हेल्थ एंड फिटनेस
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किचन की इन 2 चीजों में छिपा है माइग्रेन का इलाज
माइग्रेन एक तरह का सिरदर्द है, जिसमें सिर के आधे हिस्से में दर्द होता है। यह दर्द कभी-कभी नॉर्मल होता है और कभी बहुत भयंकर, जिसे बर्दाश्त करना मुश्किल हो जाता है। नींद की कमी, देर तक भूखे रहना, दिन का ज्यादातर समय मोबाइल, लैपटॉप और टीवी पर बिताना जैसे…
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बिना जिम जाए खुद को रखना है एक्टिव और फिट,जाने कैसे
यह तो हम सभी जानते हैं कि खुद को फिट और एक्टिव बनाए रखने के लिए अपने अफनी लाइफस्टाइल में बदलाव लाना कितना जरूरी है। स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी खाना और फिजिकली एक्टिव रहना सबसे ज्यादा महत्त्वपूर्ण है। इसके लिए सबसे आम तरीका है कि आप कोई जिम ज्वॉइन…
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गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स खाना सही या गलत? जानें
ड्राई फ्रूट्स (How To Eat Dry Fruits In Summer) शरीर में बहुत ज्यादा गर्मी पैदा करते हैं, इसलिए गर्मी के दिनों में इनसे परहेज करना चाहिए। सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए इन्हें खाया जाता है, लेकिन गर्मियों में ये आपके शरीर की गर्मी को बढ़ा सकते हैं।…
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एक्सरसाइज और डाइट के बाद भी नहीं घट रहा है आपका वजन, तो जानें इसका कारण
वर्कआउट और डाइट फॉलो करने के बाद भी जब वजन कम नहीं होता है, तो लोग इसके पीछे की वजह जानने के लिए इंटरनेट को छान मारते हैं। ऐसे में ये आर्टिकल आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकता है, क्योंकि यहां हम आपको बताएंगे जाने-अनजाने में की जाने वाली…
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कच्चा हो या पक्का, हर तरह से फायदेमंद है अदरक खाना
अदरक आपके पसंदीदा खाने को स्वादिश्ट तो बनाता ही है, लेकिन, इसको खाने से कई सारे हेल्थ बेनिफिट्स भी होते हैं। इस जड़ी-बूटी वाले पौधे का उपयोग आमतौर पर हर्बल मेडिकेशन में कई बीमारियों (पेट की खराबी, दर्द से राहत, मासिक धर्म दर्द, गठिया और अधिक) में मदद के लिए…
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गर्म दूध में अश्वगंधा मिलाकर पीने से मिलते हैं ये गजब के फायदे
अश्वगंधा एक-दो नहीं, बल्कि ढेरों चमत्कारी गुणों की खान माना जाता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए ही फायदेमंद है, लेकिन अक्सर कई लोग इसके गुणों से अनजान होते हैं। बता दें, आजकल के अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण सेहत से जुड़ी कई समस्याएं पैदा हो चुकी हैं, जिन्हें…
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ऐसे लक्षण भी हो सकते हैं लिवर कैंसर का संकेत
लिवर हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। रक्त में रासायनिक स्तरों को संतुलित करने, भोजन को पचाने के लिए पित्त नामक उत्पाद का उत्सर्जन करने और शरीर से अपशिष्टों को बाहर निकालने के लिए लिवर का ठीक तरीके से काम करते रहना जरूरी है। हालांकि लाइफस्टाइल…
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आपके हाई बीपी को कंट्रोल में रखेंगी ये जड़ी-बूटियां
ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure), जिसे हाइपरटेंशन के नाम से भी जाना जाता है, इन दिनों एक गंभीर समस्या बन चुका है। बिगड़ती जीवनशैली की वजह से सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं, बल्कि आजकल कई युवा भी इसका शिकार होते जा रहे हैं। दुनियाभर में लाखों लोग इस समस्या से प्रभावित…
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इन सामान्य लक्षणों से करें डेंगू की पहचान
गर्मियां आते ही तेज धूप और गर्मी के साथ मच्छरों का प्रकोप भी काफी बढ़ जाता है। इसके साथ ही मच्छरों की वजह से होने वाली बीमारियों का खतरा भी काफी बढ़ जाता है। डेंगू (Dengue) मच्छरों से होने वाली एक सबसे आम लेकिन बेहद गंभीर बीमारी है। ऐसे इस…
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