लाइफ-मंत्रा
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पत्ता गोभी खाने से सेहत को होते हैं ये कमाल के फायदे
पत्ता गोभी शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का बेस्ट स्रोत है। शाकाहारी लोग मांस-मछली और अंडे का सेवन नहीं करते इसलिए उनके लिए बेहद उपयोगी सुपरफूड है पत्ता गोभी। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर गोभी शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का पावरहाउस है। पत्ता गोभी का इस्तेमाल सूप, पिज्जा, बर्गर और…
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घर पर बनाए गेहूं के आटे का फेसपैक, फिर देखे कमाल
गेहूं का आटा विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सेहत के लिए आटा काफी गुणकारी होता है। उतना ही चेहरे के लिए गेहूं का आटा काफी अच्छा माना जाता है। गेहूं के आटे से आप कम खर्चे में फेसपैक तैयार कर सकते हैं। अगर आप चेहर पर गेहूं…
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कोहनी का कलापन दूर करने के लिए जरुर करें ये उपाय
सर्दियों के मौसम में त्वचा से जुड़ी समस्याएं होना आम बात हैं खासतौर से इनका रूखा और बेजान होना। इस मौसम में त्वचा के बेजान होने से कोहनी की त्वचा ज्यादा सख्त हो जाती हैं और इसे ज्यादा पोषण की जरूरत पड़ती हैं। कोहनी की त्वचा काली पड़ने लगती हैं…
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बिना कपड़ों के सोने के होते हैं कमाल के फायदे
नेक्ड स्लीपिंग या बिना कपड़ों के सोने से आपको कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स मिल सकते हैं। इसके पीछे कोई साइंटिफिक डेटा नहीं है लेकिन डिफरेंट स्टडीज बताती हैं कि नेक्ड स्लीपिंग कई मायनों में मददगार साबित हो सकती है। मेल और फीमेल दोनों के लिए यह फायदेमंद है। बिना…
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जान ले ब्लैक राइस खाने के ये कमाल के फायदे
आजकल चावल एक ऐसी चीज़ है जिसको कई तरह से अपने आहार में शामिल किया जा सकता है। आप में से कई ऐसे लोग होंगे जिन्हें सफेद चावल खाना पसंद होगा लेकिन कुछ अपनी सेहत की वजह से आहार में ब्राउन राइस खाना पसंद करते होंगे। ब्लैक चावल का सेवन औषधीय…
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जान ले रात को खाना खाने के बाद टहलने के कमाल के फायदे
हम सभी अपने जीवन में बहुत व्यस्त हैं, इसलिए आमतौर पर व्यापक अभ्यास के लिए समय नहीं मिलता है। यह हमें अधिक सुस्त बना रहा है और हमारे स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है। इसलिए जरूरी है कि हम अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। हालाँकि हम…
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बियर पीने से सेहत को होता हैं बड़ा नुकसान
इस बात को नकारा नहीं जा सकता कि बीयर शराब का सबसे लोकप्रिय विकल्प है। भारत में तकरीबन 30 फीसदी लोग बीयर पीने का शौक रखते हैं। लोग शराब से ज्यादा बियर पीते हैं। केवल 5 से 12 फीसदी तक एल्कोहल होने के कारण बीयर को अन्य नशीले ड्रिंक्स के…
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बनाए राजस्थानी मलाई घेवर
भारत त्योहारों का देश है और यहाँ हर महीने कई तरह के त्यौहार मनाए जाते हैं। अब अगस्त का महीना आने वाला है और इस महीने में राखी का पर्व है। राखी पर लोग मिठाइयां खाते हैं। ऐसे में आप चाहे तो घर पर भी मिठाई बना सकते हैं। आज…
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दस्त और उल्टी में फायदेमंद है ORS, जानें इसके फायदे
हर साल 29 जुलाई को विश्व ओआरएस दिवस मनाया जाता है ताकि ORS के इस्तेमाल को लेकर लोगों को जागरुक किया जा सके। ORS, दस्त और शरीर में पानी की कमी का बेहद आसान और असरदार इलाज है। आप इसे मेडिकल स्टोर से खरीद सकते हैं या फिर इसे घर…
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रोज धनुरासन करने से पीरियड के दर्द से लेकर इन परेशानियों से मिलेगी राहत
आज पूरी दुनिया योग और उसके फायदो से पूरी तरह परिचित है। हालाँकि आज भी बीमारियां और शारीरिक परेशानियां जैसे मोटापा आदि बढ़ता जा रहा है। लोग आज भी कई बीमारियों से घिरे हुए हैं। ऐसे में लोगों को बीमारियों से बचने के लिए योग और एक्सरसाइज को अपने जीवन…
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