लाइफ-मंत्रा

शरीर की अंदरूनी सफाई से लेकर दिल तक का ख्याल रखता है ‘स्टार फ्रूट’

क्या आपने कभी ऐसा फल देखा है जो कटने के बाद बिल्कुल एक स्टार जैसा दिखता हो? जी हां, हम बात कर रहे हैं ‘स्टार फ्रूट’ की, जिसे हम आम बोलचाल में ‘कमरख’ या ‘कैरम्बोला’ भी कहते हैं। खट्टे-मीठे स्वाद वाला यह ट्रॉपिकल फल दिखने में जितना खूबसूरत है, हमारी…

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वजन घटाने की दवाओं से पुरुषों में बढ़ जाता है गंजेपन का जेनेटिक रिस्क

आजकल की जीवनशैली में वजन घटाना किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं, यही वजह है कि लोग इसके शॉर्टकट के रूप में वेट लॉस की दवाओं का सहारा ले रहे हैं। यहां जान लेने वाली बात यह है कि भले ही ये दवाएं ज्यादा तेजी से वजन घटाने में कारगर…

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 ब्रॉकली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स में से किसे बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा?

हरी सब्जियां हमेशा से हेल्दी डाइट का अहम हिस्सा रही हैं। खासकर सर्दियों में मिलने वाली ब्रॉकली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स को “सुपरफूड” कहा जाता है। दिलचस्प बात यह है कि दोनों ही ब्रासिका ओलेरासिया प्रजाति से आती हैं, फिर भी इनके पोषक तत्वों में हल्का अंतर पाया जाता है। ऐसे…

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क्या आप भी नाश्ते में रोज खाते हैं ‘ब्रेड-ऑमलेट’? 

ब्रेड ऑमलेट कई लोगों का कॉमन ब्रेकफास्ट होता है। ये नाश्ता आसानी से बन जाता है और इसका स्वाद भी अच्छा होता है। इसलिए लोग इसे ब्रेकफास्ट के लिए काफी पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं रोज ब्रेड ऑमलेट खाना आपकी सेहत पर क्या असर डालता है? इस…

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आपको भी दूध पचने में होती है दिक्कत? ये सुपर-ड्रिंक्स करेंगे शरीर में कैल्शियम की कमी दूर

मजबूत हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों के सही कामकाज के लिए शरीर में सही मात्रा में कैल्शियम होना बहुत जरूरी है। कैल्शियम की कमी से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और थकान व जोड़ों में दर्द जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए अपनी रोजमर्रा की डाइट में कुछ पौष्टिक और…

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कांगो में इबोला ने ली 3 हजार से ज्यादा लोगों की जान!

डेमोक्रेटिक रिपब्लिक ऑफ कांगो में इबोला वायरस का कहर बेकाबू होता नजर आ रहे हैं। आंकड़ों के मुताबिक, यहां इबोला संक्रमण के 6,100 मामले सामने आ चुके हैं, जिनमें से 3 हजार से ज्यादा लोगों की मौत हो चुकी है। इसके अलावा, चिंता की बात ये भी है कि ये…

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क्या एक साथ हो सकते हैं स्वाइन फ्लू और कोरोना?

इन दिनों H1N1 यानी स्वाइन फ्लू के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं, कोविड-19 के बाद यह दूसरा मौका है, जब सभी फिर से मास्क पहनने को मजबूर हैं। ऐसे में मन में कई सवाल उठते हैं कि क्या यह फ्लू भी कोविड-19 जैसा ही है? दूसरा सवाल यह कि…

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कई गंभीर बीमारियों की जड़ है इन्फ्लेमेशन

क्या आप जानते हैं कि शरीर में लंबे समय तक रहने वाली इन्फ्लेमेशन कई गंभीर बीमारियों को न्योता दे सकती है? अक्सर हम इसे नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यही सूजन आगे चलकर हमारे शरीर का बड़ा नुकसान कर सकती है। कभी किसी चोट या इन्फेक्शन की वजह से, तो…

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कब्ज और ब्लोटिंग जैसी पेट की दिक्कतों का ‘काल’ हैं ये आयुर्वेदिक ड्रिंक्स

आजकल की आलस भरी जीवनशैली में सबसे ज्यादा नुकसान हमारी गट हेल्थ को होता है, जबकि हम सभी जानते हैं कि शरीर की ज्यादातर बीमारियां व्यक्ति के पेट से जुड़ी हुई होती हैं। ऐसे में शरीर को हेल्दी रखने की पहली शर्त है कि पेट को स्वस्थ रखा जा सके।…

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भोलेनाथ को चढ़ने वाला धतूरा क्यों है शरीर के लिए जानलेवा?

सोचिए, आप घर बैठे अपनी जरूरत का सामान ऑनलाइन ऑर्डर करते हैं। कुछ ही मिनटों में पैकेट आपके दरवाजे पर आ जाता है और जब आप उसे खोलते हैं तो उसमें एक ‘फ्री गिफ्ट’ भी निकलता है। मुफ्त की चीज देखकर किसे खुशी नहीं होती? लेकिन क्या हो अगर वह…

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