हेल्थ एंड फिटनेस
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शहद और काली मिर्च साथ में खाने से होंगे ये चौकाने वाले फायदे
सर्दी-खांसी महीने भर तक नाक या छाती में जमा रहती है और इससे लोग परेशान रहते हैं। इस दौरान सबसे अधिक केयर करना पड़ती है। हालाँकि भारतीय मसाले सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं और कुछ घरेलू नुस्खों से सर्दी खांसी से निजात पाया जा सकता है। अभी ठंड का…
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क्या आपको परेशान कर रही है कमर दर्द की समस्या तो अपनाए ये 3 आसान घरेलू नुस्खे
खराब लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों की वजह से कमर दर्द की समस्या हो सकती है. कमर दर्द की समस्या कई बार इतनी बढ़ जाती है कि उठने-बैठने में भी तकलीफ होने लगती है. अगर आप भी कमर दर्द की समस्या से परेशान हैं तो ये आसान घरेलू नुस्खे अपनाएं.…
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नॉर्मल डिलीवरी के लिए प्रेगनेंसी के दौरान करें ये 4 काम…
माँ बनना हर महिला के लिए बहुत खास होता है। हालाँकि माँ बनने के लिए महिला को कई तरह की तकलीफों से गुजरना पड़ता है। जी दरअसल प्रेगनेंसी के शुरुआती समय से परेशानियों का सिलसिला शुरू होता है और डिलीवरी और इसके कई दिनों बाद तक बना रहता है। ऐसे…
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इन ऑयल्स को भी अपने ब्यूटी रूटीन में जरुर करें शामिल,निखार के साथ बढ़ती उम्र को भी छिपाने का करेगा काम
सदियों से चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने के लिए अलग-अलग तरह के तेलों का इस्तेमाल चेहरे पर किया जाता रहा है। इनके लगातार इस्तेमाल से नेचुरल ग्लो तो मिलता ही है साथ ही कई और दूसरे फायदे भी होते हैं जिसके बारे में आगे जानेंगे। लेकिन तीन ऑयल्स ऐसे हैं जो…
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जानिए कैसे ? खजूर से बने इन फेस मास्क से पा सकते हैं बेमिसाल खूबसूरती
आयरन, विटामिन, कैल्शियम, पोटैशियम, फाइबर आदि पोषक तत्वों से भरपूर खजूर शरीर को तुरंत एनर्जी देता है। यह सेहत और सौदर्य के लिए बेहद फायदेमंद है। इस सुपरफूड के अलग-अलग उपयोग जानेंगे यहां। खजूर, हल्दी फेस मास्क सामग्री दो खजूर बीज निकले हुए, चौथाई कप दूध, चुटकी भर हल्दी पाउडर…
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अजवाइन खाने से इन बीमारियों से मिलता है छुटकारा
अजवाइन खाने को स्वादिष्ट बनाने के काम आता है लेकिन इसी के साथ ही साथ यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। जी दरअसल यह अनेक प्रकार के गुणों से भरपूर होता है। आपको बता दें कि अजवायन पाचक रूचि कारक, तीक्ष्ण, कढवी, अग्नि प्रदीप्त करने वाली,…
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मोटापा को कंट्रोल करने के लिए ऐसे करे नींबू का सेवन, जाने इसके और भी गुणकारी लाभ के बारे में…
नींबू एक ऐसी सब्जी है जिसके बिना चाट का चटखारा अधूरा है। नींबू का इस्तेमाल नींबू पानी बनाने में सलाद बनाने में और सबसे ज्यादा चाट का स्वाद बढ़ाने में किया जाता है। गर्म पानी में नींबू का इस्तेमाल करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और फैट बर्न भी होता…
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अस्थमा मरीजों के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकते हैं ये काम….
अस्थमा सांस से जुड़ी एक गंभीर समस्या है जो आपके नाक और मुंह से आपके फेफड़ों तक जाने वाले वायुमार्ग को प्रभावित करती है और सर्दियों में यह प्रॉब्लम और ज्यादा बढ़ जाती है। जब अस्थमा से पीड़ित लोग धूल, ठंडी हवा, परागकण, व्यायाम जैसे ट्रिगर के संपर्क में आते…
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अमरूद सिर्फ स्वाद में ही नहीं बल्कि स्किन के लिए भी है फायदेमंद
ठंड का मौसम एक तरफ जहां गर्मी से राहत दिलाता है, वहीं कई इंफेक्शन्स का कारण भी बनता है। इसलिए इस दौरान हरी सब्ज़ियां और मौसमी फल खाने की सलाह दी जाती है, ताकि आप इस समय खुद को बीमारियों से सुरक्षित रख सकें। इनमें से एक फल है अमरूद, जो…
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सर्दी में डायबिटीज के मरीजों के लिए जाने किस तरह फायदेमंद है मेथी का साग….
शुगर खराब लाइफस्टाइल और खान-पान की गड़बड़ी से होने वाली बीमारी है जो जिंदगी भर साथ रहती है। इसे कंट्रोल नहीं किया जाए तो हार्ट अटैक, किडनी फेलियर, मल्टीपल ऑर्गन फेलियर और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा हो सकता है। शुगर के मरीज़ अपने खान-पान का ध्यान रख कर डायबिटीज को…
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