लाइफ-मंत्रा
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क्या आप भी प्लास्टिक टिफिन का करते हैं इस्तेमाल? तो जानें इससे होने वाले नुकसान
रोजमर्रा की जिंगदी में लोग प्लास्टिक के इस्तेमाल के ऊपर बहुत ज्यादा निर्भर हो चुके हैं। पानी पीने वाली बोतल से लेकर खाना पैक करने वाले डब्बों तक, प्लास्टिक हर जगह है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि, प्लास्टिक का ज्यादा इस्तेमाल सेहत के साथ-साथ प्रकृती को भी कई तरह…
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रिवर राफ्टिंग करने का बना रहे हैं प्लान? तो भारत की ये जगहें है बेस्ट
गर्मियो का मौसम रिवर राफ्टिंग करने के लिए सबसे अच्छा समय माना जाता है। रिवर राफ्टिंग एक वाटर स्पोर्ट में से एक है, जिसे व्हाइट-वॉटर राफ्टिंग भी कहा जाता है। एडवेंचर पसंद करने वाले लोगों को जिंदगी में एक बार रिवर राफ्टिंग का मजा जरूर लेना चाहिए। अगर आप इन…
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प्रचंड गर्मी में लू से बचने के लिए बरतें ये सावधानियां
राजधानी दिल्ली में इस बार गर्मी का रिकॉर्ड टूटता नजर आ रहा है। बुधवार दोपहर यहां पारा 52 डिग्री तक पहुंच गया है। ऐसे में लगातार बढ़ती गर्मी में अपना ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। गर्मियों की दोपहर में चलने वाली तेज गर्म हवा या हीट वेव यानी लू…
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कैसे बनाएं घर पर स्वादिष्ट और सेहत से भरपूर म्यूस्ली?
कैसे बनाएं घर पर स्वादिष्ट और सेहत से भरपूर म्यूस्ली?
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इन लोगों के लिए परेशानी की वजह बन सकता है नारियल पानी
चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी की वजह से लोग पसीने से तर-ब-तर हुए जा रहे हैं। झुलसा देने वाली गर्मी के कारण लोगों का घरों बाहर निकलना तक मुश्किल हो गया है। ऐसे में अकसर शरीर में ठंडक बनाए रखने के लिए लोग अपनी डाइट में कुछ ऐसे फूड्स शामिल…
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पनीर खाने के हैं शौकीन? तो घर पर जरूर ट्राई करें ये 5 स्पेशल डिशेज
पनीर एक ऐसा फूड आइटम है, जो ज्यादातर लोगों को खाना बहुत पसंद होता है। खासतौर पर शाकाहारी लोगों के लिए पनीर खाना किसी दावत से कम नहीं होता। इस दूध से बनाए जाने वाले खाद्य पदार्थ को कच्चा और पका हुआ दोनों तरीकों से खाया जा सकता है। पनीर…
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लौकी के साथ इसके बीजों में भी छिपे हैं सेहत के कई सारे फायदे
करेले, कद्दू, तोरई की ही भांति लौकी भी सबसे ज्यादा नापसंद की जाने वाली सब्जियों में शामिल है। बच्चे हो या बड़े उन्हें लौकी की सब्जी खिलाना एक टास्क है। इनडायरेक्टली ही आप उन्हें ये सब्जी खिला सकते हैं, लेकिन लौकी कई ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जिसकी…
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जब घर पर रखी इन चीजों से ही मिल सकती है खिली-खिली और टैन फ्री स्किन
गर्मियों में अगर आपके चेहरे की रंगत भी फीकी पड़ गई है तो यह आर्टिकल आप ही के लिए है। इस मौसम में धूल-मिट्टी और प्रदूषण ही नहीं बल्कि लू के थपेड़े भी त्वचा की रौनक छीन लेते हैं और स्किन पर जिद्दी टैन जमा हो जाती है। ऐसे में…
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गर्मियों में बेहद गुणकारी है अंकुरित रागी
फिटनेस फ्रीक लोगों के लिए पोषक तत्वों से भरपूर खानपान की वैसे तो कोई कमी नहीं है लेकिन आज भी ऐसी कई चीजें हैं जिनके बारे में ज्यादा लोग जानते नहीं हैं। आज इस आर्टिकल में हम रागी की बात करेंगे और आपको बताएंगे कि गर्मियों में कैसे इसे अंकुरित…
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हड्डियों और किडनी के लिए भी विटामिन डी की ओवरडोज बेहद नुकसानदायक है।
शरीर को सेहतमंद रहने के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी की जरूरत होती है। बोन हेल्थ से लेकर हार्मोनल हेल्थ तक के लिए ये काफी जरूरी साबित होता है लेकिन इससे जुड़े सप्लीमेंट्स लेते वक्त आपको खास सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि इसकी ओवरडोज (Vitamin D Toxicity) से होने वाले…
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