हेल्थ एंड फिटनेस
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यहां जाने कितना होना चाहिए डायबिटीज के मरीजों का बीपी
Diabetes: वर्तमान समय में लगातार डायबिटीज के मरीज बढ़ रहे हैं. ऐसे में तमाम तरह के उपाय अपना रहे लोगों को पता होना चाहिए कि बीपी बढ़ने से भी आपकी हेल्थ खराब होने लगती है. यानी ऐसी स्थिति में मरीजों को ये जरूर मालूम होना चाहिए कि आपका बीपी कितना होना…
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जाने इलायची वाली चाय पीने के फायदो के बारे में…
बड़ी इलायची हो या फिर छोटी इलायची, दोनों को बहुत पसंद किया जाता है और दोनों सेहत के लिए फायदेमंद है। आपको हर घर में आपको छोटी-बड़ी इलायची मिल जाएगी। इनका बिरयानी से लेकर खीर तक में इस्तेमाल किया जाता है। जी हाँ और स्वाद के साथ ही इलायची में…
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क्षय रोग के मरीज डाइट में जरूर शामिल करें ये चीज़ें…
Healthy Diet: क्षय रोग जिसे आम भाषा में टीबी के नाम से भी जाना जाता है, बहुत ही गंभीर बीमारियों में से एक है। यह माइकोबैक्टीरियम ट्यूबरक्लोसिस नामक बैक्टीरिया से फैलती है जो सीधे व्यक्ति के फेफड़ों पर हमला करता है। वैसे टीबी शरीर के दूसरे अंगों में भी हो सकता…
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लंच में सलाद खाने से मिलते हैं कई बड़े फायदे…
Benefits Of Eating Salad: ब्रेकफास्ट (Breakfast) की तरह ही लंच भी हमारे दिन का एक महत्वपूर्ण मील होता है. अगर आप दिन में हेल्दी और टेस्टी लंच खाते हैं तो इसमें आपको दिन भर काम करने की एनर्जी मिलती है. आमतौर पर लोग दोपहर के मील में सब्जी रोटी और चावल…
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गर्मियों में नारियल पानी के होते हैं बहुत सारे फायदे, पढ़े पूरी खबर
Benefits Of Coconut Water: जैसे ही गर्मियों की शुरुआत होती है, हम अपने शरीर को हाइड्रेटेड (hydrated) रखने के लिए तरह-तरह के उपायों को अपनाते हैं जिससे कि हमारा तापमान मेंटेन रहे. कई बार जब हम दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पी पाते हैं तो ऐसे में शरीर…
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डायिबटीज के मरीजों के लिए यह वरदान है अदरक, जरूर करें इस्तेमाल
Ginger: अदरक किसी की भी रसोई में आसानी से मिल जाएगा, ऐसे में आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए, दरअसल, इसके एक नहीं बल्कि कई बड़े फायदे हैं. डायिबटीज के मरीजों के लिए यह वरदान है.हालांकि, आप अधिक मात्रा में इसका सेवन करेंगे तो ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. तो…
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बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इन चीजों को खाने में करें शामिल
हमारी इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बहुत जरुरी है क्योंकि अगर यह मजबूत हो तो हम रोगों की चपेट में नहीं आते। इस लिस्ट में बच्चे भी शामिल है क्योंकि बच्चों की इम्यूनिटी मज़बूत होना बड़ी समस्या बन जाता है। ऐसे में इसके लिए उन्हें पोषक तत्वों…
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क्या आपको भी दिन भर रहते हैं थके-थके तो रोज खाएं ये खास चीज
दुनियाभर में कई लोग है जो छोटा मोटा काम करने पर भी बहुत थक जाते हैं। जी हाँ और उनके शरीर में दर्द रहता है। कई लोगों की सीढ़ियां चढ़ने उतरने में सांस फूलने लगती है। जी हाँ और कई लोग ऐसे होते हैं जिनका किसी काम को करने में…
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जानें क्या है मंकीपॉक्स के लक्षण, पढ़े पूरी खबर
Monkeypox Symptoms & Prevention: दुनियाभर के देश अब भी कोरोना वायरस महामारी से लड़ रहे हैं। इस वायरस के मामले भारत में भी एक बार फिर बढ़ते दिख रहे हैं। इसका ख़तरा अभी टला नहीं है कि एक और नया वायरस सामने आया है। रिपोर्ट के मुताबिक, ब्रिटेन में मंकीपॉक्स वायरस…
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सुबह उठकर खाली पेट इन चीजों का करें सेवन, दिन भर बनी रहेगी एनर्जी
सुबह खाली पेट हमें नाश्ते में पौष्टिक और प्रोटीन से भरपूर चीजें खानी चाहिए। जी दरअसल दिन का पहला भोजन हेल्दी होना चाहिए क्योंकि हमारा पेट उस समय खाली रहता है। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं उन फूड्स के बारे में जो सुबह के समय खाना…
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