लाइफ-मंत्रा
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बच्चों के शरीर में नजर आने वाले ये लक्षण हो सकते हैं एनीमिया के संकेत
एनीमिया का शिकार सिर्फ महिलाएं ही नहीं होती, बल्कि छोटे बच्चों में भी इसके काफी मामले देखने को मिलते हैं खासतौर से उन बच्चों में जिनका जन्म समय से पहले हो जाता है और दूसरे वो बच्चे जो पैदा होने के बाद काफी कमजोर होते हैं। एनीमिया की समस्या में…
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जानें अलसी के बीज को डाइट में शामिल करने के शानदार फायदे
हमारी बदलती लाइफस्टाइल के साथ बीमारियों का खतरा भी बढ़ता जा रहा है। अक्सर ही, हार्ट अटैक, स्ट्रोक, कैंसर और डायबिटीज जैसी बीमारियों के बढ़ते मामले देखने और सुनने को मिलते हैं। इसलिए सेहत का ख्याल रखना हमारा प्रमुख उद्देश्य होना चाहिए। हेल्दी रहने के लिए हम कई प्रकार की…
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अगर आप भी खरीद रही हैं प्री-स्टिच्ड साडियां, तो इन बातों का रखें ध्यान
नो डाउट साड़ियां ट्रेडिशनल मौकों के लिए बेस्ट ऑप्शन हैं। ये लगभग हर तरह के बॉडी शेप पर ये जंचती हैं। साड़ी में परफेक्ट लुक और फीगर के लिए इन्हें सही तरह से ड्रेप करना बहुत जरूरी है, जो थोड़ा मुश्किल काम होता है और इसी वजह से कई बार…
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वजन घटाने में बेहद फायदेमंद है अजवाइन, ऐसे करें इस्तेमाल
अजवाइन का इस्तेमाल हमारे यहां तरह-तरह के व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेेकिन ये मसाला सेहत के लिए भी कई तरीकों से फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो पाचन को दुरुस्त रखने से लेकर हड्डियों को…
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सर्दी के मौसम में ऐसे रखें अपने नाखून ध्यान
जिस तरह से बालों को बढ़ाने में काफी मेहनत लगती है, ठीक उसी तरह से लोगों को अपने नाखूनों की लंबाई को बरकरार रखने के लिए काफी समय और मेहनत लगती है। खासतौर पर अगर बात करें महिलाओं की, तो हर लड़की या महिला अपने नाखूनों का अच्छी तरह से…
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खाते समय टीवी देखना सेहत के लिए है नुकसानदायक!
हमारी लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि हम हमेशा या तो अपने फोन में बिजी रहते हैं या टीवी और लैपटॉप में। हमेशा किसी न किसी काम में व्यस्त रहने की वजह से, हम अक्सर यह सोचते हैं कि एक साथ दो काम करने से, हमारा समय बर्बाद नहीं होगा…
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इन कैफीन फ्री ड्रिंक्स से करें अपने दिन की शुरुआत, सेहत को मिलेंगे ढेरों फायदे
अपने दिन की शुरुआत कई लोग कॉफी के साथ करना पसंद करते हैं। कॉफी में कैफीन मौजूद होता है, जिस कारण से यह सुबह पीने से फ्रेश और एनर्जेटिक महसूस होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कैफीन के कुछ नुकसान भी होते हैं। इसलिए अपनी सुबह को और…
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डस्की स्किन के लिए बेस्ट हैं ये लिपस्टिक शेड्स
रंग सभी अच्छे होते हैं, कुछ लोगों को हल्के पेस्टल रंग पसंद आते हैं, तो कुछ को डार्क कलर्स। इसके अलावा हम अपने स्किन शेड के हिसाब से भी रंग चुन सकते हैं, जो हमारी त्वचा को और ब्राइट बनाने का काम कर सकते हैं। खासतौर पर कपड़ों और लिपस्टिक…
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जानें क्या है अटलांटिक डाइट और इसे फॉलो करने के फायदे?
जो लोग अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देते हैं, वे हेल्दी रहने के लिए हर तरीके आजमाने की कोशिश करते हैं, जिससे उन्हें ज्यादा से ज्यादा फायदा मिले। वैसे भी हर व्यक्ति के लिए वर्कआउट हो या डाइट, हर तरीके से खुद को फिट रखना प्राथमिकता होनी चाहिए। वर्कआउट तो फिर…
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रोज 5 मिनट प्राणायाम करने से मिलते हैं कई फायदे
प्राणायाम एक ऐसी प्रक्रिया है, जिसमें अपनी सांसों पर फोकस करना होता है। इसमें अलग-अलग तरीकों और समय के लिए अपनी सांसों को कंट्रोल करने की कोशिश की जाती है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। प्राणायाम करने से सेहत के लिहाज से कई फायदे मिलते हैं, जिसकी…
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