हेल्थ एंड फिटनेस
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जानें बगैर जिम जाए कैसे कम कर सकते हैं बॉडी का एक्स्ट्रॉ फैट,आप भी अपनाए ये एक्सरसाइजेस
अगर आप बगैर जिम जाए अपनी बॉडी से एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करना चाहते हैं तो बता दें कि कुछ बॉडीवेट एक्सरसाइजेस की मदद से आप अपने इस टारगेट को हासिल कर सकते हैं। इन वर्कआउट्स को करने के लिए आपको किसी भी तरह की इक्विपमेंट की जरूरत नहीं पड़ेगी और…
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हड्डियों को लंबे समय तक मज़बूत बनाए रखने के लिए ,तो इन चीज़ों का रोज़ करें सेवन
आपने अक्सर पुरुषों और महिलाओं दोनों को कमर, जोड़ों या फिर घुटने के दर्द की शिकायत करते सुना होगा। इन जगहों पर दर्द का अनुभव इसलिए होता है क्योंकि या तो उनकी हड्डियां कमज़ोर हो गई हैं या फिर पोषण की कमी है। हड्डी एक गतिशील जीवित ऊतक है, जो…
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त्वचा से जुड़ी गंभीर बीमारी है एटोपिक डर्माटाईटिस,जानें क्या है इसके लक्षण
एटोपिक डर्माटाईटिस (Atopic Dermatitis), एक्ज़िमा का सबसे आम प्रकार है, इसे एटोपिक एक्ज़िमा (Atopic eczema) भी कहा जाता है। यह मुख्य तौर पर बच्चों को होता है, लेकिन किशोरावस्था तक बना रह सकता है। एक्ज़िमा ऐसी अवस्था है जिसमें त्वचा पर खुजली, स्किन का लाल, रूखा या फटने जैसे लक्षण…
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गर्मी में आपके शरीर में पानी की कमी पूरी करेंगे ये घरेलू तरीके
आजकल धीरे-धीरे गर्मी का अहसास हमें होने लगा है। अब आने वाले दिनों में जल्द ही भीषण गर्मी होने वाली है। वहीं दूसरी तरफ हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि मौसम के इस बदलाव का शरीर पर बहुत असर पड़ता है। इसके चलते इस मौसम में अपने खानपान और डेली रूटीन…
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अगर आप एक हेल्दी लाइफ जीना चाहती हैं लंबे समय तक तो उम्र के अनुसार बेहद जरूरी है डाइट में बदलाव
International Women’s Day 2022: बेशक उम्र बस एक नंबर है लेकिन अगर आप 60 की उम्र में भी खुद को फिट और एक्टिव रखना चाहती हैं तो भोजन में पोषक तत्वों की मात्रा पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है हमारे शरीर में पोषक तत्वों की मात्रा कम…
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जानिए कैसे हल्दी से हटाए ब्लैकहेड्स, जाने इसे इस्तेमाल करने का तरीका
ब्लैकहेड्स आज के समय में हर दूसरे व्यक्ति में देखने के लिए मिलते हैं। यह चेहरे की खूबसूरती पर दाग बने दिखते हैं और ये खासतौर पर काले या सफेद तरह के दाने नाक व चिन के आसपास होते हैं। वहीं लोग इसे हटाने के लिए लाखों जतन करते हैं…
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बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए खाली पेट करें इन खास चीज का सेवन
आज के समय में झड़ते बालों की समस्या हर किसी को परेशान कर रही है। ऐसे में अगर आप भी इसी समस्या से परेशान हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं उन चीजों के बारे में जिनका खाली पेट सेवन करना चाहिए। जी हाँ, बालों की ग्रोथ के…
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व्रत में बनाकर खाएं केले का रायता,देखे ये रेसिपी
आज के समय में कई लोग व्रत रखते हैं और व्रत के दौरान वह साबूदाना खाकर ऊब चुके होते हैं। ऐसे में अगर आप कुछ अच्छा खाने के बारे में सोच रहे हैं तो केले का रायता बना सकते हैं। यह बनाने में आसान है और आपको ज्यादा समय नहीं…
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सब्जियों से बनाएं लाजवाब ‘गोभी, गाजर, शलजम का अचार ,देखें ये रेसिपी
जिनसे आप जायकेदार अचार तैयार कर सकते हैं। ऐसा ही एक टेस्टी अचार बना सकते हैं आप गोभी, गाजर और शलजम की मदद से। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी। कितने लोगों के लिए : 3 सामग्री : 1 किलो फूलगोभी बड़े-बड़े आकार में कटी, 1 किलो शलजम छीलकर 1/4 इंच टुकड़ों…
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जानिए हरी या लाल कौन सी मिर्च होती है सेहत के लिए बेस्ट
भारतीय खानपान में कई तरह के मसालों का इस्तेमाल होता है। इस लिस्ट में ह्री मिर्च भी शामिल है। वैसे मिर्च दो प्रकार की होती है। पहली लाल और दूसरी हरी। ऐसे में कई जगह कुछ लोग खाने में हरी तो कुछ लोग लाल मिर्च का इस्तेमाल करते हैं। वहीं…
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