हेल्थ एंड फिटनेस
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डायिबटीज के मरीजों के लिए यह वरदान है अदरक, जरूर करें इस्तेमाल
Ginger: अदरक किसी की भी रसोई में आसानी से मिल जाएगा, ऐसे में आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए, दरअसल, इसके एक नहीं बल्कि कई बड़े फायदे हैं. डायिबटीज के मरीजों के लिए यह वरदान है.हालांकि, आप अधिक मात्रा में इसका सेवन करेंगे तो ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. तो…
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बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इन चीजों को खाने में करें शामिल
हमारी इम्यूनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता का मजबूत होना बहुत जरुरी है क्योंकि अगर यह मजबूत हो तो हम रोगों की चपेट में नहीं आते। इस लिस्ट में बच्चे भी शामिल है क्योंकि बच्चों की इम्यूनिटी मज़बूत होना बड़ी समस्या बन जाता है। ऐसे में इसके लिए उन्हें पोषक तत्वों…
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क्या आपको भी दिन भर रहते हैं थके-थके तो रोज खाएं ये खास चीज
दुनियाभर में कई लोग है जो छोटा मोटा काम करने पर भी बहुत थक जाते हैं। जी हाँ और उनके शरीर में दर्द रहता है। कई लोगों की सीढ़ियां चढ़ने उतरने में सांस फूलने लगती है। जी हाँ और कई लोग ऐसे होते हैं जिनका किसी काम को करने में…
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जानें क्या है मंकीपॉक्स के लक्षण, पढ़े पूरी खबर
Monkeypox Symptoms & Prevention: दुनियाभर के देश अब भी कोरोना वायरस महामारी से लड़ रहे हैं। इस वायरस के मामले भारत में भी एक बार फिर बढ़ते दिख रहे हैं। इसका ख़तरा अभी टला नहीं है कि एक और नया वायरस सामने आया है। रिपोर्ट के मुताबिक, ब्रिटेन में मंकीपॉक्स वायरस…
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सुबह उठकर खाली पेट इन चीजों का करें सेवन, दिन भर बनी रहेगी एनर्जी
सुबह खाली पेट हमें नाश्ते में पौष्टिक और प्रोटीन से भरपूर चीजें खानी चाहिए। जी दरअसल दिन का पहला भोजन हेल्दी होना चाहिए क्योंकि हमारा पेट उस समय खाली रहता है। ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं उन फूड्स के बारे में जो सुबह के समय खाना…
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फ्लैट टमी पाना चाहते है तो अपने रूटीन में इन 4 एक्सरसाइजेस को भी करे शामिल….
Core Exercises: बाहर निकले हुए पेट को देखकर एक अलग ही तरह की टेंशन होती है। खानपान में जरूरी बदलाव और कमी करने के बाद भी असर दिखने में काफी वक्त लग जाता है। जिससे कई बार लोगों को मोटिवेशन जवाब दे जाता है और फ्लैट टमी का टारगेट वो बीच…
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पेट की चर्बी को कम करने के लिए अपनाए ये 7 आयुर्वेदिक उपाय
Weight Loss Tips: बढ़ते वज़न को कंट्रोल करना एक समस्या है, जो कोरोना वायरस महामारी के दौरान ज़्यादा बढ़ गई है। वज़न एक बार बढ़ जाए, तो उसे कम करना सभी के लिए आसान नहीं होता। खासतौर पर पेट के आसपास जमी ज़िद्दी चर्बी से छुटकारा पाना बेहद मुश्किल हो जाता…
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बॉडी में गुड कोलेस्ट्रॉल के लिए जरूर करें ये 5 काम….
Cholesterol Control Tips: कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है. दरअसल, जब आपकी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बिगड़ने लगता है तो हार्ट अटैक का रिस्क ज्यादा बढ़ जाता है. ऐसे में आपको ध्यान देने की जरूरत है, क्योंकि जैसा की सभी जानते हैं कि ज्यादातर लोगों की मौत हार्ट…
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किडनी और लिवर को स्वस्थ रखने के लिए अपनाए ये घरेलू नुस्खे
किडनी (kidney) और लिवर (liver) दोनों की समस्या हो जाए तो बहुत परेशानी होती है। ऐसे में इनको पहचानने के लिए आपको कुछ लक्षणों को पहचानना होता है, जिसमें पेशाब में जलन या दर्द आम है। जी दरअसल यह किडनी या लिवर के बिगड़े हुए स्वास्थ्य का संकेत हो सकता…
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जाने एलोवेरा जूस का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करने से होने वाले नुकसान के बारे में…
Aloe Vera Side Effect : आज तक आपने एलोवेरा जूस के कई फायदे सुने होंगे लेकिन क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा जूस का अधिक सेवन आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। जी हां, शायद यह सुनकर आपको हैरानी हो रही होगी लेकिन जरूरत से ज्यादा एलोवेरा जूस का…
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