हेल्थ एंड फिटनेस
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कैंसर से लेकर इन रोगों से बचता हैं अलसी का तेल
अलसी का इस्तेमाल हर घर में होता है। आपको बता दें कि अलसी के तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड की अच्छी मात्रा होती है। जी हाँ और ओमेगा-3 फैटी एसिड कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करने के साथ-साथ हार्ट डिजीज, डायबिटीज जैसी कई गंभीर समस्याओं से बचाव करता है। आप…
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ये लक्षण दिखते ही समझ जाए हो गया है माइग्रेन, तुरंत डॉक्टर की लें सलाह
दुनियाभर में माइग्रेन की समस्या लगातार बढ़ती जा रही है। जी हाँ और आज के समय में हर उम्र के लोग माइग्रेन की चपेट में तेजी से आ रहे हैं। आप सभी को बता दें कि माइग्रेन में तेज सिरदर्द, उल्टी आना और चक्कर जैसी समस्या हो सकती है। वैसे…
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जल्दी वजन कम करने के लिए अपनाए ये परफेक्ट डाइट चार्ट
वजन बढ़ना आज सभी के लिए बड़ी मुसीबत बना हुआ है और सभी जल्द से जल्द वजन कम करने के बारे में सोचते हैं। हालाँकि अगर आप 10 दिन में वजन कम करना चाहते हैं तो आपको 10 आसान से टिप्स अपनाने चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि यह 10 दिन में…
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बॉडी में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अनानास है फायदेमंद
खट्टे -मीठे स्वाद के साथ से भरपूर अनानास को सेहत के लिए सबसे अहम और लाभकारी माना जाता है। जी हाँ और कई बीमारियों में मरीजों को इलाज के दौरान विशेषज्ञ इसे खाने की सलाह देते है। जी दरअसल अनानास बॉडी में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए एक अच्छा तरीका माना…
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अगर आपको भी आता है ज्यादा पसीना तो इन चीजों को डाइट में करें शामिल
मानसून आ चुका है ऐसे में गर्मी और ह्यूमिडिटी की वजह से पसीने से लोग परेशान रहते हैं। यह एक आम प्रकिया है जो शरीर को ठंडा रखने के लिए काम करती है। हालाँकि अगर आप हर वक्त पसीने से तर रहते हैं या आपको अत्यधिक पसीना आता है तो…
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रोज सुबह खाली पेट अखरोट खाने से मिलते है ये चौकाने वाले फायदे
अखरोट खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं। जी दरअसल अखरोट पोषक तत्वों से भरपूर होता है और अखरोट खाने से ब्रेन पावर तेज होती है। जी हाँ और इसी के साथ यह पाचन तंत्र को भी दुरुस्त करता है। इसके अलावा कब्ज की समस्या को भी ठीक करता…
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बारिश में इस तरह रखे अपनी स्किन का खास ध्यान
मानसून की फुहारों को हर कोई पसंद करता है लेकिन इस मौसम में सेहत को कई नुकसान झेलने पड़ते हैं। इसके अलावा स्किन और भी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जी दरअसल मानसून की बारिश में भीगना और मस्ती करना बहुत अच्छा लगता है लेकिन वातावरण में उमस,…
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एक महीने में वजन कम कर देंगे ये योगासन!
आप वजन कम करना चाहते हैं तो आप अपने जीवन में कुछ योगा शामिल कर सकते हैं जो आपके काम आ सकते हैं। आइए जानते हैं उन योगों के बारे में जो वजन कम करने में असरदार है। सूर्य नमस्कार- योगा का ये आसन सबसे प्रसिद्ध है। जी दरअसल सूर्य नमस्कार…
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स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है हरा सेब, रोज सुबह करें सेवन
सेब खाना तो सभी को पसंद होता है, ऐसा इसलिए क्योंकि मीठे सेब काफी स्वादिष्ट होते हैं। वैसे सेब केवल खाने में ही नहीं, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभदायक होते है। जी हाँ और आप जानते ही होंगे सेब खाने के बारे में डॉक्टर्स भी कहते हैं।…
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सुबह खाली पेट एक चम्मच देसी घी खाने से ये समस्याए होगी दूर
स्वस्थ रहने के लिए सही खान-पान बहुत जरूरी होता है, हालाँकि आज के समय में बहुत कम लोग ऐसे हैं जिनका खान-पान सही है। जी हाँ, हालाँकि अगर हम पुराने जमाने के लोगों के बारे में बात करें तो वह लोग देसी घी खाना पसंद करते थे हालाँकि अब वक्त…
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