हेल्थ एंड फिटनेस
-
थायराइड सहित इन सभी परेशानियों से निजात दिलाता है लेमन बाम
लेमन बाम पुदीने की प्रजाति का एक पौधा होता है. जिसे कुछ लोग नींबू बाम के नाम से भी जानते हैं. आयुर्वेद में इसे जड़ी बूटी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. लेमन बाम की पत्तियां बहुत ही फायदेमंद होती है. इसमें भरपूर मात्रा में कॉपर, मैग्नीज, यूज़ेनॉल और…
Read More » -
रात की नींद नहीं होती पूरी, तो एक बार आज़माएं ये ज़बरदस्त नुस्खा
कई ऐसे लोग हैं जिन्हें रात में अच्छी नींद या कहें उनकी नींद पूरी नहीं होती। खासतौर पर कोरोना के इस दौर में हमारी फिज़ीकल एक्टिविटी पहले के मुकाबले काफी कम हुई है, जिसका असर हमारी नींद पर भी पड़ा है। अब लोगों देर रात तक नींद नहीं आती और…
Read More » -
सर्दियों में अपने डाइट में जरूर शामिल करें ये फूड, मिलेगा बहुत लाभ
ठंड के सीजन में हमें ऐसे फूड्स डाइट में सम्मिलित करने चाहिए जिनकी तासीर गर्म हो तथा जो हमें ठंड से बचा सकें। आइए जानें कौन से ये 5 फूड्स… शहद:- ये मीठे के लिए एक हेल्दी ऑप्शन है। शहद में विटामिन, मिनरल तथा कई जरुरी पोषक तत्व पाए जाते हैं।…
Read More » -
अपनी आंखों को ज़हरीली हवा से बचाने के लिए जरुर अपनाए ये टिप्स
देश के कई शहरों में प्रदूषण का स्तर अब भी ख़तरनाक स्तर पर बना हुआ है। जिसकी वजह से ज़ुकाम, गले में ख़राश, खांसी और सांस से जुड़ी बीमारियों में भी वृद्धि हुई है। ज़हरीली हवा सिर्फ फेफड़ों को ही नहीं बल्कि दिल, किडनी, दिमाग़ के साथ आंखों को भी…
Read More » -
सर्दी में बीमारियों से बचना चाहते हैं तो जरुर पिएं अदरक का दूध
सर्दी का मौसम जितना सुहाना होता है उतनी ही सेहत संबंधी परेशानियां होती है। इस मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है और सर्दी लगने से कई तरह की बीमारियां जैसे सर्दी-खांसी, वायरल, फ्लू या जुखाम बेहद परेशान करता है। थोड़ी भी सर्द हवा लगते ही नाक बंद होने लगती…
Read More » -
ठंड में मुल्तानी मिट्टी और शहद का फेस पैक के जानें क्या है फायदे
सर्दी का मौसम त्वचा के लिए बेहद ख़राब साबित होता है। सर्द हवाएं हमारी त्वचा को रूखी और पपड़ीदार बना देती हैं। सिर्फ इतना ही नहीं बल्कि त्वचा थकी हुई और बेजान दिखने लगती है। चेहरे को सिर्फ धोना, एक्सफोलिएट और मॉइश्चराइज़ करना ही काफी नहीं है। त्वचा को और…
Read More » -
ठंड में स्किन व बालों की सभी परेशानियों को दूर करने में बहुत ही कारगर हैं ये टिप्स
सर्दियां आते ही कई सारी प्रॉब्लम्स भी बढ़ जाती हैं। जोड़ों का दर्द, सिरदर्द, हाथ-पैरों में सूजन और रूसी की भी समस्या। तो आज के अपने इस लेख में हम इन सारी प्रॉब्लम्स का ही सॉल्यूशन लेकर आए हैं जो काफी हद तक असरदार हैं। जान लें इनके बारे में।…
Read More » -
रोज सुबह खाली पेट खाएंगे लहसुन,होंगे ये ग़ज़ब के फायदे
खाली पेट लहसुन खाने के बारे में कई तरह के विचार मिल जाएंगे। आपने कई लोगों को खाली पेट लहसुन खाने के फायदे के बारे में बात करते सुना होगा, वहीं, कई लोग ऐसे भी हैं, जिनका मानना है कि इससे कुछ ख़ास फायदा नहीं मिलता। खाली पेट लहसुन खाने…
Read More » -
ठंड के मौसम में इन चीज़ों से करें अपने दिन की शुरुआत,रहेगें हेल्दी
सर्दियों को खाने-पीने के मौसम के तौर पर भी जाना जाता है। हालांकि, इस दौरान अपनी डाइट का खास ख्याल भी रखना चाहिए वरना आपके सामने कई तरह के प्रॉब्लम्स खड़ी हो सकती है। इस मौसम में दिन के पहले खाने की अहमियत काफी बढ़ जाती है, जो आपको एनर्जी…
Read More » -
अगर रात में आपकी नींद न पूरी हुई हो तो दिमाग़ पर पड़ता है ऐसा असर
नींद एक इंसान की ज़िंदगी का एक चौथाई से एक तिहाई हिस्सा होता है। लेकिन क्या कभी सोचा है कि जब आप सोते हैं, तो क्या होता है? अगर रात में आपकी नींद न पूरी हुई हो और दूसरे दिन आप नींद में ही रहते हैं और काफी चीज़ें समझने…
Read More »