हेल्थ एंड फिटनेस
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वज़न घटाने के लिए डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए जानिए क्या है बेस्ट डाइट
वज़न बढ़ना टाइप-2 डायबिटीज़ का एक संकेत है। यह इंसुलिन थेरेपी की वजह से होता है, जो डायबिटीज़ का एक आम ट्रीटमेंट है। जब इंसुलिन, जो ऊर्जा पैदा करने के लिए ग्लूकोज़ को अवशोषित करने के लिए ज़िम्मेदार होता है, प्रक्रिया के दौरान भोजन से बहुत अधिक चीनी को अवशोषित…
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औषधीय गुणों से भरपूर कलौंजी का तेल करेगा इन बीमारियों का उपचार
औषधीय गुणों से भरपूर कलौंजी कई स्वास्थ्य समस्याओं का उपचार करने में बेहद असरदार है। कलौंजी एक ऐसा मसाला है जिसका सेवन करने से याददाश्त दुरुस्त रहती है, साथ ही ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है। यह सिरदर्द और जोड़ों के दर्द को दूर करती है, साथ ही इम्यूनिटी भी…
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सर्दी में इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ ही मौसमी बीमारियों से भी बचाता है संतरा
सर्दी में अक्सर हम ऐसी डाइट लेना पसंद करते हैं जिनसे इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग रहे, साथ ही मौसमी बीमारियों से बचाव भी हो सके। सर्दी में अक्सर लोगों की फल खाने की क्रेविंग कम हो जाता है। उन्हें लगता है कि फलों की तासीर ठंडी होती है, जिनसे उन्हें सर्दी-जुकाम और…
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सर्दियों में हेल्दी बने रहने के लिए इन चीज़ों को कर दें पूरी तरह से अपने से दूर
सर्दियां आते ही कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है इसलिए इस मौसम में बॉडी को खास देखभाल की जरूरत होती है। तो जितना हो सके हेल्दी डाइट लें जिससे इम्यून सिस्टम दुरुस्त रहे और बीमारियां दूर। साथ ही कुछ फूड आइटम्स से इस मौसम में बिल्कुल दूरी…
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जानें कैसे ? मिर्गी से छुटकारा दिलवाएगा करौंदा
मिर्गी एक ऐसी बीमारी है जिसमें रोगी को अचानक दौरे पड़ने लगते हैं. ये एक तंत्रिका तंत्र से जुड़ी बीमारी होती है. मिर्गी की बीमारी में व्यक्ति अपना दिमागी संतुलन खो बैठता है. जिससे उसके हाथ पैर अकड़ने लगते हैं और शरीर कांपने लगता है. मिर्गी का कोई परमानेंट इलाज…
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जानिए कैसे? किडनी के लिए बेहद ही फायदेमंद होती है इमली
इमली का स्वाद बहुत ही खट्टा मीठा होता है. जो हमारे खाने के स्वाद को दोगुना कर देता है. आज तक आपने इमली के इस्तेमाल से कई प्रकार के व्यंजन बनाए होंगे. पर क्या आपको पता है कि इमली हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. इमली में…
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जानिए क्या हैं सर्दियों में पालक का जूस पीने के फायदे
सर्दियों में खाने का मज़ा ही कुछ और होता है। इस मौसम में भूख तो ज़्यादा लगती ही है, साथ ही पाचन भी अच्छा रहता है। सर्दियों में कई सब्ज़ियां और फल आते हैं, जिनका सेवन ज़रूर करना चाहिए। इन्हें डाइट में शामिल करने से न सिर्फ हम बीमारियों से…
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इन उपायों से ऊपर -नीचे होते हॉर्मोन को आसानी से कर सकते है कंट्रोल
कब्ज, डायबिटीज जैसी समस्याओं के पीछे एक बड़ी वजह हॉर्मोन का ऊपर-नीचे होना होता है। इसलिए समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराते रहना जरूरी है जिससे पता चल जाए कि ये नॉर्मल हैं या नहीं। तो अगर आपका हॉर्मोन गड़बड़ाया हुआ है तो इसे कुछ उपायों से मैनेज किया जा सकता…
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सर्दियों में बालों को बनाना है मज़बूत,तो जरुर करें सरसों के तेल का इस्तेमाल
क्या आप जानती हैं कि जिस तेल को आप रोज़ाना खाना बनाने के लिए इस्तेमाल करती हैं, वही तेल आपकी रूखे, फ्रिज़ी और बेजान बालों की परेशानी को दूर कर सकती है? सरसों का तेल, चाहे कोल्ड-प्रेस्ड हो या फिर हॉट प्रेस्ड, घरेलू उपाय और हेयर मास्क के तौर पर…
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पैरों में ऐठन आती है तो इन पांच उपायों से घर में ही करें इलाज
अक्सर बैठे-बैठे या फिर रात में सोते समय पैरों के मसल्स में क्रैंप या ऐठन आ जाती हैं जिसकी वजह से पैर में बेहद दर्द होता है। हालांकि मांसपेशियों को रिलैक्स छोड़ने से ये दर्द धीरे-धीरे खुद ब खुद कम भी हो जाता हैं। सर्दी में यह परेशानी ज्यादा बढ़ने…
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