हेल्थ एंड फिटनेस

पिंपल समेत दाग धब्बों को दूर करती है, यहां जानिए फिटकरी यूज करने का तरीका…

फिटकरी का इस्तेमाल अक्सर मेन्स पार्लर और घरों की किचन में किया जाता है। फिटकरी को शेविंग के बाद लड़कों के चेहरे पर रब किया जाता है। इसके अलावा भी फिटकरी खूब काम आती है। ये स्किन के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि ये रंगत को निखारती है और पिंपल…

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आइए जानते हैं, गर्मी में कोलेस्ट्रॉल को समान्य रखने के लिए किन फल और सब्जियों का सेवन करें…

बदलती जीवनशैली और गलत खानपान के कारण लोग कई बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या भी इनमें से एक है। हाई कोलेस्ट्रॉल से हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए कोलेस्ट्रॉल को मेंटेन करना काफी जरूरी है। वैसे शरीर…

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जानें सुबह खाली पेट करें काली मिर्च का सेवन करने के ज़बरदस्त लाभ…

 खराब रोग प्रतिरोधक क्षमता हमारे बार-बार बीमार पड़ने का कारण हो सकती है। बीमार होना केवल शारीरिक ही नहीं बल्कि मानसिक रूप से भी काफी तनावपूर्ण होता है। ऐसे में अगर आए दिन व्यक्ति बीमार हो रहा हो, तो यह आपके शरीर को पूरी तरह से खत्म कर देता है।…

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आप हेल्द मेनटेन करना चाहते हैं तो इस मौसम ये 5 बेरीज जरूर खाएं..

गर्मी आते ही हमारे खाने में ठंडी रसदार चीजें शामिल होने लगती हैं। आम और तरबूज जैसे फल हों या फिर स्मूदी आइसक्रीम यह सभी ठंडक देने का काम करते हैं। लेकिन आप हेल्द मेनटेन करना चाहते हैं तो इस मौसम ये 5 बेरीज जरूर खाएं। गर्मी का मौसम आते…

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जानें आप इसे वेट लॉस जर्नी में क्या कर सकते है शामिल..

लस्सी पीने में जितनी स्वादिष्ट होती है, शरीर के लिए उतनी ही गुणकारी होती है। गर्मियों में लोग लस्सी पीना काफी पसंद करते हैं। यह शरीर को ठंडक देने के साथ कई परेशानियों से राहत दिलाने में मददगार है। लेकिन क्या आप जानते हैं, इस मौसम में वजन कम करने…

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क्या बदलाव करने चाहिए और किन टिप्स की मदद से अपना ख्याल रखना चाहिए,जानें..

शरीर के अन्य हिस्सों की तरह लिवर भी हमें स्वस्थ्य रखने में काफी अहम भूमिक निभाता है। इसलिए उसका ख्याल रखना भी बेहद आवश्यक है। हर साल 19 अप्रैल को विश्व लिवर दिवस मनाया जाता है ताकि लोगों को ध्यान इस ओर आकर्षित किया जा सके और उन्हें अपने लिवर…

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हीमोफीलिया एक गंभीर समस्या है, जिसकी वजह से व्यक्ति के शरीर में खून के थक्के जमने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। शरीर के किसी अंग में चोट या कोई कट लगने बाद अगर ब्लीडिंग बंद होने में समय लग रहा है, तो यह हीमोफीलिया की संकेत हो सकता है।…

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गर्मी के मौसम में खुद को हाइड्रेटेड और कूल रखने के लिए इन चीजों का करें इस्तेमाल…

गर्मी के मौसम में अक्सर लोग डिहाईड्रेशन और हीट स्ट्रोक का शिकार बन जाते हैं। बच्चे हों या फिर बड़े ये ऐसी समस्याएं हैं जो किसी को भी हो सकती हैं। इससे निपटने के लिए आपको अपनी डायट का खास ख्याल रखना होगा। गर्मी के मौसम में खुद को हाइड्रेटेड और…

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वजन घटाने के लिए डाइट में सलाद शामिल करना चाहती हैं तो कुछ बातों का रखें ध्यान…

रोगों से दूर रहकर स्लिम फिट फिगर चाहिए तो खानपान में हेल्दी फूड्स को शामिल करना चाहिए। खासतौर पर अगर आप वजन कम करने की मुहिम पर हैं। वेट लॉस के लिए हमेशा फाइबर वाले फूड खाने की सलाह दी जाती है। अक्सर डिनर में लोग सलाद को शामिल करते…

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 ग्रीन टी के फायदे को बढ़ाना है तो उसमे इन दो चीजों को मिलाएं…

मोटापा कम करने के लिए लोग काफी सारे जतन करते हैं। जिम, एक्सरसाइज और कई सारे डाइट प्लान को फॉलो करते हैं। वेट लॉस के लिए इफेक्टिव ड्रिंक में ग्रीन टी भी शामिल है। जिसे पीने से वेट लॉस में मदद मिलती है। ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म सिस्टम को ठीक करता…

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