लाइफ-मंत्रा
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वेट लोस करना चाहते हैं तो ये 5 ड्रिंक्स होंगी मददगार
आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से वजन बढ़ने की समस्या बहुत तेजी से आम होती जा रही है। इसकी वजह से व्यक्ति ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हार्ट प्रॉब्लम जैसी अनेक तरह की बीमारियों से ग्रस्त होता जा रहा है। इस मोटापे की वजह से समाज का एक बहुत बड़ा…
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सूर्य नमस्कार से रोजाना करें अपने दिन की शुरुआत
सदियों से योग को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। कितनी ही गंभीर बीमारियों में भी योग ने अपना असर दिखाया है। इसलिए योग सिर्फ भारत में ही नहीं, बल्कि दुनिया के कई देशों में अपनाया जा रहा है। दुनिया को योग के फायदों (yoga benefits) के बारे में…
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ऑफिस चेयर पर बैठे-बैठे बढ़ गई है चर्बी, तो वेट लॉस से लेकर इन समस्याओं तक में असरदार हैं ये योगासन!
तेजी से बदलती लाइफस्टाइल की वजह से लोग कई समस्याओं का शिकार होते जा रहे हैं। इन दिनों हमारी बढ़ते वर्कप्रेशर के चलते लोग अपना ज्यादातर समय दिनभर कुर्सी पर बैठे अपनी स्क्रीन के सामने बिताते हैं। ऐसे में फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण ज्यादातर लोग विभिन्न शारीरिक समस्याओं…
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थायरॉइड की समस्या में काफी असरदार है योग
योग कई समस्याओं का रामबाण इलाज माना जाता है। शारीरिक समस्याओं से लेकर मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं तक को दूर करने में योग काफी असरदार माना गया है। यही वजह है कि बीते कई वर्षों से लोग खुद को स्वस्थ रखने के लिए इसका अभ्यास करते आए हैं। बीते…
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गर्मियों में आप भी जमकर उठाते हैं इन समर फ्रूट्स का लुत्फ
सर्दियों में अक्सर हम सर्दी-जुकाम के कारण कई फल नहीं खा पाते हैं, लेकिन गर्मियां आते ही ढेर सारे फल खाने को मिलते हैं, क्योंकि ठंडी तासीर के फल इस दौरान शरीर को ठंडक देने के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। गर्मियों में खास तौर से आम, तरबूज, खरबूजा,…
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सुबह-सुबह बासी मुंह क्या खाएं? इन 5 चीजों के सेवन से मिलेंगे असाधारण लाभ!
सुबह का पौष्टिक नाश्ता दिनभर ऊर्जा प्रदान करता है। लेकिन सबके मन में एक ही सवाल रहता है कि सुबह उठते ही क्या खाएं? विशेषज्ञ की माने तो सुबह का खाना पोषण देने के साथ ही पेट साफ करने वाला होना चाहिए। आयुर्वेद में बासी मुंह पानी पीना और खाने…
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कितने प्रकार का होता है ब्राइडल मेकअप ?
शादी का नाम जहन में आते ही लड़कियों के मन में तमाम बातें और ख्याल उमड़ने लगते हैं। हर लड़की अपनी शादी में सबसे खूबसूरत दिखना चाहती है। इसी के चलते शादी की तारीख तय होते ही लड़कियां इसकी तैयारियां में जुट जाती हैं। लड़कियां अपने लहंगे से लेकर ज्वेलरी…
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भिंडी की सब्जी तो कई बार खाई होगी आपने, क्या इसकी चटनी की है ट्राई?
कर्नाटक में भिंडी की सब्जी से ज्यादा उसकी चटनी बनाकर खाई जाती है। इस चटनी को यहां पचड़ी कहते हैं, जिसे चावल के साथ परोसा जाता है। इसके साथ अलग से सब्जी सर्व करने की जरूरत नहीं होती। ताजी, नरम भिंडी की चटनी खाकर मजा ही आ जाता है। अगली…
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Chronic Kidney Disease में भूलकर भी न खाएं ये फूड आइटम्स
किडनी हमारे शरीर के अहम अंगों में से एक है, जो हमारे शरीर में कई सारे काम करती है। यह खून साफ करने के साथ ही बॉडी से टॉक्सिन्स निकालने में भी मदद करती है। इसके अलावा भी किडनी कई सारे जरूरी काम करती है, जो हमें हेल्दी बनाए रखने…
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इन लक्षणों से करें फैटी लिवर की पहचान और ऐसे करें बचाव
लिवर शरीर का ऐसा अंग है, जो कि डिटॉक्सिफिकेशन, प्रोटीन सिंथेसिस, कई विटामिन का स्टोरेज और पाचन की प्रक्रिया में सक्रिय भूमिका निभाता है। यह बाइल बनाता है, जो कि पाचन प्रक्रिया में मदद करता है। लेकिन जब फैट मेटाबोलिज्म प्रभावित होता है और लिवर में फैट जमा होने लगता…
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