ये आदतें
हाइपरग्लेकेमिया या हाई ब्लड शुगर (High Blood Sugar) , प्री-डायबिटीज और मधुमेह (Diabetes) से जुड़ा हुआ है। जब ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है, लेकिन इतना ज्यादा नहीं कि इसे डायबिटीज माना जाए, तो इसे प्री-डायबिटीज कहा जाता है। शरीर में मौजूद हार्मोन इंसुलिन ब्लड शुगर के लेवल को…
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आपके वार्डरोब में जरूर होनी चाहिए ये 5 तरह की जूलरी
ऑफिस हो या कोई ग्रैंड फंक्शन हो, महिलाओं को हर जगह सजकर जाना बेहद पसंद होता है। कहीं भी जाने से पहले महिलाएं अपने आउटफिट्स को पहले ही डिसाइड कर लेती हैं। अच्छा दिखने के लिए सिर्फ आपके कपड़े काफी नहीं होते हैं। बल्कि, आप अपने आउटफिट को कैसी जूलरी…
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गर्मियां हैं बोगनवेलिया लगाने का बेस्ट सीजन, लेकिन इन बातों का रखें खास ध्यान
गर्मियों में जब कई सारे पौधे झुलसने लगते हैं, उनकी पत्तियां सूखने लगती हैं, तब बोगनवेलिया की खूबसूरती अपने शबाब पर होती है। लाल, गुलाबी, सफेद, नारंगी, पीले जैसी कई रंगों में बोगनवेलिया घर, गार्डन, छत की सुंदरता में चार चांद लगाने का काम करते हैं। इस पौधे की खूबी…
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डेयरी प्रोडक्ट्स से ज्यादा कैल्शियम रखते हैं ये फल
कैल्शियम एक ऐसा मिनरल है, जो हड्डियों की हेल्थ और स्ट्रॉन्ग बनाए रखने में मदद करता है। डेयरी प्रोडक्ट्स और अंडों में भरपूर मात्रा में कैल्शियम (Calcium Rich Fruits) पाया जाता है। लेकिन, जो लोग वेगन होते हैं उनके लिए अपने डाइट में डेयरी और अंडे को शामिल किए बिना…
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चिकनकारी टॉप हो या कुर्ती, खूबसूरत और एलीगेंट लुक के लिए इन तरीकों से करें स्टाइल
चिकनकारी आउटफिट्स का क्रेज ऐसा बढ़ा है कि पहले जहां इसे सिर्फ खास मौकों पर ही कैरी किया जाता था, वहीं अब ऑफिस, कैजुअल आउटिंग, एयरपोर्ट और तो और पार्टीज में भी बिंदास होकर पहना जा रहा है। चिकनकारी कुर्ती हो, लहंगा या फिर पलाजो सेट मार्केट में इनकी काफी…
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गर्मियों में जरूर खाएं कुंदरू की सब्जी, सेहत को मिलेंगे ये लाजवाब फायदे
विटामिन, मिनरल, फाइबर और कैल्शियम से भरपूर कुंदरू कई एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होते हैं। इनका स्वाद भले ही आपको पसंद आए या नहीं, लेकिन आज आपको इसके सेवन से होने वाले 5 ऐसे फायदों से रूबरू करवाएंगे, कि आप भी इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल…
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समर सीजन की तपती धूप से हैं परेशान, तो अपने वॉडरोब में शामिल करें इन रंगों के कपड़े
गर्मियों के मौसम में हर कोई हाई टेंप्रेचर से बचने के लिए अलग-अलग ट्रिक्स ट्राई करता रहता हैं। गर्मियों में पहनने के लिए आप किस रंग के कपड़े पहन रहे हैं, इससे गर्मी में काफी फर्क पड़ता है। कुछ रंग न केवल आपको ज्यादा गर्मी से बचाते हैं, बल्कि धूप…
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न्यूट्रिएंट्स का पावरहाउस है मखाना, रोजाना खाने से मिलते हैं ये फायदे
मखाना एक बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट स्नैक का विकल्प है। इससे कई प्रकार के व्यंजन बनाए जाते हैं और यह अनेक पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। मखाना की खास बात ये भी है कि इसे खाने के लिए किसी खास तैयारी की जरूरत नहीं होती है। इसे मात्र…
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इन फूड आइटम्स में मिलेगा धूप से ज्यादा विटामिन डी
विटामिन डी को ‘सनशाइन विटामिन’ कहा जाता है, क्योंकि यह शरीर में तब बनता है जब आपकी स्किन यूवी किरणों के कॉन्टैक्ट में आती है। यह सप्लिमेंट्स में और नैचुरल फूड्स में भी पाया जाता है। आप रोज सूरज की किरणो के घेरे के अंदर तो जाते ही होंगे। लेकिन…
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केदारनाथ यात्रा पर जाने की बना रहे हैं प्लान तो ऐसे कपड़ों को जरूर रखें साथ
आज यानी कि शुक्रवार को अक्षय तृतीया के पावन दिन बाबा केदारनाथ धाम का दरबार भक्तों के लिए खोल दिया गया है। केदारनाथ के कपाट खुलने के साथ ही चार धाम की यात्रा का आरंभ हो जाता है। यात्रा आरंभ होने से पहले ही सभी धामों में सारी व्यवस्थाएं की…
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