लाइफ-मंत्रा
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जाने कैसे स्ट्रेस की वजह से हो सकती है कई बीमारियां
स्ट्रेस हमारी सेहत के लिए बहुत खतरनाक होता है। इस वजह से हाइपरटेंशन दिल की बीमारियां जैसी कई समस्याएं हो सकती है। लेकिन हमारी लाइफस्टाइल की वजह से स्ट्रेस को बिल्कुल खत्म तो नहीं किया जा सकता लेकिन इसे मैनेज जरूर किया जा सकता है। स्ट्रेस कम करने में योग…
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Xiaomi के इस फोन के दीवाने हुए भारतीय,पढ़े पूरी खबर
Xiaomi के फोन भारतीयों को खूब पसंद आते हैं इस बात में कोई दो राय नहीं है। इसी कड़ी में शाओमी के एक फोन को लेकर भारतीय ग्राहक इतने बड़े फैन हुए कि इस फोन की 30 लाख यूनिट मात्र 100 दिन में बिक गई। मालूम हो कि कंपनी ने…
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सर्दियों के मौसम में बादाम खाने से मिलेंगे ये जानदार फायदे
सर्दियों का मौसम शुरु हो चुका है. ऐसे में लोग ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना ज्यादा पसंद करते हैं. और एक दिन में इसको दो से तीन बार खाना पसंद करते हैं. बादाम भी सर्दियों के मौसम में खाना ज्यादा फायदेमंद होता है. बादाम में कई तरीके के पोष्क तत्व…
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किडनी को लंबे समय तक हेल्दी रखना है तो पिये ज्यादा मात्रा में पानी,पढ़िये पूरी ख़बर
आयुर्वेद के अनुसार किडनियों की सेहत बनाए रखना पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। तली-भुनी मसालेदार और प्रोसेस्ड फूड आइटम्स से दूरी और पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से किडनियां सही काम करती रहती हैं। आइए जानते हैं कुछ और दूसरी चीज़ों के बारे में जो किडनी…
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सर्दियों के लिए वरदान है बथुआ का साग, पढ़िये पूरी ख़बर
सर्दियों में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए डाइट का विशेष ख्याल रखना चाहिए। इस मौसम में तरह-तरह के साग मिलते हैं जो खाने में बेहद स्वादिष्ट होते हैं। आज आपको बथुआ के सागे के बारे में बताएंगे। यह साग पाचन को स्वस्थ रखने के साथ वजन कम करने में…
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जरूरत से ज्यादा विटामिन बन सकता है आपके लिए हानिकारक…
हम सभी से बचपन से सुना होगा कि हेल्दी रहने के लिए शरीर में सभी जरूरी विटामिन का होना बेहद जरूरी है। विटामिन हमें सेहतमंद बनाने के साथ ही हमारे पूरे शरीर के विकास के लिए काफी अहम है। हालांकि जरूरत से ज्यादा इसका सेवन हमारे लिए हानिकारक भी हो…
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जाने कौन सा साग हैं इम्यूनिटी बूस्टर ?
ठंड का मौसम आ गया है और इसमें प्रदूषण का लेवल भी तेजी के साथ बढ़ रहा है. ऐसे में ठंड में मिलने वाले कुछ साग ऐसे भी हैं जिन्हें खाने से आपको इम्यूनिटी सिस्टम सर्दियों में तो अच्छा रहेगा ही. और साथ ही ये आपके फेंफड़ों के लिए भी…
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डायबिटीज से बचने के लिए आज से छोड़ दें ये आदतें
मधुमेह को डायबिटीज और शुगर के नाम से भी कहा जाता है। ये एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है। इस बीमारी के प्रति लोगों को जागरूक करने के मकसद से हर साल 14 नवंबर को दुनियाभर मेंं World Diabetes Day मनाया जाता है। वैसे डायबिटीज आनुवांशिक भी होता है और…
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बच्चों में ‘विटामिन डी’ स्ट्रेंथ और इम्युनिटी बढ़ाने में बेहद महत्वपूर्ण
बच्चों के स्वास्थ्य के सम्पूर्ण विकास के लिए एक बैलेंस डाइट उनकी मूलभूत आवश्यकता है। बैलेंस डाइट बच्चों के शारीरिक विकास, मानसिक विकास और इम्युनिटी को सुनिश्चित करता है। इसके बावजूद भी बैलेंस डाइट कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्वों जैसे Vitamin D आदि की पूर्ति करने में पूरी तरह से सफल…
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सर्दियों में सेहत का खजाना है हरी मटर,जाने फायदे
सर्दियों में ताजी हरी सब्जियां मार्केट में खूब मिलती हैं। इन्हीं सब्जियों में शामिल है हरी मटर। ठंड के मौसम में इसका इस्तेमाल कर कई तरह की रेसिपीज बनाई जाती है। जो स्वाद के साथ सेहत से भरपूर है। इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन जिंक मैगनीज आदि तमाम पोषक तत्व…
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