हेल्थ एंड फिटनेस

चाहिए एक्ने फ्री स्किन तो अपने रूटीन में जरुर शामिल करें ये दो फेस योगा

फेस योग और एक्सरसाइज की मदद से आप अपनी स्किन को लंबे समय तक हेल्दी और यंग बनाए रख सकती हैं। इसके रोजाना बस 5-10 मिनट के अभ्यास से चेहरे के ग्लो को बढ़ाया जा सकता है साथ ही पिंपल से भी छुटकारा पाया जा सकता है। तो आज हम…

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आप भी पीते हैं नारियल पानी तो जान लीजिये इससे होने वाले नुकसान

सर्दी हो या गर्मी का मौसम नारियल पानी (coconut water) हर मौसम में पीना पसंद किया जाता है। वैसे नारियल पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इसे पीने के शरीर को कई बड़े-बड़े फायदे होते है। इसी के साथ ही ये कई बीमारियों से भी निजात…

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कुछ ही दिनों में लचीला बना देंगे ये दो योगासन,बस रोजाना करें इनकी प्रैक्टिस

अगर आपकी बॉडी बहुत ज्यादा सख्त है। थोड़ी सी भी स्ट्रेचिंग करने में मसल्स खींच जाती हैं जिस वजह से आप चाहकर भी वर्कआउट नहीं कर पाते तो अभी फिलहाल आपको बस इन दो योगासनों का अभ्यास शुरू करना चाहिए। शुरू-शुरू में इन्हें भी करने में कई तरह की दिक्कतें…

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जानिए कैसे चेहरे को चमकाता है चावल का पानी,जाने इसके फायदे

चावल सिर्फ खाने के ही काम नहीं आता है बल्कि आप इससे चेहरे को बेहतरीन दिखा सकती हैं. जी हाँ, चेहरे की रंगत बढ़ाने के लिए भी चावल कारगर है. अब आज हम आपको बताने जा रहे हैं कैसे आप चावल का फेस मास्क बना सकती है और इससे आपको…

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