लाइफ-मंत्रा
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ये 3 फूड्स डायबिटीज मरीजों के लिए नहीं होते सही
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसकी गंभीरता को समझना जरूरी है। लापरवाही इस समस्या को और ज्यादा बढ़ा सकती है। ध्यान न देने पर इससे किडनी और आंखें भी प्रभावित होने लगती हैं। खानपान पर नियंत्रण और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज की मदद से काफी हद तक ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल…
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सुबह सवेरे उठकर करें ये 5 मॉर्निंग स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई तरह की समस्याएं पैदा होने लगती हैं। ऐसे में सुबह-सवेरे उठकर बेड पर ही कुछ एक्सरसाइदज कर ली जाएं, तो इससे पूरा दिन एनर्जेटिक बीतता है। बता दें, आज हम आपके लिए ऐसी 5 मॉर्निंग स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज लेकर आए हैं, जिन्हें फॉलो करके…
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पुरानी टीशर्ट में भी दिखेगा स्टाइलिश लुक, अपनाएं ये फैशन टिप्स
गर्मियों के मौसम में आरामदायक और सहज लुक के लिए टी-शर्ट बेहतर विकल्प है। लड़कों से लेकर लड़कियां तक टी शर्ट पहनना पसंद करते हैं। लड़कियां तो जींस, पैंट या स्कर्ट के साथ टी शर्ट को कैरी करती हैं। बाजार में टी शर्ट के कई स्टाइल उपलब्ध होते हैं। महिलाएं…
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दिल-दिमाग ही नहीं आपको पूरे शरीर को प्रभावित करता है तनाव
भागदौड़ भरी जिंदगी और तेजी से बदलती लाइफस्टाइल इन दिनों लोगों को शारीरिक और मानसिक रूप से थका रही है। हमारे आसपास कई लोग लगातार विभिन्न समस्याओं का शिकार होते जा रहे हैं। काम का बढ़ता प्रेशर और हमारी कुछ आदतें तेजी से हमारी मानसिक सेहत को प्रभावित कर रही…
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शादी की रस्मों में दिखेगा अंबानी परिवार की महिलाओं का रॉयल अंदाज
रिलायंस इंडस्ट्रीज के चेयरमैन और मैनेजिंग डायरेक्टर मुकेश अंबानी और नीता अंबानी के छोटे बेटे अनंत अंबानी और राधिका मर्चेंट की शाही शादी की सभी रस्में गुजरात के जामनगर में संपन्न हो रही हैं। भले ही इनकी शादी जुलाई में होगी लेकिन जिस तरह से इनकी शादी की प्री वेडिंग…
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ब्लड शुगर बढ़ने पर शरीर में पैदा होने लगती हैं ये 5 दिक्कतें
डायबिटीज उन बीमारियों में से है, जो एक बार किसी को अपनी गिरफ्त में कर ले, तो इससे पीछा छुड़ाना नामुमकिन-सा हो जाता है। शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने पर कुछ ऐसे लक्षण देखने को मिलते हैं, जिन्हें अक्सर कुछ लोग नजरअंदाज करने की भूल कर बैठते हैं। जरूरी…
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क्या है कीटो डाइट? कैसे है ये सेहत के लिए इतना फायदेमंद
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान हमारे सेहत को खराब कर रहा है। ऐसे में बहुत सारे लोग है, स्वस्थ रहने के लिए बहुत सारी हेल्दी आदतों को अपना रहे हैं। जिम जाना, योगा करना, एक्सरसाइज, जॉगिंग, वॉकिंग, रनिंग, स्विमिंग, ध्यान आदि करने के साथ-साथ खानपान…
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एथनिक से लेकर वेस्टर्न तक, बेहद क्लासी होता है दीपिका पादुकोण का हर लुक
अपनी हर फिल्म से बॉक्स ऑफिस पर धमाल मचाने वालीं बॉलीवुड की धमाकेदार एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण किसी पहचान की मोहताज नहीं है। आज ही उन्होंने और रणवीर सिंह ने अपने फैंस को एक गुड न्यूज दी है। दरअसल, दीपिका मां बनने वाली हैं और वो आगामी सितंबर के महीने में…
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लंबे समय तक रहना चाहते हैं हेल्दी और फिट, तो रोजाना खाएं ओटमील
इन दिनों तेजी से बदलती लाइफस्टाइल का असर हमारी सेहत पर पड़ने लगा है। काम का बढ़ता प्रेशर, खानपान की गलत आदतें और अन्य कारक सेहत को बुरी तरह प्रभावित करते हैं। ऐसे में जरूरी है कि अपने खानपान में बदलाव कर खुद को हेल्दी बनाया जाए। हम अपनी डाइट…
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जानें वजन घटाने के लिए जीरे या धनिए किसका पानी पीना है ज्यादा फायदेमंद
जन घटाने के लिए एक्सपर्ट्स खानपान पर नियंत्रण और रोजाना थोड़ी देर की एक्सरसाइज को जरूरी बताते हैं और वाकई अगर आपने इन दो चीज़ों पर ध्यान दे दिया, तो नो डाउट हफ्ते भर में आप शरीर में हो रहे बदलावों को देख और महसूस कर पाएंगे। शरीर की अतिरिक्त…
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