हेल्थ एंड फिटनेस
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सर्दी-ज़ुकाम को दूर करने के लिए खाए ये फल
Chikoo Health Benefits: दिल्ली के आसपास इलाके में पिछले कुछ दिन मौसम गर्म रहा, लेकिन शुक्रवार रात हुई बारिश ने एक बार फिर मौसम में ठंडक ला दी है। मौसम में हुए इस बदलाव की वजह से लोग आसानी से बीमार पड़ने लगते हैं। कोरोना वायरस महामारी के इस वक्त में…
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डायबिटीज मरीजों को दूध के साथ ये 3 चीज मिला कर पीने से कंट्रोल रहेगा ब्लड शुगर लेवल
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसमें मरीज की डेली डाइट उनकी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. डेली रूटीन की डाइट से ही रोगी का ब्लड शुगर लेवल कम-ज्यादा (low blood sugar level) होता है. अगर कोई एक बार डायबिटीज की चपेट में आ गया तो उसे लाइफटाइम तक अपने खान-पान खास…
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कब्ज से हैं परेशान तो घर में बनाए अदरक का चूर्ण,जाने कैसे कर सकते है उपयोग
आज के समय में कब्ज एक आम समस्या हो गई है और यह हममें से ज्यादातर लोगों को हो जाती ह। वहीं इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे फाइबर का कम सेवन, पानी न पीना, तला-भुना खाना आदि। वैसे कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप घर…
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चाहिए एक्ने फ्री स्किन तो अपने रूटीन में जरुर शामिल करें ये दो फेस योगा
फेस योग और एक्सरसाइज की मदद से आप अपनी स्किन को लंबे समय तक हेल्दी और यंग बनाए रख सकती हैं। इसके रोजाना बस 5-10 मिनट के अभ्यास से चेहरे के ग्लो को बढ़ाया जा सकता है साथ ही पिंपल से भी छुटकारा पाया जा सकता है। तो आज हम…
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जाने भीगे बादाम खाने के कई फायदो के बारे में…
बदलते मौसम में ड्राई फ्रूट नुकसान देना शुरू कर देते हैं। हालाँकि बादाम आपके शरीर के लिए फायदेमंद है। बादाम खाने से कई फायदे होते हैं और भिगोकर खाने से सबसे अधिक। आप सभी को बता दें कि इसमें बहुत से न्यूट्रिएंट्स होते हैं। इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट, हेल्दी फैट,…
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सूजन से लेकर पसीना आने तक जानिए हार्ट अटैक के सात लक्षण
हर साल दिल का दौरा पड़ने से कई लोगों की मौत हो जाती है। हाल ही में एक मंत्री का निधन भी दिल का दौरा पड़ने के चलते हो गया। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं दिल का दौरा पड़ने के लक्षण, जो सभी को पता होना…
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यहाँ जाने दिल का दौरा पड़ने के ये 7 लक्षण
हर साल दिल का दौरा पड़ने से कई लोगों की मौत हो जाती है। हाल ही में एक मंत्री का निधन भी दिल का दौरा पड़ने के चलते हो गया। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं दिल का दौरा पड़ने के लक्षण, जो सभी को पता होना…
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अनिद्रा, अस्थमा, डायबिटिज, पथरी जैसी समस्या के लिए सबसे अधिक कारगर है सेंधा नमक
नमक खाना सभी को पसंद है। वैसे नमक के बिना कुछ भी अच्छा लग्न नामुमकिन है क्योंकि नमक वह चीज है जो खाने में असली स्वाद बढ़ाता है। हालाँकि सफेद नमक का इस्तेमाल अधिक लाभदायक नहीं है। जी हाँ और इसकी जगह आप सेंधा नमक यूज कर सकते हैं। ऐसा…
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आप भी पीते हैं नारियल पानी तो जान लीजिये इससे होने वाले नुकसान
सर्दी हो या गर्मी का मौसम नारियल पानी (coconut water) हर मौसम में पीना पसंद किया जाता है। वैसे नारियल पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इसे पीने के शरीर को कई बड़े-बड़े फायदे होते है। इसी के साथ ही ये कई बीमारियों से भी निजात…
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कुछ ही दिनों में लचीला बना देंगे ये दो योगासन,बस रोजाना करें इनकी प्रैक्टिस
अगर आपकी बॉडी बहुत ज्यादा सख्त है। थोड़ी सी भी स्ट्रेचिंग करने में मसल्स खींच जाती हैं जिस वजह से आप चाहकर भी वर्कआउट नहीं कर पाते तो अभी फिलहाल आपको बस इन दो योगासनों का अभ्यास शुरू करना चाहिए। शुरू-शुरू में इन्हें भी करने में कई तरह की दिक्कतें…
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