हेल्थ एंड फिटनेस
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खाली पेट भूलकर भी न खाएं ये 7 चीजें, एसिडिटी और गैस से हो जाएंगे बेहाल
दिन की शुरुआत अगर गलत खानपान से हो तो यह न सिर्फ आपके पेट को नुकसान पहुंचा सकता है, बल्कि आपके पूरे सेहत को भी प्रभावित कर सकता है, क्योंकि सुबह खाली पेट हमारा डाइजेस्टिव सिस्टम सबसे अधिक सेंसिटिव होता है, ऐसे में कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जिन्हें इस…
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हार्ट अटैक का खतरा होगा कम! बस डाइट में शामिल करें ये एक नेचुरल ड्रिंक
गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखना और अंदर से ठंडक पहुंचाना बेहद जरूरी हो जाता है। ऐसे में नारियल पानी एक नेचुरल और न्यूट्रीशन से भरपूर ऑप्शन है, जो न सिर्फ प्यास बुझाता है बल्कि शरीर को आवश्यक मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स भी प्रदान करता है। ताजे हरे नारियल से प्राप्त…
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क्यों कुछ लोग जेनेटिक रूप से होते हैं मोटापे का शिकार?
वैज्ञानिकों ने मोटापे और भूख से जुड़ी समस्याओं को समझने के लिए एक महत्वपूर्ण खोज की है। बर्मिंघम विश्वविद्यालय के नेतृत्व में शोध दल ने MRAP2 नामक एक प्रोटीन की पहचान की है, जो भूख को नियंत्रित करता है और शरीर की ऊर्जा उपयोगिता को निर्धारित करता है। यह प्रोटीन…
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सुबह खाली पेट पिएं एक गिलास गाजर-अदरक का जूस, शरीर में होंगे ये 7 बड़े बदलाव
गाजर और अदरक का जूस सेहत के लिए एक ऐसा कॉम्बिनेशन है, जो शरीर को अंदर से ताकतवर और बाहर से ग्लोइंग बनाता है। यह जूस इम्युनिटी को बढ़ाता है, पाचन को सुधारता है, आंखों की रोशनी बढ़ाता करता है, वेट लॉस करने में मदद करता है और स्किन को…
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भारी खाने के बाद हो रही है पेट में गुड़गुड़? ये 10 घरेलू नुस्खे हैं पेट की हर समस्या का रामबाण इलाज
पेट की खराबी जैसे गैस, दस्त, अपच या पेट दर्द की समस्या अक्सर गलत खानपान, इन्फेक्शन या स्ट्रेस के कारण हो जाती है। ऐसे में तुरंत दवाओं पर निर्भर होने की जगह कुछ आसान और असरदार घरेलू उपायों से राहत पाई जा सकती है। ये नुस्खे डाइजेशन को सुधारते हैं…
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युवाओं की ये सात आदत कर रही सेहत खराब..
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में युवा खुद को हमेशा फिट और ऊर्जावान मान लेते हैं. अधिकतर लोगों को लगता है कि अभी उम्र कम है, इसलिए सेहत पर ध्यान देना बाद में भी किया जा सकता है. लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि युवावस्था में अपनाई गई कुछ…
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अब अल्जाइमर का हो सकेगा पूरा इलाज, ग्रीन टी बनी वरदान
भूलने की बीमारी कहे जाने वाले अल्जाइमर रोग (एडी) के इलाज की दिशा में बड़ी सफलता मिली है। मोहाली स्थित इंस्टीट्यूट आफ नैनो साइंस एंड टेक्नोलाजी (आइएनएसटी) के विज्ञानियों ने नैनोपार्टिकल आधारित नई उपचार पद्धति विकसित की है। इसमें ग्रीन टी में पाए जाने वाले एक प्रोटीन को तीन अन्य…
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ठंड में वर्कआउट बन सकता है हार्ट अटैक की वजह?
सर्दी के दिनों में मुख्य अंगों तक रक्त पहुंचाने के लिए नसों में सिकुड़न होने लगती है। कंपकंपी के दौरान ऊष्मा पैदा करने के लिए मांसपेशियां सिकुड़ती हैं। यही कारण है कि ठंड के दिनों में व्यायाम मुश्किल हो जाता है। अचानक व्यायाम या कसरत करने से चोटिल होने या…
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मांसपेशियों का दर्द सिर्फ थकान नहीं, शरीर का वॉर्निंग सिग्नल है
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में एक मसल्स पेन आम समस्या बन चुकी है। लंबे समय तक काम करना, भारी सामान उठाना, गलत तरीके से एक्सरसाइज करना या फिर लगातार बैठे रहना, जैसे कारण हमारी मांसपेशियों पर दबाव डालते हैं। बहुत से लोग इसे नॉर्मल थकान समझकर नजरअंदाज कर देते…
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सिर्फ ‘उम्र’ देखकर मां बनने का फैसला लेना ठीक नहीं, जानें क्या कहते हैं डॉक्टर
भारतीय परिवारों और समाज में मां बनने को लेकर अक्सर उम्र-आधारित अपेक्षाएं होती हैं । जब एक महिला 30 वर्ष की उम्र पार करती है तो उस महिला से ज्यादा उसके परिवार या पड़ोसी इस बात की चिंता करने लगते हैं कि मां क्यों नहीं बन रही है? मतलब यह…
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