हेल्थ एंड फिटनेस
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इस फूल के बीज ब्ल्ड शुगर कर सकते हैं कंट्रोल, जानिए चौकाने वाले फायदे
आज के समय में ज्यादातर लोग मोटापे और होर्मोनल इम्बैलेंस जैसी समस्याओं से परेशान हैं। जिसकी मुख्य वजह वर्कआउट की कमी और खराब जीवनशैली है। वहीं अगर आप भी इस तरह की किसी समस्या से परेशान हैं तो सूरजमुखी के बीज आपके काम आ सकते हैं। जी दरअसल सूरजमुखी के…
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याददाश्त और तनाव से राहत पाने के लिए ब्राह्मी का इस तरह करें उपयोग
आयुर्वेद (Brahmi ) जगत की स्मरण-शक्ति वर्धक औषधियों में ब्राह्मी (Brahmi ) भी शामिल है। इसी को ब्राह्मी बूंटी भी कहा जाता है। वहीं इसको कई नामों से जाना जाता है जैसे-सफेद चमनी, सौम्यलता, नीरब्राह्मी, जलब्राह्मी और जलनेवरी आदि। इसी के साथ इसका वैज्ञानिक नाम बाकोपा मोनिएरी है। आपको बता…
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हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या को बिल्कुल न करें नज़रअंदाज़, जानें इसके चेतावनी वाले संकेत के बारे में…
High Cholesterol: शरीर में लिवर द्वारा बनाए गई वसा को ही कोलेस्ट्रॉल या लिपिड कहा जाता है। शरीर के अलग-अलग कार्यों को पूरा करने के लिए उचित मात्रा में कोलेस्ट्रॉल का होना ज़रूरी है। सेल मेम्ब्रेन, विटामिन-डी, पाचन और कई तरह के हार्मोन जैसे- एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरॉन, टेस्टोस्टेरॉन, कोर्टिसोल और एल्डोस्टेरॉन के…
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जाने कुछ ऐसे पॉपुलर भारतीय स्नैक्स के बारे में जिन्हें डायबिटीज़ के मरीज़ भी आसानी से अपनी डाइट में कर सकते हैं शामिल
Diabetes Diet: अगर आप खाने के शौक़ीन हैं, लेकिन साथ ही डायबिटीज़ के शिकार भी हैं, तो आपको स्नैक्स उठाने से पहले कई बार सोचना पड़ता होगा। अगर आप भी स्नैक्स को मिस करते हैं, तो इस आर्टिकल को ज़रूर पढ़ें। डायबिटीज़ एक ऐसी बीमारी है, जो आपकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी…
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क्या आप जानते हैं दूध न पीने के फायदों के बारे में….
World Milk Day 2022: क्या आप दूध को अपनी डाइट से बिल्कुल हटा देना चाहते हैं? पोषण विशेषज्ञ कभी भी आपको दूध छोड़ने की सलाह नहीं देंगे जब तक आप लैक्टॉस इनटॉलेरेंस से न जूझ रहे हों, क्योंकि दूध कैल्शियम, प्रोटीन, फैट्स और कार्ब्स से भरपूर होता है। आजकल बाज़ार में…
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यहां जाने कितना होना चाहिए डायबिटीज के मरीजों का बीपी
Diabetes: वर्तमान समय में लगातार डायबिटीज के मरीज बढ़ रहे हैं. ऐसे में तमाम तरह के उपाय अपना रहे लोगों को पता होना चाहिए कि बीपी बढ़ने से भी आपकी हेल्थ खराब होने लगती है. यानी ऐसी स्थिति में मरीजों को ये जरूर मालूम होना चाहिए कि आपका बीपी कितना होना…
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जाने इलायची वाली चाय पीने के फायदो के बारे में…
बड़ी इलायची हो या फिर छोटी इलायची, दोनों को बहुत पसंद किया जाता है और दोनों सेहत के लिए फायदेमंद है। आपको हर घर में आपको छोटी-बड़ी इलायची मिल जाएगी। इनका बिरयानी से लेकर खीर तक में इस्तेमाल किया जाता है। जी हाँ और स्वाद के साथ ही इलायची में…
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क्षय रोग के मरीज डाइट में जरूर शामिल करें ये चीज़ें…
Healthy Diet: क्षय रोग जिसे आम भाषा में टीबी के नाम से भी जाना जाता है, बहुत ही गंभीर बीमारियों में से एक है। यह माइकोबैक्टीरियम ट्यूबरक्लोसिस नामक बैक्टीरिया से फैलती है जो सीधे व्यक्ति के फेफड़ों पर हमला करता है। वैसे टीबी शरीर के दूसरे अंगों में भी हो सकता…
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लंच में सलाद खाने से मिलते हैं कई बड़े फायदे…
Benefits Of Eating Salad: ब्रेकफास्ट (Breakfast) की तरह ही लंच भी हमारे दिन का एक महत्वपूर्ण मील होता है. अगर आप दिन में हेल्दी और टेस्टी लंच खाते हैं तो इसमें आपको दिन भर काम करने की एनर्जी मिलती है. आमतौर पर लोग दोपहर के मील में सब्जी रोटी और चावल…
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गर्मियों में नारियल पानी के होते हैं बहुत सारे फायदे, पढ़े पूरी खबर
Benefits Of Coconut Water: जैसे ही गर्मियों की शुरुआत होती है, हम अपने शरीर को हाइड्रेटेड (hydrated) रखने के लिए तरह-तरह के उपायों को अपनाते हैं जिससे कि हमारा तापमान मेंटेन रहे. कई बार जब हम दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पी पाते हैं तो ऐसे में शरीर…
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