लाइफ-मंत्रा
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सर्दियों में खाएं बाजरे से बने ये लजीज व्यंजन
सर्दियों के मौसम में बाजरा सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि यह इस मौसम में हमारे शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करता है। इससे बनने वाली डिशेज न केवल टेस्टी होती हैं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। बाजरा में…
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हार्मोन असंतुलन बन सकता है कई समस्याओं की वजह
हार्मोन्स हमारे शरीर में पाए जाने वाले ऐसे केमिकल्स होते हैं, जो हमारी बॉडी के अलग-अलग फंक्शन्स को कंट्रोल करते हैं। ये हमारे लिए काफी महत्वपूर्ण होते हैं, लेकिन कई बार इनका संतुलन बिगड़ जाता है। इस परेशानी को हार्मोनल इंबैलेंस कहते हैं। कई बार हार्मोन इम्बैलेंस के पीछे की…
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स्कीन केयर: सर्दियों में ऐसे रखें स्किन का खास ख्याल !
पूरे देश में ठंड ने दस्तक दे दी है. सुबह और रात में ठंड होती है और दिन में धूप पूरे मौसम को बदल देती है. लेकिन सर्दियों के मौसम में सेहत के साथ साथ त्वचा का खास ध्यान रखना होता है. चलिए हम भी आपको बताते हैं कि किस…
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एवोकाडो से बनी ये डिशेज हैं बेहद टेस्टी और हेल्दी
एवोकाडो सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इसे एलीगेटर पियर के नाम से भी जाना जाता है। इसमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, कॉपर आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारी सेहत के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं। वैसे तो आप इसे सलाद के रूप में…
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हेल्थ टिप्स: सर्दी-खांसी, सीने में संक्रमण, गले में खराश, तो अपनाए ये घरेलू उपाय
कड़ाके की ठंड शुरू हो चुकी है। इसके साथ साथ ही फ्लू का खतरा भी बढ़ गया है। हर एक घर में कोई न कोई इस सामान्य से ग्रसित है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार बॉडी को गरम करने के लिए ऊनी कपड़े पहने के साथ ही कुछ अन्य घरेलू नुस्खे…
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सर्दियों में जरूरी है दिल की खास देखभाल, सुबह की इन अच्छी आदतों से बनाएं हार्ट को हेल्दी
सर्दियों में अक्सर हमारी सेहत काफी प्रभावित होती है। खासकर इस मौसम में हमारे दिल (Heart) पर ज्यादा असर पड़ता है। इस मौसम में अक्सर दिल से जुड़ी समस्याएं (Heart Attack) बढ़ जाती हैं। ऐसे में सर्दियों में सेहत खासकर दिल की सेहत का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है।…
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साड़ी दिवस पर जानें क्यों इतनी महंगी होती है ये साड़ियां
साड़ी हमारे इंडियन वेयर का सबसे खास हिस्सा हैं। जैसे-जैसे समय बदलता गया साड़ी की बनावट और पहनने के तरीके में बदलाव आते गए, लेकिन ये कभी भी आउट ऑफ ट्रेंड नहीं हुआ। नाइन यार्ड के इस ताने-बाने का भारतीय संस्कृति से गहरा जुड़ाव है। पहले जहां इसकी एक-दो वैराइटी…
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झुर्रियां से निजात पाने के लिए अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय
उम्र बढ़ने के कारण त्वचा पर झुर्रियां नजर आना आम समस्या है। महिलाएं झुर्रियों को कम करने के लिए महंगे से महंगे ब्यूटी ट्रिटमेंट करवाती हैं, कई बार इससे स्किन को साइड इफेक्ट भी होता है। एजिंग साइन को कम करने के लिए आप घरेलू उपचार की भी मदद ले…
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स्वाद और सेहत से भरपूर है बथुए का रायता, ये है आसान रेसिपी
कितने लोगों के लिए : 4 सामग्री : 3 कप बथुए का साग, 2 चम्मच भूना जीरा पाउडर, 1 चम्मच काली मिर्च पाउडर, 6 कप दही, नमक स्वादानुसार विधि : सबसे पहले बथुए के पत्तों को धोकर अलग रख लें, अब एक प्रेशर कुकर में इसे उबाल लें।जब ये उबल…
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मेवों से भरा दूध पीना सर्दियों में रखेगा आपको कई समस्याओं से दूर
सर्दियों को अच्छी तरह एन्जॉय करना है, तो स्वस्थ रहना सबसे जरूरी है। स्वस्थ रहने का सबसे पहला रूल है खानपान सही रखना मतलब हेल्दी चीज़ें खाना। भोजन में हरी सब्जियों, फल, दूध, ड्राई फ्रूट्स, बीजों को शामिल करना। इनमें कई तरह के न्यूट्रिशन मौजूद होते हैं, जिनकी हमारी बॉडी…
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