हेल्थ एंड फिटनेस
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अपनी आंखों को ज़हरीली हवा से बचाने के लिए जरुर अपनाए ये टिप्स
देश के कई शहरों में प्रदूषण का स्तर अब भी ख़तरनाक स्तर पर बना हुआ है। जिसकी वजह से ज़ुकाम, गले में ख़राश, खांसी और सांस से जुड़ी बीमारियों में भी वृद्धि हुई है। ज़हरीली हवा सिर्फ फेफड़ों को ही नहीं बल्कि दिल, किडनी, दिमाग़ के साथ आंखों को भी…
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सर्दी में बीमारियों से बचना चाहते हैं तो जरुर पिएं अदरक का दूध
सर्दी का मौसम जितना सुहाना होता है उतनी ही सेहत संबंधी परेशानियां होती है। इस मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है और सर्दी लगने से कई तरह की बीमारियां जैसे सर्दी-खांसी, वायरल, फ्लू या जुखाम बेहद परेशान करता है। थोड़ी भी सर्द हवा लगते ही नाक बंद होने लगती…
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ठंड में मुल्तानी मिट्टी और शहद का फेस पैक के जानें क्या है फायदे
सर्दी का मौसम त्वचा के लिए बेहद ख़राब साबित होता है। सर्द हवाएं हमारी त्वचा को रूखी और पपड़ीदार बना देती हैं। सिर्फ इतना ही नहीं बल्कि त्वचा थकी हुई और बेजान दिखने लगती है। चेहरे को सिर्फ धोना, एक्सफोलिएट और मॉइश्चराइज़ करना ही काफी नहीं है। त्वचा को और…
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ठंड में स्किन व बालों की सभी परेशानियों को दूर करने में बहुत ही कारगर हैं ये टिप्स
सर्दियां आते ही कई सारी प्रॉब्लम्स भी बढ़ जाती हैं। जोड़ों का दर्द, सिरदर्द, हाथ-पैरों में सूजन और रूसी की भी समस्या। तो आज के अपने इस लेख में हम इन सारी प्रॉब्लम्स का ही सॉल्यूशन लेकर आए हैं जो काफी हद तक असरदार हैं। जान लें इनके बारे में।…
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रोज सुबह खाली पेट खाएंगे लहसुन,होंगे ये ग़ज़ब के फायदे
खाली पेट लहसुन खाने के बारे में कई तरह के विचार मिल जाएंगे। आपने कई लोगों को खाली पेट लहसुन खाने के फायदे के बारे में बात करते सुना होगा, वहीं, कई लोग ऐसे भी हैं, जिनका मानना है कि इससे कुछ ख़ास फायदा नहीं मिलता। खाली पेट लहसुन खाने…
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ठंड के मौसम में इन चीज़ों से करें अपने दिन की शुरुआत,रहेगें हेल्दी
सर्दियों को खाने-पीने के मौसम के तौर पर भी जाना जाता है। हालांकि, इस दौरान अपनी डाइट का खास ख्याल भी रखना चाहिए वरना आपके सामने कई तरह के प्रॉब्लम्स खड़ी हो सकती है। इस मौसम में दिन के पहले खाने की अहमियत काफी बढ़ जाती है, जो आपको एनर्जी…
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अगर रात में आपकी नींद न पूरी हुई हो तो दिमाग़ पर पड़ता है ऐसा असर
नींद एक इंसान की ज़िंदगी का एक चौथाई से एक तिहाई हिस्सा होता है। लेकिन क्या कभी सोचा है कि जब आप सोते हैं, तो क्या होता है? अगर रात में आपकी नींद न पूरी हुई हो और दूसरे दिन आप नींद में ही रहते हैं और काफी चीज़ें समझने…
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किडनी मरीजों के लिए प्रदूषण का गंभीर स्तर काफी नुकसानदायक है….
प्रदूषण का सबसे बड़ा प्रभाव लोगों की सेहत पर पड़ता है। बच्चों, बुजुर्गों के लिए तो यह काफी नुकसानदायक है। नई शोध रिपोर्ट में सामने आया है कि किडनी मरीजों के लिए प्रदूषण का गंभीर स्तर काफी नुकसानदायक है। रिपोर्ट के अनुसार गुर्दे की बीमारी वाले लोगों में वायु प्रदूषण…
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सर्दियों में खजूर खाना स्वास्थ्य के लिए है बेहद फायदेमंद
नई दिल्ली: खजूर को सर्दियों का सुपरफूड कहा जाता है. खजूर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. सर्दियों में खजूर शरीर को गर्मी देता है इसीलिए सर्दियों में खजूर खाने की सलाह दी जाती है. खजूर खाने से शरीर को भरपूर मात्रा में ऊर्जा मिलती है. खजूर में आयरन, फॉस्फोरस,…
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बदलते मौसम में सेहत के लिए आंवले का सेवन है बेहद फायदेमंद
नई दिल्ली: सर्दियों का सीजन शुरू हो चुका है. इस मौसम में तरह-तरह की बीमारियां फैलने का डर रहता है. बदलते मौसम के इस दौर में आंवले का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. डॉक्टर और न्यूट्रीशियंस बताते हैं कि आंवला विटामिन सी का बहुत बेहतरीन सोर्स है और यह…
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