हेल्थ एंड फिटनेस
-
डायबिटीज में दिखने वाले ये लक्षण करते हैं नर्व डैमेज की ओर इशारा
Diabetes एक लाइलाज बीमारी है, जिसमें व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। इस बीमारी में पैनक्रियाज सही मात्रा में इंसुलिन नहीं बना पाता या बॉडी के सेल्स इंसुलिन का ठीक तरीके से इस्तेमाल नहीं कर पाते हैं। इंसुलिन एक हार्मोन है, जो ब्लड में ग्लूकोज लेवल को मैनेज…
Read More » -
लौंग के तेल में छिपा है सेहत का लाजवाब खजाना, ये फायदे जानकर आप भी रह जाएंगे दंग
लौंग का इस्तेमाल सदियों से खानपान में किया जा रहा है। क्या आप जानते हैं कि इसका तेल शारीरिक कमजोरी को दूर करने से लेकर पाचन शक्ति को दुरुस्त बनाने और दांतों के दर्द से राहत दिलाने में बेहद असरदार साबित होता है? जी हां, आज हम आपको बताएंगे, कि…
Read More » -
पपीते के पत्तों का जूस पीने के फायदे जानकर आप भी रह जाएंगे हैरान
पपीता तो आप सभी ने खाया होगा। पीले रंग का यह फल कई तरह के विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होता है। इसलिए इसे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीते के पत्ते (Papaya Leaves) भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते…
Read More » -
शरीर में जिंक की कमी का संकेत हो सकते हैं आम लगने वाले ये लक्षण
हमारे शरीर को सेहतमंद रहने और सही तरीके से काम करने के लिए सभी जरूरी पोषक तत्वों की जरूरत होती है। ये सभी पोषक तत्व हमारे शरीर में अलग-अलग कार्य करते हैं और सही विकास और वृद्धि में मदद करते हैं। Zinc इन्हीं जरूरी तत्वों में से एक है, जो…
Read More » -
सुबह खाली पेट चिया सीड्स खाने से मिलेंगें ये फायदे
इन दिनों सेहतमंद रहने के लिए लोगों के बीच नट्स और सीड्स का चलन काफी ज्यादा बढ़ गया है। लोग हेल्दी बने रहने के लिए विभिन्न सीड्स और नट्स को अपनी डाइट में शामिल करते हैं। चिया सीड्स (Chia Seeds) इन्हीं में से एक है, जो प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा-3…
Read More » -
स्वाद से भरपूर गुणों का खजाना हैं ये 6 इंडियन बेरीज, सेहत को मिलते हैं ये ढेरों फायदे
फल हमारी सेहत के लिए काफी गुणकारी होते हैं। विभिन्न तरह के फलों को खाने से सेहत को ढेरों फायदे मिलते हैं। देश-विदेश में कई ऐसे फल पाए जाते हैं, जिन्हें खाने से कई समस्याओं से राहत मिलती है। ऐसी ही कुछ बेरीज हैं, जो आमतौर पर भारत में मिलती…
Read More » -
सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है कीवी, जानिए इसके 5 गजब फायदे
विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, पोटेशियम और कई एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर कीवी (Benefits of kiwi) सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। गर्मियों में जब शरीर को डिहाइड्रेशन का सबसे ज्यादा खतरा रहता है, ऐसे में इसका सेवन करने से आप पानी की कमी से तो बचते ही हैं,…
Read More » -
नींद की कमी डाल सकती है हैप्पी हार्मोन्स पर असर
चुस्त-दुरुस्त बने रहने के लिए हेल्दी डाइट और रोजाना एक्सरसाइज के साथ अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी माना जाता है, लेकिन इन दिनों ऐसी भंयकर गर्मी पड़ रही है और साथ ही कई शहरों में घंटों तक बिजली भी गायब रह रही है, जिससे चलते लोगों की नींद उड़ गई…
Read More » -
गर्मी की तपिश से राहत पाने के लिए आम नहीं, इस बार तरबूज का पन्ना करिए ट्राई
गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए फलों का सेवन खूब किया जाता है। लू की मार से बचने के लिए कच्चे आम का पन्ना तो आप भी शौक से पीते होंगे, लेकिन बहुत कम लोग ही जानते हैं कि तरबूज की मदद से भी बेहद स्वादिष्ट पन्ना तैयार…
Read More » -
खाने में मिलाएं बस एक चुटकी हींग, मिलेंगे ये फायदे
Hing खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इसका उपयोग पाचन को सुधारने, गैस और एसिडिटी को कम करने और पेट दर्द जैसी अन्य समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद करता है। इतना ही नहीं, यह खांसी और सर्दी में भी लाभकारी…
Read More »