हेल्थ एंड फिटनेस
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महिलाओं को ही क्यों होता है पेट में ज्यादा दर्द? वैज्ञानिकों ने सुलझा दी सालों पुरानी पहेली
अक्सर यह देखा गया है कि महिलाओं को पेट से जुड़ी समस्याएं और गंभीर दर्द की शिकायत अधिक रहती है। लंबे समय तक यह एक रहस्य बना हुआ था कि आखिर महिलाओं में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (आंत संबंधी) दर्द इतना आम क्यों है, लेकिन अब एक नए अध्ययन ने इस सवाल का…
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हफ्ते में सिर्फ 2 घंटे की फिजिकल एक्टिविटी से कम हो सकता है Breast Cancer का खतरा
आजकल के लाइफस्टाइल में फिजिकल एक्टिविटीज का कम होना एक चिंता का विषय है, लेकिन एक नई स्टडी ने किशोरियों के लिए एक्सरसाइज के महत्व को और बढ़ा दिया है। शोध में यह बात सामने आई है कि जो किशोरियां खेल-कूद और व्यायाम में सक्रिय रहती हैं, उन्हें भविष्य में…
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क्या रोज ब्रश करने के बाद भी आती है मुंह से बदबू?
क्या नियमित रूप से ब्रश करने के बावजूद आपके मुंह से दुर्गंध आती रहती है? यह न सिर्फ शर्मिंदगी का कारण बन सकता है, बल्कि शरीर में पोषण की कमी का भी एक संकेत है। दरअसल, कुछ विटामिन की कमी के कारण भी मुंह से दुर्गंध आने की समस्या हो…
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झड़ते बाल हों या बढ़ता वजन, रोज सुबह कढ़ी पत्ता खाने से 5 बड़ी परेशानियां होंगी छूमंतर
रा याद कीजिए, जब भी आपके सामने पोहा, सांभर या दाल आती है, तो आप सबसे पहले क्या करते हैं? हम में से 90% लोग सबसे पहले उस ‘हरे पत्ते’ को चुनकर प्लेट के किनारे निकाल देते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं, तो आज ही संभल जाएं! जी…
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सोने से कितनी देर पहले कर लेना चाहिए डिनर? गलत समय पर खाना बन सकता है बीमारी की वजह
आज की लाइफस्टाइल में देर तक जागने और देर से खाना खाने की आदत आम हो गई है। ज्यादातर लोग रात को सोने से थोड़ी देर पहले खाना खाते हैं या खाना खाकर तुरंत सो जाते हैं। लेकिन यह आदत सेहत के लिए काफी नुकसानदेह (Harms of Late Dinner) हो…
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हड्डियों में दर्द हो या खून की कमी, हर मर्ज की दवा हैं 7 तरह की रोटियां
हाल ही में डॉ. सलीम जैदी ने अपने एक पोस्ट के जरिए 7 तरह की रोटियों के फायदे के बारे में बताया। इन्हें डाइट में शामिल करने से सेहत को एक नहीं ढेरों फायदे मिलते हैं। आज इस आर्टिकल में हम आपको इन्हीं रोटियों और इसके बेमिसाल फायदों के बारे…
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रोज खाने के साथ हरी मिर्च खाने से सेहत पर क्या होता है असर?
खाने की थाली में सब कुछ हो, लेकिन अगर एक तीखी हरी मिर्च न हो, तो मजा कुछ फीका-सा लगता है, है ना? वो तीखापन, वो आंखों में हल्का-सा पानी और मुंह से निकलती ‘सी-सी’ की आवाज… हम भारतीयों के लिए हरी मिर्च सिर्फ एक सब्जी नहीं, बल्कि एक इमोशन…
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दूध में चुटकीभर हल्दी डालने के 5 फायदे कर देंगे हैरान
अक्सर कुछ लोग स्वाद के चक्कर में हल्दी वाला दूध पीने से कतराते हैं, लेकिन अगर आप इसके जादुई फायदों को जान लेंगे, तो आज रात से ही इसे पीना शुरू कर देंगे। आइए जानते हैं वो 5 बड़े कारण (Turmeric Milk Benefits) कि क्यों चुटकीभर हल्दी आपकी सेहत बदल…
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शरीर में चुपके से घर कर रही है विटामिन डी की कमी? इन 5 संकेतों को पहचानें
हमारे शरीर के स्वस्थ रहने के लिए विटामिन डी बेहद जरूरी है। इसे “सनशाइन विटामिन” भी कहा जाता है क्योंकि यह मुख्य रूप से सूर्य की रोशनी से मिलता है। यह विटामिन हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को दुरुस्त रखने और मेंटल हेल्थ तक में अहम भूमिका निभाता है।…
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स्लीप बैंकिंग क्या होती है?
हम सब जानते हैं कि शादी-ब्याह का समय कितना बिजी होता है. दिनभर मेहमानों का आना-जाना, तैयारियों का जोर, खरीदारी, सजावट और फिर रात-रात भर चलने वाली रस्में. ऐसे में सबसे पहले और सबसे ज्यादा जो चीज खराब होती है, वो है नींद. अक्सर शादी वाले हफ्ते में लोग 4…
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