हेल्थ एंड फिटनेस
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जानिए शरीर को स्वस्थ रखने में ‘लंबी दौड़’ है कितनी जरुरी?
यदि आप प्रतिदिन लंबी दौड़ लगाते है तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि एक शोध के अनुसार, अवसाद या चिंता को कम करने लिए इसके कई फायदे हैं। हाल ही में जर्नल ऑफ अफेक्टिव डिसऑर्डर में प्रकाशित एक लघु-स्तरीय अध्ययन से पता चला है कि दवाओं के उपयोग करने…
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जानिए दिल की बीमारियों के लिए कौन से फल खाए?
कोलेस्ट्रॉल इस समय लोगों के शरीर में सबसे बड़ा हिस्सा बना हुआ है. जिससे काफी लोग परेशान है. खराब और अनहेल्दी डाइट की वजह से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। इस टाइम कोलेस्ट्रॉल के मरीज सबसे अधिक बढ़ रहे है, दरअसल आपके बॉडी में कोलेस्ट्रॉल तब बढ़ता है, जब शरीर…
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जानिए मानसिक स्वास्थ्य के लिए योगा के फायदे!
भागदौड़ और व्यस्त जीवनशैली के कारण तनाव और अवसाद की समस्या हो सकती है। कामकाज और व्यस्तता के चलते दिमाग उलझा रहता है और मन शांति खो देते है। ऐसे में खुद के लिए समय निकालें ताकि मस्तिष्क को शांत रखें। तनाव के कारण शरीर से जुड़ी कई समस्याएं भी…
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स्ट्रैस दूर करने के लिए सबसे बेहतरीन तरीके !
आजकल के दौर में हर किसी की जिंदगी में तनाव एक बड़ी समस्या बानी हुई है. जिससे हर कोई बढ़ते तनाव के कारण परेशानी से झूझ रहे है. लोग घर में दफ्फ्तर में बिजनेस और अन्य जगह पर छोटी -छोटी बातों पर स्ट्रैस होने लगता है. लेकिन बस अपनी कुछ…
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जाने वजन कम करने के लिए क्या होगा आपके लिए गुणकारी?
शहद और मेथी आप के लिए बेहद गुणकारी औषधि के रूप में है. यदि अपने अधिक वजन, ब्लड शुगर और अन्य कई बीमारियों से ग्रसित हैं, तो आप अपने घर में रखे शहद और मेथी जैसे मसालों से अपनी समस्या को बहुत जल्द दूर कर सकते है. इस समय लोग…
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स्वास्थ्य सुझाव : जानिए अपने मोटापे का कारण..
आज की दूषित दिनचर्या के कारण कई लोग मोटापे के शिकार हैं. कुछ लोग कितनी भी कोशिश कर लें लेकिन वजन बढना कम नही होता है. हालांकि ये कोई बहुत कठिन काम नही. यदि नियमित कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो आसानी से मोटापे को कम किया जा सकता…
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स्वास्थ्य सुझाव: जानिए सुबह-सुबह पानी का सेवन किस तरह करें?
सुबह-सुबह नाश्ते और पानी को लेकर लोगों में तरह-तरह की भ्रांतियां हैं। सुबह के समय पानी पीना अपके लिए बहुत ही लाभकारी होता है। सुबह बासी मुंह पानी पीने से आप अपने शरीर को कई तरह की बिमारियों से बचा सकते हैं। बासी मुंह पानी पीने से कई फायदे होते…
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सिरप में मिले जहरीले रसायन…सावधान रहें
सीडीएससीओ प्रयोगशाला में परीक्षण के अनुसार, ट्रिमैक्स एक्सपेक्टोरेंट में 0.118 फीसदी ईजी था जबकि एलर्जी दवा सिलप्रो प्लस सिरप में 0.171 फीसदी एथिलीन ग्लाइकॉल (ईजी) और 0.243 फीसदी डायथिलीन ग्लाइकॉल (डीईजी) पाया। गुजरात की एक फार्मा कंपनी के कफ सिरप और एंटी एलर्जी सिरप में जहरीले रासायनिक तत्व मिले हैं।…
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ज्यादा मोबाइल के इस्तेमाल से आंखों की रोशनी जा सकती है
क्या आप भी मोबाइल फोन से दिनभर चिपके रहते हैं? अगर हां, तो आपको सावधान हो जाने की जरूरत है, ये आपके आंखों की रोशनी छीन सकती है। भले ही हमारे दिनभर का ज्यादातर काम मोबाइल फोन से जुड़ा हुआ होता है पर स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसके कारण होने वाली गंभीर…
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बालों को झड़ने से बचाने का घरेलू उपाय..
अगर आपको अपने बालों को खोने का नुकसान कम करना हैं तो आपको तेल मालिश रोज ही करनी चाहिए.इससे बालों के रोम में रक्त का तनाव बढ़ता हैं. शरीर के साथ-साथ बालों का भी ध्यान रखना बेहद जरुरी है. शरीर की तरह बालों की देखभाल करना हमारे डेली रुटीन का…
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