हेल्थ एंड फिटनेस
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जाने सर्दियों में मूंगफली खाने के ये 5 बड़े फायदो का बारे में….
अगर आपका बचपन उत्तर भारत में बीता है, तो आपने हर सर्दी में सड़कों पर मूंगफली बिकती ज़रूर देखी होगी। ठंड का मौसम आते ही सड़कों पर मूंगफली, चिक्की, गजक के ठेले लगने शुरू हो जाते हैं। लेकिन आपने कभी सोचा है कि सर्दी के मौसम और मूंगफली में क्या…
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क्या आप भी बढ़ते वजन से है परेशान तो करें करि पत्ते का सेवन
आजतक कई बार आपने करी पत्ते का इस्तेमाल अपने खाने में स्वाद और खुशबू को बढ़ाने के लिए किया होगा, पर क्या आपको पता है की आपके खाने के स्वाद और खुसबू को बढ़ाने के साथ साथ करी पत्ते सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते है, इसके इस्तेमाल से…
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क्या आपको भी बार बार होती है सीने में जलन तो जरुर अपनाए ये उपाए
आज के समय के खाने पीने की चीजों में पौष्टिकता की कमी के कारण लोगो की सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ने लगा है, लोग अपनी सेहत से ज़्यादा अपने स्वाद के ऊपर ध्यान देते है, जिसके कारण कभी कुछ मसालेदार या तीथा खा लेने के कारण सीने में जलन…
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तनाव और चिंता से पाना चाहते है निजात ? तो डाइट में शामिल करें ये फूड्स
आज के दौर में व्यस्त एवं तनाव भरी जीवनशैली ने लोगों को कई प्रकार के मानसिक एवं शारीरिक रोगों से घेरा हुआ है. ऐसे में तनाव एवं चिंता को दूर करने के लिए आप डाइट में कुछ हेल्दी फूड्स सम्मिलित कर सकते हैं. ओमेगा:-3 से भरपूर फूड्स- ओमेगा- 3 एस सूजन…
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सर्दियों में मूंगफली खाने के है बहुत फायदे, बस इन बातों का रखें ध्यान
ठंड के सीजन में मूंगफली ज्यादातर लोगों के लिए टाइम पास स्नैक्स होता है. वैसे होना भी चाहिए, क्योंकि यह स्वास्थ्य के साथ ही स्वाद में भी बेहतरीन जो है. मूंगफली में कई ऐसे पौष्टिक तत्व उपस्थित होते हैं, जो इसे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायी बना देते हैं. यह…
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नारियल तेल बॉडी को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है, जानिए साइड इफेक्ट
नारियल के तेल का इस्तेमाल पूरी दुनिया में सुपरफूड के तौर पर किया जाता है। भारत के कई हिस्सों में इसका इस्तेमाल कुकिंग ऑयल के रूप में किया जाता है। नारियल का तेल असल में कई प्रकार के फैटी एसिड्स का कॉम्बो होता है, जो दिल को सेहतमंद रखता है,…
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वजन कंट्रोल करने के लिए आप भी तो ज़्यादा गर्म पानी नहीं पीते ? जानिए क्या हो सकते इसके साइडइफेक्ट
पानी सेहत के लिए बेहद उपयोगी है, पानी बॉडी को हाइड्रेट रखता है, साथ ही हमारे पाचन को भी ठीक रखता है। हमारी बॉडी का 65 फीसदी हिस्सा पानी से बना है। पानी शरीर से हानिकारक विषैले पदार्थों को आसानी से बाहर निकालता है और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है।…
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जानिए सर्दी में सूखी खांसी परेशान कर रही है तो घर पर इस तरह इलाज
सर्द मौसम में सूखी खांसी की परेशानी काफी ज़ोर पकड़ लेती है। सर्दी में सूखी खांसी कई कारणों जैसे वायरल संक्रमण, सर्दी या फ्लू, बढ़ते प्रदूषण और धूल-मिट्टी की वजह से अधिक होती हैं। एलर्जी के कारण भी सूखी खांसी हो सकती है। बदलते मौसम में सर्दी जुकाम की वजह…
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दूध में तुलसी के पत्ते डालकर पीने से दूर होंगी कई बीमारियां
यह बात तो सभी जानते हैं कि दूध हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. दूध में भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं. इसके अलावा इसमें कैल्शियम की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है. जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करती है, पर क्या आपको पता…
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अब ब्लैकहेड्स हटाना हुआ और भी आसान बस करें संतरे का उपयोग
संतरा, जो विटामिन सी से भरपूर होता है. इसके फायदे तो होते ही हैं साथ ही इसके छिलके भी फायदे होते हैं. जी हाँ, आप कुछ फायदे जानते ही होंगे इसके छिलके के. फलों के साथ-साथ उनके छिलकों में भी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, यह तो आप जानते ही…
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