हेल्थ एंड फिटनेस
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अगर बच्चों को भी है सांस लेने की समस्याएं, तो ध्यान रखें ये जरूरी बातें
सांस से जुड़ी प्रॉब्लम्स का शिकार सिर्फ बड़े ही नहीं बच्चे भी हो सकते हैं। और उनमें ये स्थिति और ज्यादा खतरनाक हो सकती है अगर समय रहते इसकी जांच और इलाज के साथ जरूरी सावधानियां न बरती जाएं। घर में किस प्रकार की सावधानियां रखने से बच्चों में इस…
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स्वास्थ्य सुझाव: देखिये स्वास्थ्य के लिए भुट्टे के रेशे हैं कितने लाभदायक?
भुट्टा खाना शायद ही किसी को न पसंद हो। वैसे भारत में भुट्टे के सीजन में चारो तरफ इसके ठेले देखने को मिल जाते जो यह बताते हैं की भारत में इसकी कितनी लोकप्रियता हैं। मक्के के दाने से बना पॉप कॉर्न भी सिनेमा घरों में जाने वाले लोगों की…
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जानिए नवरात्री के व्रत में खाए जाने वाली मखाने की खीर कैसे बनाये?
नवरात्र का पर्व शुरू हो चुका है। देशभर में लोग इस त्योहार को धूमधाम से मना रहे हैं। नौ दिन तक चलने वाले इस पर्व के दौरान लोग मां दर्गा की उपासना करते हैं और व्रत-उपवास करते हैं। अगर आप भी इन दिनों व्रत कर रहे हैं, तो फलाहार मखाने…
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स्वास्थ्य सुझाव: जाने आंवले का जूस किन-किन चीजों में है आपके लिए लाभदायक ?
आंवला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आंवला औषधीय गुणों से भरपूर होता है। आंवले के सेवन से कई चमत्कारिक लाभ भी होते हैं। आंवला खाने से सिर्फ सेहत को ही नहीं बल्कि आपके बालों और त्वचा के लिए भी लाभदायक होता है। आइए आज हम आपको आंवले के…
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लड़कियां भूलकर भी न करे ये काम, हो सकता है ब्रैस्ट कैंसर!
महिलाएं ब्रेस्ट कैंसर को लेकर उतनी जागरूक नहीं हैं, जितना उन्हें होना चाहिए। वह लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ ऐसी भूल कर बैठती हैं, जिसका खामियाजा उन्हें स्तन कैंसर के रूप में चुकाना पड़ता है। एक्सपर्ट यहां जानें ब्रेस्ट कैंसर के जोखिम को बढ़ाने वाली चीजें कौन सी हैं। हर साल…
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स्वास्थ्य सुझाव: जाने निरोग रहने के लिए किन बातों ध्यान रखना चाहिए?
रात को अच्छी नींद लें। अच्छी तरह से आराम करने वाले लोग न केवल तनाव से बेहतर तरीके से निपटते हैं, बल्कि अपनी भूख पर भी बेहतर नियंत्रण रख सकते हैं। शोध से पता चला है कि नींद की कमी हमारे “भूख हार्मोन” को संतुलन से बाहर कर सकती है…
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जानिए मेमोरी तेज करने में कौनसे हैं मददगार ड्रिंक्स?
हर उम्र में दिमाग को एक्टिव रखना जरूरी है लेकिन कई बार उम्र बढ़ने के कारण दिमाग सही तरह से काम नहीं कर पाता है। मेमोरी तेज करने के लिए डाइट का विशेष ख्याल रखना जरूरी है। अगर आपको भी जल्दी कुछ याद नहीं होता है तो इन ड्रिंक्स को…
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स्वास्थ्य सुझाव: जाने दांतों का पीलापन दूर करने घरेलू उपाय ?
1-अगर आप अपने दात को चमकदार रखना चाहते थे तो आपकी पहली कार्य योजना अपने दांतों को अधिक बार और सही तरीके से ब्रश करने की होनी चाहिए। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करने के बाद ब्रश करें जिनसे…
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स्वास्थ्य सुझाव: जानिए चुकंदर खाने के क्या हैं चमत्कारी लाभ?
चुकंदर, एक ऐसी सब्जी जिसे आमतौर पर लोग कम पसन्द करते हैं, पर ये स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है। चुकंदर में आयरन भरपूर मात्रा में होता है। चुकंदर, एक ऐसी सब्जी जिसे आमतौर पर लोग कम पसन्द करते हैं, पर ये स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। चुकन्दर…
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पालक और केल में हैं अधिक पोषक तत्व, जानिए खाने के फायदे
‘सुपरफूड’ से लोगों के लिए कितना फायदेमंद होता है इस बात की जानकारी बहुत कम लोगों में ही होती है. सुपरफूड एक ऐसा खाद्य पदार्थ है, जिसमे शरीर के लगभग हर पोषक तत्व मौजूद रहता है। इसमें पोषक तत्वों से भरपूर मात्रा में होता है. पोषक तत्वों के लिए आपको…
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