हेल्थ एंड फिटनेस
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जाने एयर कंडीशनर से होने वाले नुकसान के बारे में…
AC Side Effects: तपती धूप और पसीने से बचने के लिए लोग अक्सर गर्मियों में एयर कंडीशनर का सहारा लेते हैं, लेकिन इंसान की यह जरूरत कब आदत बन जाती है पता भी नहीं चलता। तापमान में जरा सी बढ़ोतरी होते ही लोग AC की तरफ दौड़ पड़ते हैं, लेकिन क्या…
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हेल्दी और एनर्जेटिक रहने के लिए इन चीज़ों का करें सेवन
Morning Health Tips: गर्मियों ने अपना असर दिखाना शुरू कर दिया है। इस मौसम में खुद को फिट और एनर्जेटिक रख पाना मुश्किल हो जाता है। इस दौरान होने वाली स्वेटिंग और बेचैनी से कई बार अच्छी तरह खाना खाने का भी मन नहीं करता है, जिसका असर सेहत पर पड़ता…
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हार्ट की हेल्थ के लिए जाने क्या है सोने का सही समय
खराब खान-पान और लाइफस्टाइल के चलते देश में हार्ट अटैक (Risk of heart diseases) की दिक्कत बढ़ रही है. क्या आप जानते हैं कि हार्ट को फिट रखने के लिए पौष्टिक खान-पान के अलावा अच्छी नींद लेना (Right Bedtime For Heart Health) भी जरूरी है. नींद कम लेने के चलते…
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लू की समस्या से बचने के लिए अपनाए ये सबसे असरदार टिप्स
गर्मियों के आने से कई परेशानियां बढ़ने लगी हैं। गर्मी में लोगों की लाइफस्टाइल में काफी बदलाव देखने को मिलता है और डेली रूटीन से लेकर डाइट प्लॉन तक रोजमर्रा के सभी कामकाज गर्मी के मौसम (Summer) को ध्यान में रखकर ही किए जाते है। हालाँकि गर्मियों में लू (Heat…
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जाने गर्मी में प्याज खाने के फायदो के बारे में…
दुनियभर के हर घर में प्याज का इस्तमाल होता है और यह बहुत मामूली बात है। जी दरअसल प्याज एक ऐसी सब्जी है जिसका उपयोग सलाद, सब्जियों और अन्य चीजों में किया जाता है। हालाँकि प्याज में कई गुण है और यह अजीर्ण और पतले दस्त में लाभकारी है। इसके…
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जाने प्रेग्नेंसी में तरबूज खाने के फायदे…..
गर्मी में तरबूज मिलना लाजमी है और इसे खाने से कई बड़े-बड़े फायदे भी होते हैं। जी दरअसल इस फल में सबसे ज्यादा पानी होता है और भीषण गर्मी के मौसम में इस फल के सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। आप सभी को बता दें…
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खाने के ऊपर कच्चा नमक खाने की है आदत तो जरूर पढ़ लें यह खबर
खाने में नमक की मात्रा संतुलित होना जरुरी है क्योंकि अधिक नमक खाने से बहुत नुकसान हो सकते हैं। कई लोग भोजन में ऊपर से कच्चा नमक डालते हैं, हालाँकि यह सबसे अधिक नुकसानदायक माना जाता है। जी दरअसल नमक के ज्यादा इस्तेमाल से छोटी से लेकर गंभीर बीमारियां हो…
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जाने हाई बीपी के मरीजों के लिए कौन-सी हैं फायदेमंद एक्सरसाइज…
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को एक्सरसाइज करनी चाहिए क्योंकि इससे बीपी को कंट्रोल में रखने में मदद मिलती है. हालाँकि आपको शायद ही पता होगा कि ब्लड प्रेशर के मरीजों को कुछ एक्सरसाइज करने से बचना चाहिए। जी हाँ, क्योंकि ऐसा करने से उनके दिल पर प्रेशर पड़ने लगता…
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जाने कैसे फायदेमंद है घी से दिन की शुरुआत करना…..
घी हमारे किचन में इस्तेमाल की जाने वाली एक सदियों पुरानी चीज़ है। इसे न सिर्फ खाना बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है बल्कि यह आयुर्वेद के कई उपायों और दवाइयों का हिस्सा भी होता है। लेकिन घी सिर्फ खाना बनाने के लिए ही इस्तेमाल नहीं किया जाता। आयुर्वेद…
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गुलाबी त्वचा और डैंड्रफ फ्री बालों के लिए जानिए कैसे करें चुकंदर का इस्तेमाल
आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर ज़मीन के अंदर लगने वाली यह सब्ज़ी कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। चुकंदर को इसके औषधीय और सौंदर्य से भरे गुणों के लिए काफी इस्तेमाल किया जाता है। अपने सलाद में चुकंदर को शामिल करने से न सिर्फ प्लेट रंगों से…
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