हेल्थ एंड फिटनेस
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जाने क्या है समकोणासन और इसके फायदों के बारे में….
योग (Yoga)का हमारे जीवन में काफी महत्व है. कहते हैं कि जिसने योग को अपना लिया वो हमेशा निरोग रहता है. वैसे तो सभी योगासन हमारी सेहत के लिए लाभदायक होते हैं, लेकिन किसी विशेष समस्या या बीमारी से निजात पाने के लिए हर योगासन की अपनी एक अहमियत होती…
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कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए इस डाइट प्लान को आज ही करें फॉलो….
Cholesterol Control Tips: कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए तमाम तरह के आप टिप्स अपना लेते हैं, लेकिन अगर फिर भी आपका बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल नहीं हो पा रहा है, तो आपको ज्यादा परेशान होने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है. दरअसल, आपकी बॉडी में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं.…
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गर्मी में शरीर को ठंडक देता है सत्तू, जानिए इसके लाभ
गर्मी अब तेजी से बढ़ने लगी है और अब हालत ये है कि मई और जून के महीने में पड़ने वाली गर्मी अप्रैल में ही परेशान करने लगी है। जी हाँ और अब पारा 40 डिग्री सेल्सियस को पार कर रहा है। ऐसे में चिलचिलाती धूप स्किन को झुलसाने लगी…
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शरीर को कई समस्याओं से राहत देने का काम आता है पुदीना
पुदीना एक प्राकृतिक हर्ब है जो हमारे शरीर को कई समस्याओं से राहत देने का काम करता है. जी दरअसल पुदीने की पत्तियों की खुशबू लाजवाब होती है, और यह खुशबु हमे तरों-ताजा कर देती है। जी दरअसल इनमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, सी और बी-कॉम्पलेक्स होता है, जो…
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जानिए पेट का फ्लू यानी ‘स्टमक फ्लू’ के बारे में….
Stomach Flu: खान-पान सही न होने से पेट से जुड़ी कई दिक्कतें पैदा हो जाती हैं। इनमें से एक है पेट का फ्लू यानी ‘स्टमक फ्लू’, जिसे मेडिकल भाषा में गेस्ट्रोएन्टराइटिस कहते हैं। स्टमक फ्लू पाचन तंत्र में सूजन की वजह से या फिर पेट में इंफेक्शन की वजह से हो…
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टेस्ट के साथ हेल्थ के लिए भी फायदेमंद है भिंडी
गर्मियों में हरी सब्जियों का सेवन बहुत आवश्यक हो जाता है। हरी सब्जियों में गर्मियों में प्राप्त होने वाली सबसे आवश्यक सब्जियों में से एक भिंडी है। जिसे लोग कई प्रकार से खाना पसंद करते हैं। भिंडी का सेवन न केवल आपके टेस्ट को बढ़ाता है बल्कि इसके कई स्वास्थ्य…
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जाने एयर कंडीशनर से होने वाले नुकसान के बारे में…
AC Side Effects: तपती धूप और पसीने से बचने के लिए लोग अक्सर गर्मियों में एयर कंडीशनर का सहारा लेते हैं, लेकिन इंसान की यह जरूरत कब आदत बन जाती है पता भी नहीं चलता। तापमान में जरा सी बढ़ोतरी होते ही लोग AC की तरफ दौड़ पड़ते हैं, लेकिन क्या…
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हेल्दी और एनर्जेटिक रहने के लिए इन चीज़ों का करें सेवन
Morning Health Tips: गर्मियों ने अपना असर दिखाना शुरू कर दिया है। इस मौसम में खुद को फिट और एनर्जेटिक रख पाना मुश्किल हो जाता है। इस दौरान होने वाली स्वेटिंग और बेचैनी से कई बार अच्छी तरह खाना खाने का भी मन नहीं करता है, जिसका असर सेहत पर पड़ता…
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हार्ट की हेल्थ के लिए जाने क्या है सोने का सही समय
खराब खान-पान और लाइफस्टाइल के चलते देश में हार्ट अटैक (Risk of heart diseases) की दिक्कत बढ़ रही है. क्या आप जानते हैं कि हार्ट को फिट रखने के लिए पौष्टिक खान-पान के अलावा अच्छी नींद लेना (Right Bedtime For Heart Health) भी जरूरी है. नींद कम लेने के चलते…
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लू की समस्या से बचने के लिए अपनाए ये सबसे असरदार टिप्स
गर्मियों के आने से कई परेशानियां बढ़ने लगी हैं। गर्मी में लोगों की लाइफस्टाइल में काफी बदलाव देखने को मिलता है और डेली रूटीन से लेकर डाइट प्लॉन तक रोजमर्रा के सभी कामकाज गर्मी के मौसम (Summer) को ध्यान में रखकर ही किए जाते है। हालाँकि गर्मियों में लू (Heat…
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