हेल्थ एंड फिटनेस

बॉडी में गुड कोलेस्ट्रॉल के लिए जरूर करें ये 5 काम….

Cholesterol Control Tips: कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है. दरअसल, जब आपकी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बिगड़ने लगता है तो हार्ट अटैक का रिस्क ज्यादा बढ़ जाता है. ऐसे में आपको ध्यान देने की जरूरत है, क्योंकि जैसा की सभी जानते हैं कि ज्यादातर लोगों की मौत हार्ट…

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किडनी और लिवर को स्वस्थ रखने के लिए अपनाए ये घरेलू नुस्खे

किडनी (kidney) और लिवर (liver) दोनों की समस्या हो जाए तो बहुत परेशानी होती है। ऐसे में इनको पहचानने के लिए आपको कुछ लक्षणों को पहचानना होता है, जिसमें पेशाब में जलन या दर्द आम है। जी दरअसल यह किडनी या लिवर के बिगड़े हुए स्वास्थ्य का संकेत हो सकता…

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जाने एलोवेरा जूस का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करने से होने वाले नुकसान के बारे में…

Aloe Vera Side Effect : आज तक आपने एलोवेरा जूस के कई फायदे सुने होंगे लेकिन क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा जूस का अधिक सेवन आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। जी हां, शायद यह सुनकर आपको हैरानी हो रही होगी लेकिन जरूरत से ज्यादा एलोवेरा जूस का…

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सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है अंजीर

अंजीर सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। सुबह खाली पेट अंजीर का सेवन करने से कई बीमारियां दूर हो सकती हैं। अंजीर एक बहुत ही स्वादिष्ट ड्राई फ्रूट है, जो शहतूत परिवार से संबंध रखता है। यह आकार में गोल होता है और इसमें कुरकुरे बीज होते हैं। अंजीर…

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गर्मियों में जरूर खाएं तोरई,जानें इसके कई चमत्कारिक फायदे

गर्मियों के मौसम में तोरई का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है। तोरई भारत की उन डिशेज़ में से एक है, जिसे लगभग हर घर में बनाया जाता है। हालांकि, यह अलग बात है कि यह आमतौर पर लोगों की पहली पसंद नहीं होती। तोरई दो प्रकार…

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यदि 3 महीने से ज्यादा समय से बना हुआ है कमर का दर्द तो न करें इग्नोर, एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस की हो सकती है समस्या

Ankylosing spondylitis यदि कमर का दर्द 3 महीने से ज्यादा समय से बना हुआ है तो स्पेशलिस्ट को दिखाना जरूरी है क्योंकि यह किसी गंभीर समस्या का लक्षण भी हो सकता है जैसे- एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस)। यह दर्द धीरे-धीरे बढ़ता है। जीवनशैली से जुड़ी इस समस्या को लेकर जागरूकता की कमी के कारण,…

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गर्मी में काफी फायदेमंद होता है बेल का जूस…

Bael Juice Benefit In Summer: गर्मी में बेल का जूस काफी फायदेमंद होता है. इसका सेवन करने से सबसे पहले तो आपको लू नहीं लगेगी. इसके अलावा गर्मी से बचने के लिए इसे रामबाण इलाज कहा जाता है. साथ ही कब्ज की समस्या से लेकर खून साफ करने में भी बेल…

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जाने किडनी खराब होने के शुरुआती लक्षण के बारे में…

Foods that can damage your Kidneys: किडनी शरीर का एक छोटा पर बेहद अहम अंग है, जिसका सेहतमंद रहना जरूरी है. किडनी का काम शरीर से बेकार या टॉक्सिन पदार्थ को बाहर निकालना है. ये यूरिन का निर्माण करने के साथ ब्लड प्रेशर को सुचारू रूप से बनाए रखने वाले हॉर्मोन्स…

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सेहत के लिए फायदेमंद है अंजीर और अखरोट…

कहा जाता है सेहत के लिए अंजीर और अखरोट बहुत फायदेमंद होते हैं। वैसे तो सभी ड्राय फ्रूट्स खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन संजीर और अखरोट सबसे अधिक फायदेमंद माने जाते हैं। जी दरअसल इन दोनों को मिलाकर खाने से हार्ट समस्याओं, वजन कम करने, एनीमिया और…

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सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है ये 5 शाकाहारी फूड्स

स्वस्थ रहने के लिए एक अच्छी जीवनशैली, हेल्दी डाइट और नियमित रूप से कसरत करना बहुत जरूरी है। जी हाँ और हेल्दी रहने के लिए आप कई तरह के फूड्स डाइट में शामिल करेंगे तो आपको लाभ होगा। यह शाकाहारी फूड्स आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते है।…

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